10 टिप्स: यह आवाज के लिए अच्छा है

1. भी बंद करो


स्थायी भाषण मुखर तार खींचता है। यह अक्सर पहली बार में किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन अंततः शरीर में खुरदरापन और गर्दन खुजाने से बचाव होता है। शिक्षक, अभिनेत्री, फिटनेस ट्रेनर - जिनके पास अपने पेशे के बारे में बात करने के लिए बहुत कुछ है, समस्या जानते हैं। क्या करें? जब भी संभव हो: मौन। और कानाफूसी न करें, जो मुखर डोरियों पर और भी अधिक दबाव डालता है। जितना संभव हो उतना कम बोलना पसंद करें, लेकिन सामान्य मात्रा में।

2. किराए की अनुमति

लेकिन बहुत कम बोलना आवाज के लिए बुरा है। न केवल हमारी मांसपेशियां, बल्कि हमारी आवाज भी नियमित रूप से चुनौती देना चाहती है। संयोग से, विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि वे जोर से शिकायत करते हैं - मुखर स्वच्छता के लिए। खैर फिर ...



3. ठंड शुरू होने से बचें

सुबह की हलचल के लिए अच्छी खबर: अब आपके पास एक अच्छा बहाना है, अगर आप सुबह इतनी बात नहीं करना चाहते हैं। क्योंकि आवाज इतनी ठंडी शुरुआत अच्छी नहीं करती है। सिफारिश: सुबह और आम तौर पर बोलने से लंबे ब्रेक के बाद पूरी तरह से चार्ज नहीं किया जाता है। और एक बार जब आप पूरे शरीर को फैला लेते हैं, तो इससे आपकी आवाज को भी फायदा होता है।

4. हॉकिंग के बजाय खांसी

जिसके पास सिद्ध आवाज है, वह अपना गला साफ करता है। इस तरह, हमारी आवाज़ फिर से स्पष्ट होती है, लेकिन हम मुखर सिलवटों के संवेदनशील श्लेष्म झिल्ली पर बोझ डालते हैं। बेहतर और बस के रूप में प्रभावी: संक्षेप में खांसी।

5. हवा लाने के लिए मत भूलना

आप अपने आप को सुना और वॉल्यूम पर रखना चाहते हैं? जरूरी नहीं है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आप बोलने के लिए अपना समय लेते हैं। अपने आप को और अपने दर्शकों को आठ से बारह शब्दों के बाद नवीनतम पर एक ब्रेक दें और एक गहरी सांस लें।



6. अपना मुंह खोलो

क्या आपने कभी गौर किया है कि कितने लोग गाते समय अपना मुंह खोलते हैं? यहां तक ​​कि बोलते हुए, अपना मुंह ठीक से खोलना बेहतर है। इससे न केवल आवाज अच्छी होती है, बल्कि गर्दन की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। यह तब होता है जब हम बोलते समय अपने मुंह को ऐंठकर छोटा रखते हैं।

7. भाषण चिकित्सक से अधिक मुखर शक्ति

पब में दोस्तों से मिलना। आपकी आवाज पतली और खुरदरी है? दूसरे आपको मुश्किल से समझ सकते हैं? मुखर पथ में सिस्ट, नोड्यूल्स और इसी तरह के परिवर्तनों का पता लगाने के लिए डॉक्टर को देखें। यदि सब कुछ व्यवस्थित रूप से होता है, तो एक भाषण चिकित्सक आवाज को अधिक शक्ति देने में मदद करता है।

8. फ्रूट टी पिएं

अपने मुखर रस्सियों को दबाने और लचीला रखने के लिए, आपको बहुत कुछ पीना चाहिए। आवाज के लिए अच्छा फल गर्म चाय है। यहां तक ​​कि ऋषि, थाइम या मार्शमैलो जैसे सुरक्षात्मक अवयवों वाली हर्बल चाय अच्छी तरह से अनुकूल है। अतिरिक्त प्लस: जो बहुत बेहतर पीते हैं वे श्लेष्म झिल्ली को संक्रमण से बचाते हैं। यदि सर्दियों में कमरे की हवा बहुत शुष्क हो जाती है, तो हीटर पर गीला तौलिया लटका दें।



9. कैंडीज और साँस लेना

मिठाई या लोज़ेन्ग लार को उत्तेजित करते हैं और इसलिए उन लोगों के लिए एक अच्छी आवाज-डोपिंग है जो बहुत बात करते हैं या गले में पहली खरोंच महसूस करते हैं। इसके अलावा आवाज के लिए एक आशीर्वाद खारा समाधान के साथ साँस लेना है। आपको आवाज कमजोर होने का इंतजार नहीं करना है। नमी हमेशा उसके लिए अच्छी होती है।

10. कॉफी, शराब और सिगरेट से सावधान रहें

सामान्य तौर पर, अगर आपको आवाज की समस्या है, तो जितना संभव हो शराब और सिगरेट से बचें। वही कॉफी, काली और हरी चाय के लिए जाता है।

मधुर आवाज के लिए कुछ जरूरी टिप्स | Madhur Aawaj Ke Liye Kuch Tips (दिसंबर 2021).



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