शरद ऋतु 2018: शीत लहर के खिलाफ सबसे अच्छा सुझाव
हर साल एक ही सर्कस: नहीं जल्दी ही यह शरद ऋतु होगा और इस तरह कूलर, सूँघना और इसे हर जगह सूँघना। इसलिए, हर दिन कार्यालय के रास्ते में ठंड से संक्रमित होना कई लोगों के लिए एक संतुलनकारी कार्य बन जाता है। हालांकि, यदि आप कुछ प्राचीन ज्ञान का पालन करते हैं, तो यह एक ही समय में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बचाता है और मजबूत करता है।
हाथ धो लो
यह वाक्यांश शरद ऋतु और सर्दियों में बहुत विशेष रूप से लागू होता है: अपने हाथों को धोना मत भूलना! वायरस अक्सर मनुष्यों द्वारा वस्तुओं में प्रेषित किए जाते हैं और अन्य लोगों को दिए जाते हैं। यही कारण है कि एक विशेष रूप से मेट्रो में एक बुरा ठंड से सुरक्षित नहीं है। जो कोई भी छींकता है, उसे अपने हाथों के बजाय एक रूमाल में छींकना चाहिए।
तनाव से बचें
जिस किसी को भी रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत तनाव है, वह जुकाम के लिए अतिसंवेदनशील है। जो लोग पहले से ही ठंड के लक्षणों से ग्रस्त हैं, इसलिए इसे आसान लेना चाहिए। विभिन्न नियुक्तियों या काम के बाद की घटनाओं के लिए एक ठंडे और एक परिवार के रैपर के साथ काम करने के बाद अपने रूमाल को पीड़ा देने के बजाय, आपको शाम को घर पर सोफे पर बिताना चाहिए, शायद ठंडे स्नान करें और फिर नई या पुरानी पसंदीदा श्रृंखला देखें। जो मित्र और सहकर्मी इससे संक्रमित नहीं हैं, वे इसे धन्यवाद देंगे।
किसी भी रूप में अदरक
अदरक को आयुर्वेदिक शिक्षण में ठंड के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है। ठंड के लक्षणों के पहले संकेत पर, पूरे दिन में दो से तीन कप स्व-पीसा हुआ अदरक की चाय पीने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, ताजा अदरक की जड़ का एक टुकड़ा पतले स्लाइस में काट लें, उबलते पानी पर डालें और फिर चाय को दस मिनट के लिए छोड़ दें। कहा जाता है कि आवश्यक तेलों में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। आप चाहें तो वसीयत में हल्दी, शहद और दालचीनी मिला सकते हैं।
खूब पीते हैं
जो कोई भी पहले से ही दिन भर में कई कप अदरक की चाय पीता है वह पहले से ही बहुत कुछ सही करता है। ठंड के समय में शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ प्रदान करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। पीने के उपचार की प्रक्रिया का समर्थन करता है।
