गर्मी के खिलाफ ब्यूटी टिप्स

अनायास अपनी बैटरी रिचार्ज करें

एक डेकचेयर में लटकाएं, अपने आप को अन्य दुनिया में डुबोएं और एक ही समय में और भी अधिक सुंदर हो जाएं: यदि आप एक छोटे नर्सिंग अनुष्ठान को अच्छे साहित्य के साथ जोड़ते हैं, तो आप पहले आवेदन के बाद एक नए मानव की तरह महसूस करेंगे। सबसे अच्छा हिस्सा है: जारी रखा जाना है!

अफ्रीका पुस्तक और बाल इलाज कभी-कभी चुलबुली, कभी-कभी चुटीली, हमेशा बहुत सारी समझदारी के साथ, हेल्ग टिममरबर्ग अफ्रीका की अपनी पहली यात्रा के अपने ऑडियोबुक "अफ्रीकी क्वीन" (19.95 यूरो, आर्गन ऑडियोबुक) में बताते हैं। कैसे उन्होंने नील स्रोतों से बस टैक्सी और पुराने स्टीमर के साथ यात्रा करके कॉलोनियों को गड्ढा मुक्त किया और देश को जाना और प्यार किया। इसके लिए एक कैरी z। उदाहरण के लिए, केरेस्टेज़ (लगभग 37 यूरो) द्वारा हेयर मास्क "मैस्क डेंसिफ़िक"। यह रेगिस्तानी सूखे बालों को पुनर्जीवित करता है और इसे जंगली मात्रा देता है।

रोमांस और फेस स्प्रे क्या एक बचकाना मोहब्बत सालों बाद एक भावुक प्रेम में बदल सकता है? हां, कम से कम रोसन्ना और रॉबर्टो के साथ। लुसिंडा रिले द्वारा "द इटालियन गर्ल" (560 पृष्ठ, 9,99 यूरो, गोल्डमैन) उनके सभी उपन्यासों की तरह है, बिना रूखे। यदि यह बहुत गर्म हो जाता है, तो बाबोर से "क्लींजिंग थर्मल स्प्रे" सुखदायक थर्मल पानी (लगभग 22 यूरो) के साथ ठंडा प्रदान करता है।

स्वीडन क्राइम एंड फेस मास्क यदि Swedes एक मिलता है, यह रोमांचक रोमांच है। "पहले अभिलेखीय प्रकाश में" (400 पी।, 14.99 यूरो, केपेनहेउर और विटश) ने युवा लोगों के बीच विवेका स्टेंस नायक कोमिसर एंड्रियासन को निर्धारित किया: मिडसमर रात में, एक हत्या हुई। हेलेना रुबिनस्टीन (लगभग 90 यूरो) द्वारा चेहरे का मुखौटा "पॉवरसेल" पौधों के तने की कोशिकाओं और यहां तक ​​कि हंस के धक्कों के साथ छिद्रों को परिष्कृत करता है।

बीच में तीन एसओएस की ताजगी मारता है

1. छींटे इसे फ्रेंच लड़कियों की तरह करें: स्पलैश (विशेष रूप से हल्के ईओ डी टॉयलेट, एयक्स डी कोलोन के समान) के छिड़काव के बजाय, उन्हें अपने हाथ की हथेली पर डालें और शरीर को इसके साथ थपकाएं। ये नए सुगंधित पानी बारिश की बौछार की तरह गंध करते हैं, कभी-कभी ताजे फल। Z. B।: "Eau Fraiche" एक चिल के बाद हवा की तरह बदबू आ रही है, Biotherm से, लगभग 42 यूरो; "एओ डी'हाद्रिन - लेस कोलोन" रसदार मंदारिन और अंगूर की गंध का अनुभव करते हैं, एनिक गौटल द्वारा, लगभग 39 यूरो

2. हीट स्टॉपर ताज़ी सामग्री, आवश्यक तेल और बसंत के पानी से शरीर और चेहरे पर छींटे नई ऊर्जा देते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं। यात्रा के लिए या डेस्क के लिए आदर्श। रातोंरात रेफ्रिजरेटर में सबसे अच्छा संग्रहित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दोहरा ताजा बढ़ावा मिलता है। Z. B।: A4 कॉस्मेटिक्स के स्विस स्प्रिंग वॉटर के साथ "रोज डस्ट", लगभग 52 यूरो; एक्वा कॉलोनिया से कीनू और इलायची के साथ "रिफ्रेशिंग बॉडी स्प्रे", लगभग 14 यूरो

