ध्यान दें: ये विचार हर रिश्ते को जहर देते हैं
मेरा प्यार कहाँ है? एक रिश्ते में लगभग हर व्यक्ति समय-समय पर यह सवाल पूछ रहा है। साझेदारी पर क्या वजन हो सकता है, यह जानने के लिए मनोवैज्ञानिक टुडे में मनोवैज्ञानिक जेफरी बर्नस्टीन ने साथी के बारे में अपने स्वयं के विचारों का विश्लेषण करने की सिफारिश की है।
क्या आप भी इन "ज़हरीले" विचारों को जानते हैं? निम्नलिखित संकेतों पर खतरे की घंटी सुनी जानी चाहिए:
1. काला या सफेद
क्या आपका साथी आपके विचारों में हमेशा गलत काम करता है या सही हर काम करता है? क्या बीच में कोई है?
2. आपदा और अतिशयोक्ति
जिन चीजों को पार्टनर गलत करता है, आप एक आपदा के रूप में जल्दी न्याय करते हैं? ट्राइफल्स के साथ भी, उदाहरण के लिए शहर में प्रक्रिया?
3. "होना चाहिए-आप-पता है" जाल
क्या आप जल्दी से अपमानित होते हैं क्योंकि आपके साथी को एहसास नहीं होता है कि आप में क्या चल रहा है? इसके अलावा, अगर आप इसे स्पष्ट रूप से नहीं कहते हैं?
4. "आप-हैं-तो" लेबल
क्या आप अक्सर अपने साथी के बारे में सोचते हैं कि वह है, उदाहरण के लिए, "निर्बाध," "मतलब," या "अविश्वसनीय", लेकिन शायद ही कभी वह "विनोदी," "संसाधनपूर्ण," या "चौकस?" क्या नकारात्मक विवरण सकारात्मक लोगों से आगे निकल जाते हैं?
5. "आप दोषी हैं" आरोप
इस सोच के साथ आप अपने जीवन में झगड़ रहे चीजों के लिए साथी को जिम्मेदार बनाते हैं। "यह तुम्हारी गलती है मैं अब काम नहीं कर सकता।" या "आपकी वजह से, मैं अब XY नहीं कर सकता।"
6. अधिरोहण
क्या आप अवास्तविक विचारों को पकड़ते हैं जैसे "वह बहुत देर हो चुकी है, ऐसा इसलिए है क्योंकि वह सिर्फ एक अजनबी होने जा रहा है"?
7. गलत हेड सिनेमा
यहां आपको बुरा लगता है, खासकर अगर साथी वास्तव में एक अच्छा है। "वह मेरे लिए सिर्फ अच्छा है, क्योंकि वह सप्ताहांत में अपने लड़कों के साथ बाहर जाना चाहता है।"
8. मोहभंग का जाल
जिन लोगों को रिश्ते की शुरुआत में बहुत अधिक उम्मीदें थीं, वे बाद में निराश हो सकते हैं। फिर विचार जैसे: "यह स्पष्ट था, वह केवल अपनी नौकरी के लिए रहता है।"
