इस घटक के साथ - चीनी के बिना भूरा सेंकना
दिल पर हाथ: हम सभी को केक और नश्करम पसंद है और जब सहकर्मी घर से केक पका कर लाता है तो शायद ही कोई विरोध कर सके। और जो चॉकलेट पसंद करते हैं वे रसदार ब्राउनी को याद नहीं कर पाएंगे ...
लेकिन ब्राउनी के दीवाने के लिए अच्छी खबर है: आप बिना चीनी के स्वादिष्ट केक को बेक कर सकते हैं - और उन्हें थोड़ा स्वस्थ बना सकते हैं। दोषी विवेक के बिना पूर्ण आनंद के लिए!
आपको चीनी के बिना ब्राउनी की आवश्यकता है:
- 250 ग्राम किडनी बीन्स
- 100 मिली दूध
- 80g साबुत अनाज का आटा
- 2 बड़े चम्मच बेकिंग कोको
- 1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर
- 2 अंडे
- आवश्यकतानुसार फल (ब्राउनी को भी रसदार बनाने के लिए)
यह है कि कैसे आप चीनी रहित चॉकलेट सेंकना:
- ब्लेंडर के साथ एक कटोरी और प्यूरी में किडनी बीन्स और दूध डालें।
- एक कटोरे में गेहूं का आटा, बेकिंग कोको और बेकिंग पाउडर मिलाएं।
- अंडे और सेम प्यूरी जोड़ें और एक चिकनी आटा में सब कुछ मिलाएं।
- स्वाद के लिए चेरी, आड़ू, कीनू या रसभरी जैसे फल जोड़ें।
- लगभग 30 से 40 मिनट के लिए 180 डिग्री पर ओवन में सेंकना।
हो गया!
वीडियो: नमक प्रेट्ज़ेल ब्राउनी
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