ठंडे हाथ: कारण और इसके खिलाफ क्या मदद करता है
आपको ठंडे हाथ कैसे मिलते हैं?
इन सबसे ऊपर, ठंडे हाथ एक लक्षण है कि हमारा रक्त परिसंचरण इष्टतम नहीं है। ठंड अक्सर ट्रिगर होती है: सबसे पहले बाहरी अंगों की रक्त वाहिकाएं, उंगलियों और पैरों में। यदि ठंड कम हो जाती है, तो अंगों को फिर से रक्त की आपूर्ति की जाती है, क्योंकि जहाजों का फिर से विस्तार होता है? और ठंडी उंगलियां पास हैं। वैसे: उंगलियों पर त्वचा विशेष रूप से पतली होती है, जो ठंडे हाथों की भी होती है।
ठंडे हाथों का क्या कारण है?
यदि ठंडे हाथ केवल कभी-कभी होते हैं, उदाहरण के लिए क्योंकि यह बाहर ठंढा होता है, तो यह चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, जिनके पास अक्सर बर्फ की उंगलियां होती हैं, बाहर के तापमान की परवाह किए बिना, डॉक्टर के साथ कारण का पता लगाना चाहिए। निम्नलिखित कारणों में ठंडे हाथ हो सकते हैं:
- सामान्य परिसंचरण संबंधी विकार
- धूम्रपान
- शराब की खपत
- व्यायाम की कमी
- खनिज और / या पोषक तत्वों की कमी
- नींद की कमी
- दिल की विफलता
- निम्न रक्तचाप
- हाइपोथायरायडिज्म
- Raynaud का सिंड्रोम (रोग उंगलियों में विशेष रूप से रक्तहीनता का कारण बनता है)
- तनाव
- उदास मूड
- चिंता विकारों
- हार्मोन और चयापचय संबंधी विकार
- घनास्त्रता
- भूखा
- कुछ दवाएं
ठंडे हाथों से क्या मदद मिलती है?
वीडियो में सुझावों के अलावा भी कर सकते हैं ठंडे हाथों और पैरों के खिलाफ मदद करने के लिए:
- बहुत गर्म पानी के साथ एक टब भरें, गठिया स्नान की कुछ बूँदें (दवा की दुकान), प्रत्येक दस मिनट के लिए उंगलियों और पैरों को स्नान करना। यदि बच्चे अक्सर ठंडे पैर रखते हैं, तो उनके पैरों को जूते की दुकान में मापा जाता है। अक्सर तब अनजाने जूते बहुत छोटे हो गए हैं।
- हर्बल दवा जिन्को या लहसुन के साथ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है।
- "स्टोन स्टेपिंग" ठंडे पैरों के खिलाफ मदद करता है। गोल, चिकनी कंकड़ (व्यास में लगभग 4 सेमी) के साथ एक प्लास्टिक का टब भरें और उस पर गर्म पानी डालें ताकि पैरों के तलवे गीले हो जाएं। अब मौके पर पांच मिनट के लिए दौड़ें - जो पलटा क्षेत्रों की मालिश करता है।
- सिगरेट और शराब जैसे उत्तेजक पदार्थों को कम करें या, आदर्श रूप से, ठंड उंगलियों से बचने के लिए पूरी तरह से छोड़ दें।
- नियमित रूप से ले जाएँ, यह हर 30 मिनट z के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार होता है। B. साइकिल चलाना या तैरना।
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