सॉना में देखभाल
Infusions: मज़बूत और आराम करो
मिलान सुगंधित तेल वसूली को परिपूर्ण बनाता है: सार्वजनिक स्नान में आमतौर पर प्रत्येक सौना में, किस समय जलसेक होता है। जो इसे स्वयं बनाता है, उसे पत्थरों पर तेल नहीं टपकाना चाहिए, लेकिन एक पानी के सेल में तीन से पांच बूंदों को वितरित करना चाहिए।
सॉफ्टवुड तेल जैसे कि देवदार और पाइन मजबूत करते हैं, एक स्पष्ट सिर को सामंजस्य और सुनिश्चित करते हैं। खट्टे तेल जैसे कि अंगूर, नारंगी और चूना मूड को उज्ज्वल करते हैं और आपको ताजा महसूस कराते हैं। मेंहदी परिसंचरण को खूबसूरती से उत्तेजित करता है और उत्तेजित करता है। देवदार और शीशम को आराम दें।
अधिक सुझाव:
क्या मेरी त्वचा की देखभाल के लिए सॉना अच्छा है?
पसीने के दौरान, यह साफ हो जाता है और बाद की ठंड डाली सुनिश्चित करती है कि छिद्रों का अनुबंध और त्वचा को परिष्कृत किया जाता है - यह विशेष रूप से चिकना या धब्बा जटिल के लिए अच्छा है। उच्च तापमान रक्त परिसंचरण और चयापचय को उत्तेजित करता है और सेल नवीकरण को उत्तेजित करता है; यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल जेना के एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि लंबे समय में त्वचा की रक्षात्मक कार्यक्षमता में सुधार होता है और सौना सत्र की सिफारिश भी एक सूखी रंग की होती है।
समस्या त्वचा के साथ क्या करना है?
यदि आपके पास बहुत शुष्क त्वचा या बढ़े हुए केशिका (कूपर्स) हैं, तो एक से दो घंटे पहले एक अमीर क्रीम लागू करें, सौना सत्र के दौरान संवेदनशील भागों पर एक ठंडा कपड़ा डालें और निचले बेंच पर बैठें। एक अच्छा विकल्प एक जैव-सौना (लगभग 30 से 50 प्रतिशत आर्द्रता) या एक भाप स्नान (लगभग 95 प्रतिशत आर्द्रता) है: "गर्म धुंध विशेष रूप से अच्छी तरह से शुष्क त्वचा कोशिकाओं को निकालता है और एक ही समय में पूरी तरह से त्वचा को कुशन करता है," डॉ। हैम्बर्ग के डर्मेटोलॉजिस्ट बिरगीट कुन्ज।
विशेष देखभाल
गर्मी छिद्रों का विस्तार करती है, और सक्रिय तत्व बेहतर तरीके से अवशोषित किए जा सकते हैं। इस प्रभाव का लाभ उठाने के लिए, कुछ सौना, जैसे, में पौष्टिक योजक का उपयोग किया जाता है। मॉइस्चराइजिंग शहद या समुद्री नमक को चिकना करना। लेकिन व्यापार में विशेष सौंदर्य प्रसाधन भी हैं, जो विशेष रूप से उच्च तापमान के लिए अनुकूल है और तुरंत पिघल नहीं करता है। फिर भी, किसी भी मामले में एक तौलिया को रेखांकित करें ताकि लकड़ी पर कुछ भी न टपके।
चमकदार बाल
उच्च तापमान भी बालों के बाहरी छल्ली को खोल देता है - पुनर्जीवित इलाज अब विशेष रूप से गहराई से घुसना और अधिक प्रभावी दिखता है।
बाद के लिए बिल्कुल सही
सौना त्वचा के लिए अच्छा है, लेकिन एक ही समय में हवा की गर्मी और कम आर्द्रता प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म को संतुलन से बाहर ला सकती है। त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए, ऐसी क्रीम लगाना सबसे अच्छा है जो तेल से समृद्ध हो, जैसे कि जैतून या बादाम।
प्रिय नहीं!
सौना के बाद रेटिनॉल या फलों के एसिड के साथ चेहरे की देखभाल लागू नहीं होती है - यह जटिलता को बहुत अधिक परेशान कर सकता है। सुखदायक क्रीम बहुत बेहतर हैं, उदाहरण के लिए थर्मल पानी के साथ।
