प्रिय सुनार! मैं अपने पेट को फिटबिट से ज्यादा क्यों मानता हूं
नया साल एक दिन भी पुराना नहीं था जब मुझे रंटस्टिक्स से एक ई-मेल मिला, जो मुझे अपनी प्रशिक्षण योजना को अनुकूलित करने के लिए प्रेरित करे। मेरे पास अपने फोन पर न तो रंटस्टिक्स है और न ही प्रशिक्षण योजना। और मेरे पास कोई योजना नहीं है, जैसा कि रंटस्टिक्स मेरे ई-मेल पते पर आता है? लेकिन यह एक और विषय है (नोट टू सेल्फ: मुझे "प्राइवेसी" के बारे में सोचना चाहिए!)
मापने योग्य, गणना योग्य, योजना योग्य? लक्ष्य नए इरादे हैं
वर्ष का मोड़ हमारे जीवन को अनुकूलित करने के इरादों का क्लासिक कारण है। स्वस्थ भोजन करना, अधिक व्यायाम करना, कम पीना, पहले बिस्तर पर जाना, अधिक बार हमारे मन की बात? हम इसे बेहतर कैसे कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है। हालांकि, जैसे ही आदमी किसी तरह से विफल होता है जैसे ही उसने अपना मन बना लिया है, कई अब अधिक आधुनिक, चालाक दृष्टिकोण चुनते हैं: लक्ष्य निर्धारित करें!
लक्ष्य नए इरादे हैं, केवल बेहतर हैं। एक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए, मुझे बस एक रास्ता अपनाना होगा। कदम से कदम, मैं बस एक बार में एक कदम उठाता हूं। मेरा फिटबिट कदमों की गणना करता है और गणना करता है कि इस वर्ष के अंत में अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मुझे किस गति को दिखाना होगा।
ठीक है, मैं मानता हूं: मेरे पास कोई फिटबिट नहीं है। और मेरे लक्ष्य आमतौर पर रास्ते में ही पैदा होते हैं।
"फिटबिट ने मुझे लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रेरित किया"
मैं पूरी तरह से समझता हूं जब लोग आहार, व्यायाम या मानसिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण लेते हैं ताकि उन्हें बेहतर, फिटर, अधिक सुंदर, अधिक आत्मविश्वास या जो कुछ भी महसूस हो सके। हालांकि, मुझे कभी-कभी कुछ अजीब लगता है, लेकिन यह है कि अधिक से अधिक लोग स्मार्ट तरीके से डालते हैं और कंगन और ऐप द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, उन्हें कितना खाना चाहिए और स्थानांतरित करना चाहिए। क्योंकि मैं फिटबिट पर भरोसा करने की आदत में पड़कर आत्मविश्वास का निर्माण नहीं कर सकता था।
मैं निश्चित रूप से मानता हूं कि स्व-ट्रैकर्स और फिटनेस ऐप विभिन्न प्रकार के लक्ष्यों को सीधे प्राप्त करने के लिए प्रभावी तरीके हैं। उदाहरण के लिए, मुखपृष्ठ पर फिटबिट न्यू जोसेन्डर रचेल डब्ल्यू का परिचय देता है, जिसने कंगन की मदद से अपना वजन कम किया है और अपने मधुमेह टाइप -2 से बेहतर तरीके से निपटना सीखा है। अपनी जीवन शैली को बदलकर और अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करके, वह आखिरकार एक बच्चा भी हो सकता है। "फिटबिट ने मुझे लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रेरित किया है," कंपनी ने अपने ग्राहक को उद्धृत किया।
अब हम खुद को प्रेरित क्यों नहीं कर सकते?
मेरे दिमाग में केवल यही सवाल आता है कि रेचल डब्ल्यू खुद को प्रेरित क्यों नहीं कर पाई? क्यों वह भूल गई है कि कैसे खुद की देखभाल करें और अपने लक्ष्यों को अपने दम पर कैसे पहुंचाएं? मैं कई कारणों की कल्पना कर सकता हूं: तनाव, झगड़े, बुरी प्रतिक्रिया, हताशा, क्योंकि हर किसी के जीवन में बेहतर पकड़, स्वादिष्ट भोजन, खराब मौसम, दबाव, उच्च उम्मीदों, निराशाएं हैं? मैं इस तरह अंतहीन जा सकता था।
हमारी दुनिया में बहुत कुछ ऐसा है जो हमें ताकत और प्रेरणा दे सकता है। लेकिन क्या हम यह स्वीकार करना चाहते हैं कि भविष्य में, अधिक से अधिक लोगों को अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को किसी भी स्व-ट्रैकर्स को छोड़ देना चाहिए और अपने जीवन को दूर से जीना होगा?
कृपया मत करो! हमने वह दुनिया बनाई है जिसमें हम रहते हैं। टाइम्स, सड़कों, अपार्टमेंट, पंच लाइनों, व्यवसायों, खाना पकाने के व्यंजनों, शौक, अर्थ और अर्थ? यह सब मनुष्य के लिए धन्यवाद है। यह कितना अजीब है कि जिस दुनिया में हम नियंत्रण करते हैं, हम खुद को नियंत्रित करते हैं? कि हम अपने जीवन के तरीके और अपने शरीर के बारे में निर्णय एक ब्रेसलेट पर छोड़ते हैं जो हमारे जीवन को अनुकूलित करता है?
जीवन कार्यक्रम नहीं है
सौभाग्य से, हर इंसान अभी भी अपने लिए तय कर सकता है कि किस रास्ते पर जाना है। कोई भी एक Fitbit या Runtastic ऐप पर मजबूर नहीं है। जब तक सेल्फ-ट्रैकर आत्म-विश्वास और आत्मनिर्भरता से फिटबिट के साथ जीवन के कुछ क्षेत्रों को व्यवस्थित करने का निर्णय लेता है, यह एक अच्छी बात है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि वे जिन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, वे हमेशा अपने ही बने रहते हैं। और एक और बात हमें हमेशा स्पष्ट करनी चाहिए: हम लोग हैं, मशीन नहीं। हमारा इष्टतम जीवन न तो प्रोग्राम करने योग्य है और न ही मापने योग्य है। यह ध्यान देने योग्य है, और सभी के लिए अलग है।
