आहार - जर्मन: आहार मंत्र के पीछे क्या है
आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? आपको लगता है कि आप बहुत मोटे हैं? तब सिर्फ उन लोगों की बात नहीं सुनते जो बुरे सुझावों, वादों के साथ या अंत में अपने स्वयं के अद्भुत अनुभवों के साथ बुरा मूड बनाते हैं। यह वही है जो लेखक सुज़ैन फ्रोइलिच ("मोपेल-ईच") और कॉनस्टेन्ज़ क्लिस ने अपनी नई किताब "डाइट - जर्मन" में लिखा है।
(लैंगनेशिड, 9.99 यूरो)। विषय पर बहुत सारी बातें और लिखना है, और किसी को हर चीज पर विश्वास नहीं करना चाहिए। विशेष रूप से मशहूर हस्तियों ने अपने अनुमानित आंकड़े को स्पष्ट करने के लिए बेतहाशा स्पष्टीकरण दिया। अजीब तरह से पर्याप्त, सबसे गरीब ("विक्टोरिया बेकहम", "एंजेलिना जोली") ने कहा है कि मशहूर हस्तियों के बीच कभी भी भोजन नहीं करना चाहिए, और गर्भावस्था इन महिलाओं पर एक निशान के बिना गुजरती हैं, लेखकों को आश्चर्य होता है। केवल चार सप्ताह के बाद, वे ऐसे दिखते हैं जैसे उन्होंने केवल एक मूंगफली को जन्म दिया हो।
लेकिन उन लोगों से सावधान रहें जो आपके साथ केवल अच्छा मतलब रखते हैं ("इसे लें, यह सिर्फ कस्टर्ड है जो काटता नहीं है।")। वे निश्चित रूप से केवल अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं चाहते हैं, मीरा और चतुर चेतावनी। अपने साथी आदमी की सारी बातें उजागर करें, पता करें कि इसका वास्तव में क्या मतलब है। और अपने शरीर को बेहतर तरीके से जान सकते हैं: आपका बेकन आपको क्या बताना चाहता है? अब आपके संतुलन का क्या मतलब है? कुछ तथ्य, जो वास्तव में डाइटिंग में गिना जाता है, गाइड में पाया जा सकता है। और कौन जानता है, लेखक की जोड़ी, शायद आप अंत में अपना वजन कम नहीं करना चाहते ...
यहाँ पुस्तक से एक नमूना है:
मशहूर हस्तियों से जानें - क्या कहा जाता है और क्या मतलब है
"यह स्तनपान होना चाहिए, यह सिर्फ पाउंड की तरह गिर जाता है।"
सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर डेविड किर्श और मैंने डिलीवरी रूम छोड़ने के बाद से एक साथ जंजीर बनाई। और यह उस तरह से रहेगा जब तक कि मेरी कलाई इतनी पतली न हो जाए कि यह हथकड़ी से फिसल जाए।
"ओह, बच्चा मुझे इतना व्यस्त रखता है ..."
सुबह में, मैं एक सेब छीलता हूं, इसे तीन भोजन में विभाजित करता हूं, और आधी रात के नाश्ते के लिए गिरी को अलग करता हूं।
"मुझे बैठने के लिए एक मिनट भी नहीं मिलता है, मैं हमेशा अपने बच्चे की खाट से खड़ी रहती हूं और इतनी खुश हूं कि मैं इसके बारे में पूरी तरह से भूल जाती हूं।"
मैं पूरी रात क्रोस्ट्रेनर पर बिताता हूं और हफ्तों तक कुछ नहीं मिलता है, लेकिन नींबू का रस, मेपल सिरप और केयेन मिर्च से बना नींबू पानी।
"मैं जो चाहे खा सकता हूँ ..."
शाम 4 बजे के बाद भोजन नहीं है। इससे पहले कि केवल एक चिकन स्तन, त्वचाहीन, दम किया हुआ और एक सलाद? बिना कपड़े के।
"मैं बहुत पानी पीता हूँ!"
दिन का सबसे बड़ा भोजन मेरे ब्रश (कम वसा) पर टूथपेस्ट है।
"मेरे पास एक महान चयापचय है।"
मैं 1,500 कैलोरी पर रहता हूं और मेरे चयापचय को तीन खेल इकाइयों द्वारा प्रतिदिन ईंधन दिया जाता है।
"मैं नियमित रूप से जोग करता हूं।"
मैं दिन में दो घंटे स्पोर्ट्स करता हूं। शेष फोटोशॉप द्वारा किया जाता है।
"प्रकृति मेरे लिए अच्छी थी, मेरे पास सिर्फ अच्छे जीन हैं।"
मैं पांच अलग-अलग हार्मोन सप्लीमेंट, तीन अलग-अलग आहार की गोलियां लेता हूं और बहुत सफलतापूर्वक भोजन से मुक्ति पा चुका हूं।
"मैंने अपना आहार बदल दिया है।"
मैं सुबह एक कप पानी पकाता हूं, एक गुलदस्ता क्यूब लेता हूं, इसे फेंक देता हूं और पानी पीता हूं। बाकी दिनों के लिए, मैं इस बारे में सोचता हूं कि यह फिर से जीने लायक था।
"मैं सिर्फ स्वस्थ खाना पसंद करता हूं।"
मैं अपनी जांघों, पेट, ऊपरी बाहों, नितंबों और ठुड्डी को मोटा चूसता था। अब तक तीन बार।
