Deacidification: ये टिप्स काम करते हैं!
एक स्वास्थ्य पुलिस के रूप में आपका एसिड-बेस घरेलू
एक चिकित्सा दृष्टिकोण से, एक परेशान एसिड-बेस बैलेंस मौजूद है जब हमारे रक्त में पीएच 7.35 से नीचे चला जाता है - सामान्य मूल्य 7.4 से ऊपर है। अंगूठे के एक नियम के रूप में: जेहमारा पीएच जितना कम होगा, हमारे शरीर में उतना ही अम्लीय होगा.
हालांकि, बहुत कम लोग जानते हैं कि वे एसिडोसिस से पीड़ित हैं। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में हम खराब पाचन, थकान या खराब त्वचा के लिए बहुत ज्यादा इस्तेमाल हो गए हैं। लेकिन अपने आप को ध्यान से सुनें: शायद हमारे बचाव के लिए युक्तियां या आधार उपवास की एक इकाई पहले से ही आपके शरीर को एक पूरी नई ऊर्जा देने में मदद कर सकती है!
यह कब होता है बहरीकरण के लिए?
इन लक्षणों के साथ, आपको अपने शरीर को डीसाइडिफिकेशन की मदद से अच्छा करना चाहिए:
- मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द: यदि संयोजी ऊतक अब एसिड को अवशोषित नहीं कर सकता है, तो एसिड जोड़ों और मांसपेशियों में जमा होता है। यदि आप अक्सर मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से पीड़ित होते हैं, तो शरीर वस्तुतः बधिरता के लिए रोता है।
- थकान: आप अक्सर थका हुआ और पीटते हुए महसूस करते हैं और फिर भी सोते समय परेशानी होती है? इसका कारण यह है कि जीव स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा लगातार overstimulated है।
- खराब त्वचा: हमारा जीव न केवल रक्त के माध्यम से, बल्कि त्वचा के माध्यम से भी एसिड को तोड़ देता है। यह बदले में प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है: बैक्टीरिया इस प्रकार एक अच्छी प्रजनन भूमि पाते हैं और आपकी त्वचा पीली, बड़ी छिद्र, अशुद्ध और तनावग्रस्त दिखती है।
- दंत समस्याओं: कम पीएच मुंह में भी प्रवेश करता है: जो यह सुनिश्चित करता है कि बैक्टीरिया, कवक और वायरस विशेष रूप से आरामदायक महसूस करते हैं और खराब सांस, दांतों की सड़न और अन्य दंत समस्याओं का कारण बनते हैं।
इन छह युक्तियों से आपको बधियाकरण में मदद मिलेगी:
यदि आप पाते हैं कि आपका एसिड-बेस बैलेंस से बाहर है, तो है संतुलन को बहाल करने के लिए और रोजमर्रा की जिंदगी में अपने शरीर को बहरा करने के लिए छह सरल रणनीतियां:
- पोषण: ज्यादातर मामलों में यह सबसे बड़ा कारक है क्योंकि हम अनजाने में कई अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे मांस, सॉसेज, पनीर, क्वार्क, मिठाई और सफेद आटा का सेवन करते हैं। बुनियादी खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, आलू, ताजी जड़ी-बूटियाँ और अंकुर या बीज (जैसे सूरजमुखी के बीज) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। विशेष रूप से आधार बनाने वाले तिल, केल, वॉटरक्रेस या रॉकेट (राउक)। भोजन के दौरान अधिक अच्छी तरह चबाएं और जितना संभव हो उतना धीरे-धीरे खाएं। यदि आपकी दैनिक दिनचर्या इसकी अनुमति देती है, तो शाम को देर से भोजन न करें।
- पीने का व्यवहार: शरीर की जरूरत है पर्याप्त तरलशरीर से एसिड को बाहर निकालना: आदर्श हर्बल चाय और एसमिनरल वाटर तक.
- शराब पर, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय और अम्लीय चाय (फल और काली चाय) जितनी बार संभव हो सके छोड़ना!
- आंदोलन: व्यायाम आपको स्वस्थ रखता है! हमारे जोड़ों और पूरे मांसलता को नियमित रूप से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। प्रति सप्ताह दो से तीन प्रशिक्षण सत्र उचित हैं, हो सकता है कि आप कार या ट्रेन चलाने के बजाय पैदल या बाइक से अपना आवागमन कर सकें?
- छूट: आराम के तरीके जैसे योग अभ्यास या ऑटोजेनिक प्रशिक्षण हमें शांत करें और स्वस्थ तरीके से तनाव से निपटने में हमारी मदद करें - और यह हमारे अम्लीकरण पर भी अच्छा प्रभाव डालता है।
- कल्याण इकाइयों: नियमित सौना यात्रा एसिड-बेस बैलेंस के लिए भी अच्छे हैं। इलाज? आप और आपका शरीर अब और फिर मूल स्पा स्नानशरीर से एसिड और मलबे को हटाने के लिए आसान बनाने के लिए। इसके लिए? बिस्तर पर जाना सबसे अच्छा है - लगभग 100 ग्राम सोडियम बाइकार्बोनेट जोड़ें लगभग 37 डिग्री सेल्सियस गर्म स्नान पानी। टब में दस मिनट के बाद, शरीर को साबुन और ब्रश के साथ अच्छी तरह से इलाज किया जाता है। फिर आप पानी में 20 से 40 मिनट तक रहें। अगर यह बहुत ठंडा हो जाता है, तो गर्म पानी चलाएं। अंत में, शरीर को अच्छी तरह से हिलाएं और ब्रश करें, अच्छी तरह से कुल्ला और सूखा।
क्या आप सिर्फ पोषण संबंधी इलाज, उपवास और कंपनी में शामिल होना शुरू कर रहे हैं? फिर ठीक से उपवास करने के हमारे सुझाव आपके लिए बस एक ही बात है!
