क्या आप वास्तव में बाथटब में अपना वजन कम कर सकते हैं?
क्या एप्सम सॉल्ट चमत्कार कर सकता है?
माना जाता है कि हॉलीवुड के सितारे प्रमुख घटनाओं से पहले सालों तक गोता लगाते हैं। गोल्डन ग्लोब्स और ऑस्कर से पहले बाथ और बिटरालज़बैड प्री-प्रोग्राम है। क्योंकि एप्सोम नमक में स्नान, जिसे एप्सम नमक या रासायनिक रूप से सही मैग्नीशियम सल्फेट भी कहा जाता है, न केवल तनाव को दूर करना चाहिए, दर्द को कम करना चाहिए और त्वचा की बनावट में सुधार करना चाहिए, लेकिन कथित तौर पर पाउंड को कम होने दें। बहुत अच्छा लगता है, लेकिन क्या यह सब सच है, चमत्कार नमक के बारे में क्या लिखा गया है?
क्या आप एप्सम नमक में स्नान करते समय वास्तव में अपना वजन कम कर सकते हैं?
Epsom नमक स्नान हमें पतला बनाने के लिए माना जाता है। लेकिन क्यों? क्योंकि हम स्नान करते समय पसीना करते हैं और पानी खो देते हैं, जो कि तराजू पर कम समय में वजन कम करने का दिखावा करता है? न्यूनतम हो सकता है, लेकिन अन्य सभी गर्म स्नान और सौना सत्रों पर भी लागू होता है।
मैग्नीशियम सल्फेट में स्नान को पाचन एंजाइमों का उत्पादन करने के लिए अग्न्याशय को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है। अग्न्याशय के दो महत्वपूर्ण कार्य हैं: यह शरीर को हार्मोन प्रदान करता है जो भोजन को पचाने के लिए रक्त शर्करा के स्तर (इंसुलिन और ग्लूकागन) और एंजाइमों को नियंत्रित करता है। इसलिए यदि इसे एप्सम सॉल्ट बाथ द्वारा उत्तेजित किया जा सकता है, तो वजन घटाने का सिद्धांत दीर्घकालिक हो सकता है। हालांकि, अभी तक कोई सबूत नहीं हैं। क्या हमें पहचानने योग्य किलो के तत्काल नुकसान पर संदेह है? लेकिन एप्सोम नमक अलग हो सकता है!
क्या एक एप्सम नमक हमें विषाक्त पदार्थों से मुक्त कर सकता है?
Epsom नमक के साथ एक गर्म स्नान शरीर के detoxification को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है। एप्सम नमक शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना चाहता है और इस प्रकार शरीर के पीएच को संतुलन में लाता है। अब तक, एप्सोम नमक की परियोजना बहुत अच्छी लगती है। विषहरण का विषय, हालांकि, एक चिकित्सकीय रूप से बहुत विवादास्पद है, क्योंकि शरीर में हानिकारक पदार्थों का जमाव, जिसे हम आहार, उपवास या पीने के माध्यम से फिर से निर्वहन कर सकते हैं, साबित नहीं होता है। पारंपरिक चिकित्सा से परे, उदाहरण के लिए किनेसियोलॉजी में, यह माना जाता है कि भारी धातुओं जैसे हानिकारक पदार्थों का निर्वहन संभव है, जो शरीर में जमा हो सकता है। दूसरी ओर, जर्मन न्यूट्रीशन सोसाइटी कहती है: "एक स्वस्थ मानव शरीर में, सिन्ड्रोम का जमाव नहीं होता है और मेटाबोलाइट्स का जमाव नहीं होता है, और आंतों और गुर्दे के माध्यम से गैर-उपयोगी पदार्थों को बाहर निकाला जाता है।" अगर ऐसा है तो हम एप्सम सॉल्ट बाथ ज्यादा नहीं कर सकते। इसलिए थीसिस की सच्चाई संदिग्ध है।
यह एप्सोम नमक वास्तव में हो सकता है
मैग्नीशियम तनाव प्रबंधन, द्रव संतुलन, उम्र बढ़ने को धीमा करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए महत्वपूर्ण है। और चूंकि एक एप्सम नमक स्नान में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, इसलिए यह बहुत अच्छा कर सकता है।
एथलीट गहन मांसपेशियों के प्रयास के बाद मैग्नीशियम की कमी को रोकने के लिए स्नान योजक के रूप में मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग करते हैं। पानी त्वचा को अधिक पारगम्य बनाता है, इसलिए मैग्नीशियम रक्त में अपना रास्ता बना सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि 400 ग्राम मैग्नीशियम सल्फेट एथलीटों के अनुशंसित 12 मिनट के स्नान के बाद वास्तव में मैग्नीशियम का स्तर काफी बढ़ गया था।
यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है: सोरायसिस और तनाव से संबंधित लक्षणों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ एप्सोम नमक का उपयोग करते हैं। यह त्वचा में नमी को बांधता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। यदि आपकी सूखी त्वचा है, लेकिन फिर भी बाथरूम में या बाद में मॉइस्चराइजिंग लोशन नचक्रमेन के साथ एक तेल एडिटिव जोड़ना चाहिए।
पानी के साथ मिश्रित आप हटाने के लिए एप्सोम नमक पी सकते हैं? नमकीन-कड़वा स्वाद सुखद नहीं है। अधिकांश उपवास उपचार अलग-अलग रेचक तरीकों की सलाह देते हैं, क्योंकि एप्सोम लवण लेने के संभावित प्रतिकूल प्रभावों में अपच, जैसे दस्त, मतली और पेट में ऐंठन शामिल हैं।
मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग उद्यान उर्वरक के रूप में भी किया जाता है: रोडोडेंड्रोन, अजैज और हाइड्रेंजस, लेकिन शंकुधारी पेड़ जैसे स्प्रूस, लार्च और पाइन थोड़ा अम्लीय मिट्टी को भड़काते हैं, जो अक्सर मैग्नीशियम की कमी से ग्रस्त होता है? यही कारण है कि शौकिया माली पानी में पतला एप्सोम नमक के साथ खाद डालना पसंद करते हैं।