3. पैर रहित शीतलन प्रभाव स्प्रे और जैल पैरों और पैरों को ताज़ा करते हैं। सूजन वापस चली जाती है, नमी संतुलन विनियमित होता है। पैरों से लेकर जाँघों के बीच तक के हिस्से पर सबसे अच्छी तरह से मालिश करें। उदाहरण के लिए: L'Occitane से वर्बिना के साथ "फ्रिसन डे वेर्विन जेल ग्लेकोन जंबेस एंड पाइड्स", लगभग 16 यूरो; क्लेरिंस द्वारा टकसाल और चुड़ैल हेज़ेल के साथ "लेट जम्बेस लूर्डेस", लगभग 37 यूरो

बिना पसीने के प्रभावी ढंग से

खेल जो आपको बहुत पसीना देता है, जैसे कि सर्किट प्रशिक्षण या बिक्रम योग, अब एक ब्रेक है। दूसरी ओर, ये दो ग्रीष्मकालीन खेल आपको धीरे से आगे बढ़ाते हैं:

यिन योग यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: गतिशील योग अभ्यास के विपरीत, आसन तीन से पांच मिनट के लिए आयोजित किए जाते हैं। कभी-कभी इससे भी अधिक। धीरे-धीरे तनाव की स्थिति को अपनाने से मजबूर स्टैंडस्टिल को अधिकतम करना पड़ता है जो कि आराम करने के लिए आता है। यह सब वहाँ है: जबकि योग के अधिकांश रूप मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह सब गहरी परतों के बारे में है, जैसे संयोजी ऊतक और इसके सहायक वेब, प्रावरणी। पहली छाप: योग- mayen.de

शरीर का संतुलन यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: योग, ताई-ची और पाइलेट्स का संगीत-आधारित मिश्रण संतुलन, खिंचाव और व्यायाम को मजबूत करता है। प्रशिक्षण के अंतिम दस मिनट ध्यान और साँस लेने की तकनीक के साथ छूट प्रदान करते हैं। यही है: मांसपेशियों और tendons को बढ़ाया और मजबूत किया जाता है, लचीलेपन के लिए विभिन्न पोज़ को पकड़कर और लचीलेपन में सुधार किया जा सकता है। पहली छाप: lesmills.de

सबसे अच्छा समय बचाता है

जो सही जगह समय बचाता है, वह लंबे समय तक आलसी रह सकता है, दोस्त बना सकता है, आइसक्रीम खा सकता है, धूप में बैठ सकता है? ऐसा सब कुछ करें जो गर्मियों को इतना सुंदर बना दे!

सीसी क्रीम का छिड़काव मॉइश्चराइजर, एंटी-एजिंग प्रोफेशनल, थोड़ा कवरिंग कॉम्पटिशन ऑप्टिमाइज़र और सन प्रोटेक्शन फैक्टर, एक ट्यूब में एक साथ सब कुछ भी है: नया कलर करेक्टिंग क्रीम गर्मियों के लिए परफेक्ट है। जब यह गर्म हो जाता है, तो नाक और गाल के क्षेत्र में नसों का विस्तार तेजी से होता है और आमतौर पर बहुत धब्बेदार होता है। सीसी क्रीम लालिमा को कवर करती है। खनिज रंजक को व्यक्तिगत रूप से त्वचा की टोन के अनुकूल होना चाहिए और इस प्रकार स्वाभाविक रूप से छिपाना (जैसे "रोसेलियाक सीसी क्रीम" एसपीएफ 30 के साथ ला रोशे-पोसे, लगभग।

