मनोवैज्ञानिकों के अनुसार: इस उम्र में, आपका आत्मविश्वास सबसे बड़ा होता है

आत्मविश्वास विकसित करें? एक ऐसा कार्य जो ज्यादातर लोगों के जीवन में लंबे समय तक साथ रहता है। चूँकि आप सोचते हैं कि एक दिन "जोया, मैं अपने साथ इतना सहज और ठोस महसूस करता हूँ" और अगली बार आप जागते हैं जैसे कि मैजिक इन बैड बॉडी इमेज या नॉटी आलोचना, रिजेक्शन या असफलता से रेलवे ने फेंका यह एक भारी काम है जिसे हम इंसानों ने कहीं से भी प्राप्त किया है! लेकिन सोचने और रचनात्मक होने की क्षमता के साथ खुद पर संदेह करने और चुनौती देने का आग्रह आता है ...

सुंदर और आरामदायक: बढ़ती उम्र और बढ़ते अनुभव के साथ, अधिकांश लोग स्वचालित रूप से अधिक से अधिक आत्मविश्वास विकसित करते हैं। यही कारण है कि हमारे पास खुशी मनाने का हर कारण है कि हम बड़े और बूढ़े हो रहे हैं, क्योंकि आत्मविश्वासी, यह ज्यादा खुश रहता है!

इस तरह से आत्मविश्वास आत्मविश्वास घटता है

हमारे जीवन के पाठ्यक्रम में वास्तव में आत्मविश्वास कैसे विकसित होता है, बर्न विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने जांच की। उनके पास है लगभग 165,000 लोगों का डेटा कुल 191 विभिन्न वैज्ञानिक लेखों से मूल्यांकन किया गया है, जो आत्मविश्वास के विषय से संबंधित है, अर्थात खुद के फैसलों और क्षमताओं पर भरोसा रखें, दीर्घकालिक अध्ययनों में जिसमें डेटा एकत्र किया गया था, लोगों पर विचार किया गया था चार और 94 साल की उम्र के बीच।

उनके विश्लेषण के आधार पर, स्विस वैज्ञानिक मानव आत्मविश्वास के लिए प्रगति वक्र को स्केच करने में सक्षम थे, जो आमतौर पर इस तरह दिखता है:

बचपन से युवावस्था तक, आत्मविश्वास (तार्किक रूप से 0) शुरू में लगभग लगातार बढ़ता है।
यौवन के दौरान (लगभग ग्यारह से 17 वर्ष की उम्र) वक्र स्थिर हो जाता है? कोई वृद्धि नहीं, लेकिन कोई बर्बाद नहीं।
उसके बाद (17/18 से) आत्मविश्वास फिर से दृढ़ता से बढ़ता है, उसी तरह जैसे बचपन में डूबा होता है।
लगभग 30 की उम्र में, आत्मसम्मान में वृद्धि, वक्र में वृद्धि जारी है, लेकिन कम खड़ी है।
लगभग 50 वर्ष की आयु से, वक्र भी चापलूसी है? आत्मविश्वास अब थोड़ा बढ़ रहा है या बिल्कुल भी नहीं है।
70 साल की उम्र में, हम एक बार फिर से अपने आत्मविश्वास में कमी के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं: तब से, औसत व्यक्ति का आत्मविश्वास पहली बार थोड़ा कम हो जाता है।
90 की उम्र से, औसतन, यह आत्मविश्वास के साथ नीचे जा रहा है।

हमारा आत्मविश्वास आमतौर पर सबसे बड़ा होता है जब हम 50 से 70 के बीच होते हैं! हम जीवन के इस चरण में सबसे अधिक स्थिर हैं, हम सबसे अच्छा जानते हैं कि हम कौन हैं, हम क्या कर सकते हैं और हमें क्या चाहिए।

लेकिन क्या इसका मतलब है कि हमें केवल 50 वर्ष तक प्रतीक्षा (या कर सकते हैं) तक इंतजार करना होगा और पहचान का मुद्दा हल हो जाएगा? बिल्कुल नहीं! बेशक, हम एक स्वस्थ और स्थिर आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए अपने युवाओं में सब कुछ (और करना चाहिए) करते हैं। आखिरकार, हम न केवल अनुभव पर निर्भर हैं, बल्कि हमारे दृष्टिकोण और दृष्टिकोण के लिए भी बहुत कुछ कर सकते हैं। वास्तव में क्या? उदाहरण के लिए, हमारी आत्म-शंकाओं पर सवाल उठाना, सोच और आदतों के नकारात्मक पैटर्न को उजागर करना, नियमित रूप से हमारी ताकत दिखाना? और हमारी कमजोरियों से शांति बनाओ! (अधिक युक्तियों के लिए हमने आपके लिए हमारे स्व-प्रेम लेख में संकलित किया है।)