एक में लिपस्टिक और रूज मेकअप कलाकारों से प्रेरित होकर, निर्माताओं ने लिपस्टिक बनाई है जिसे ब्लश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। प्राइमर प्रभाव को रंग परिसरों से समृद्ध किया गया और एक पंख-प्रकाश जेल बनावट में मिलाया गया। ब्लशर ब्रश निरर्थक हो जाते हैं, एकीकृत ऐप्लिकेटर दोनों प्रकार के आवेदन के लिए उपयुक्त है (उदाहरण के लिए यवेस सेंट लॉरेंट द्वारा "बेबी डॉल किस एंड ब्लश" लगभग 35 यूरो)।

बालों के लिए हल्का तेल डीप-एक्टिंग के साथ स्प्रे, पौष्टिक फलों के तेल का उद्देश्य भंगुर बालों को कम वजन के बिना अधिक चमक देना है। क्योंकि बनावट बहुत हल्की होती है, यहाँ तक कि बहुत महीन बालों के साथ कोई तैलीय चिकनाई नहीं होती है। बस सूखे बालों पर बीच में स्प्रे करें - ताकि आप गीले बालों में गूंधे जाने के लिए लंबे अभिनय वाले मास्क या मॉइस्चराइज़र को बचा सकें (जैसे कि गार्नियर द्वारा "फ्रुक्टिस ऑयल रिपेयर 3 वंडर ऑयल स्प्रे"। 5 यूरो)।

एक में शैम्पू और शॉवर जेल शावर के नीचे सबसे पहले: समुद्र में या बाहरी पूल में एक दिन के बाद त्वचा और बालों को सूरज के बाद उपचार की आवश्यकता होती है। चूंकि आप समुद्र तट पर या स्विमिंग पूल में अक्सर स्नान नहीं कर सकते हैं, इसलिए बोतल से मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और शॉवर जेल सुविधाजनक है। यह क्लोरीन, नमक और पसीने को जल्दी से हटा देता है, जबकि फ़ाइटोकेमिकल्स जैसे कि बैम्बू मैरो और एल्डरबेरी मॉइस्चराइज़ करते हैं और त्वचा को पुनर्जीवित करते हैं (जैसे कि फाइटो प्लेज द्वारा "मॉइस्चराइजिंग शैंपू और शावर जेल", लगभग 13 यूरो)।

क्रीम बनावट के साथ मास्क चेहरे के मास्क, जिन्हें आपको एक्सपोज़र के समय के 20 मिनट के बाद निकालना नहीं है, उन्हें नाइट क्रीम की तरह लगाया जा सकता है और आप सीधे इसके साथ बिस्तर पर जा सकते हैं (जैसे कि क्लिनीक द्वारा "मॉइस्चर सर्ज ओवरनाइट मास्क", लगभग 35 यूरो)।

नींद में अच्छा लगा

यह जितना गर्म होता है, उतना ही खराब होता है। यह स्थायी रूप से त्वचा के लिए खराब है, क्योंकि संयुक्त राज्य अमेरिका से एक अध्ययन अब पहली बार दिखा। क्या करें? कोलोन स्लीप डॉक्टर डॉ। मेड। माइकल फेल्ड मदद देता है।

हमें इतनी नींद की आवश्यकता क्यों है? निशाचर नींद हमारा मुख्य बैटरी चार्जिंग चरण है। इस समय के दौरान, सभी क्षतिग्रस्त शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत की जाती है, और संवेदी अंगों को अंततः बंद कर सकते हैं और बचा सकते हैं। त्वचा में, कोलेजन उत्पादन पूरे जोरों पर है, विकास हार्मोन जारी होते हैं। स्टोररूम को भरने के लिए बेडरूम में अंधेरा, ठंडा (18 से 20 डिग्री कमरे का तापमान) और शांत होना चाहिए। शौचालय के रास्ते पर आपको जितना संभव हो प्रकाश से बचना चाहिए। अन्यथा, नींद हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन परेशान है, पुनर्जनन प्रक्रिया एक ठहराव के लिए आती है? फिर से सो जाना हमें और मुश्किल बनाता है।

और गर्मी की गर्मी में आप ऐसा कैसे करते हैं? प्रशंसक और एयर कंडीशनर वास्तविक बॉक्स-ऑफिस हिट हैं, लेकिन दुर्भाग्य से वे अक्सर बहुत अधिक शोर करते हैं। ठंडे पानी या कोल्ड पैक वाली गर्म पानी की बोतल अक्सर बेहतर उपाय होती है। उन्हें पैरों के अंदरूनी टखने या कलाई पर कलाई से लगाना, जो सबसे अधिक लाता है, क्योंकि यहां शरीर के सबसे संवेदनशील तापमान सेंसर हैं। बिस्तर पर जाने से आधे घंटे पहले फ्रीजर में तकिया रखने से भी मदद मिलती है।

और झोंपड़ी में दोपहर में एक बिजली-झपकी? कुछ लाता है? अरे हाँ! 14 से 16 बजे के बीच हमारे पास जैविक कम है। झपकी, 20 मिनट से अधिक नहीं, आराम करता है और नई ऊर्जा देता है। महत्वपूर्ण एक क्षैतिज स्थिति है। केवल जब आप अपने पैरों को ऊपर रखते हैं, तो मांसपेशियों को आराम मिलता है, और अंगों को रक्त की आपूर्ति होती है। श्लेष्म झिल्ली के अलावा, त्वचा में शरीर में सबसे अधिक सेल टर्नओवर होता है और इसे ठीक से राहत देने में सक्षम होने के लिए इन चरणों की आवश्यकता होती है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि पावर मैपिंग भी दिल के दौरे के खतरे को 40 प्रतिशत तक कम कर सकती है

शीतल कुआँ

आप एक बार फिर स्पा में लाड़ प्यार करना चाहते हैं, लेकिन फेनगो, गर्म तेल और गर्म पत्थरों की तरह महसूस नहीं करते हैं? कोई बात नहीं, समर स्पेशल हैं!

सर्वांगीण उपचार को ताज़ा करना कूलिंग फुटबाथ के बाद, हाथों और भुजाओं पर नींबू और लेमनग्रास बॉडी मिल्क से मालिश की जाती है, जबकि एक ही सुगंध के साथ कंप्रेस करके चेहरे को बाद में साफ करने के लिए तैयार किया जाता है। एक रिवाइटलिंग मास्क और एक ampoule देखभाल त्वचा को पुनर्जीवित करती है, इससे पहले कि लिम्फ फ्लो ठीक ब्रशस्ट्रोक से प्रेरित हो। डॉ। हौस्चका उपचार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, आंतरिक संतुलन को संतुलन में लाता है और ताज़ा करता है। स्टूडियो और स्पा होटल में, www.dr.hauschka.com पर जानकारी और पते।

शरीर की मालिश को फिर से करना अंगूर के बीज, आर्गन और हिबिस्कस तेल के साथ ब्राउन शुगर का एक सौम्य बॉडी स्क्रब एक लंबी मालिश के साथ त्वचा को सूरज के लिए तैयार करता है और पहले से मौजूद सूरज को नुकसान पहुंचाता है। विशेष रूप से, अंगूर के बीज के तेल में निहित पॉलीफेनोल्स को कट्टरपंथी मेहतर माना जाता है जो सूर्य की एलर्जी से बचाते हैं, जल्दी से सनबर्न से राहत देते हैं और यहां तक ​​कि लंबी अवधि में हल्के सूरज संरक्षण का निर्माण भी कर सकते हैं। त्वचा कोमल और नमीयुक्त होती है। उपचार www.caudalie.de के तहत दुम के स्पा, पते में पेश किया जाता है।

चेहरे को छोटा करना सुबह की ओस के माध्यम से चलने की तरह दिखने वाला बाबोर फेशियल, सौम्य स्ट्रेचिंग से शुरू होता है। एक ताज़ा टॉनिक स्प्रे चेहरे की सफाई को पूरा करता है। इसके बाद कूल्ड स्क्रब से स्क्रब किया जाता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है।एक आई पैक सूजन को कम करता है, एक तरल पदार्थ चेहरे की लालिमा से छुटकारा दिलाता है, पहाड़ के क्रिस्टल के साथ मालिश ठंडा, ताज़ा और महत्वपूर्ण है। इस प्रक्रिया में, अवरोधों को ढीला करना है ताकि ऊर्जा फिर से प्रवाहित हो सके। Www.babor.de पर जानकारी और पते।

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