तलाक: मैं अपनी भावनाओं के बारे में बच्चे से कैसे बात करूं?
ChroniquesDuVasteMonde.com: तलाक आपकी नसों पर मिलता है - माताएं अपने बच्चों से बात करने के लिए किस तरह की भावनाओं का उपयोग कर सकती हैं?
एनेट होपफनर: बच्चे निश्चित रूप से भावनाओं को महसूस करते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप बच्चों को प्रामाणिक और समझने योग्य स्पष्टीकरण दें। यदि आप क्रोधित या दुखी हैं, तो आपको आयु-उपयुक्त तरीके से समझाना चाहिए कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं। बेशक, खुद के अर्थ में रोना मत - लेकिन नाम कारणों कि बच्चों की उम्र समझ में आता है। बच्चे अक्सर जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा समझते हैं।
ChroniquesDuVasteMonde.com: क्या कोई भावनाएं हैं जिन्हें रोकना चाहिए?
हॉफनर: हां, सभी भावनाओं के साथ, नुकसान का डर सावधानी बरत सकता है। मैं निश्चित रूप से अतिशयोक्ति से बचना होगा। जब आप एक मजबूत भावना को ओवरराइड करते हैं, उदाहरण के लिए, पूर्व-साथी के साथ एक फोन कॉल के बाद, यह आमतौर पर एक पल के लिए रुकना बेहतर होता है और भावनाओं को बच्चे से बात करने से पहले दूर हो जाता है।
ChroniquesDuVasteMonde.com: कुछ परित्यक्त महिलाएं बदले की भावना महसूस करती हैं। क्या आप इसके बारे में बच्चों से बात कर सकते हैं?
होपफनर: चरम भावनाओं के बारे में मैं जानकारी देता हूं - लेकिन आपको बहुत अधिक रणनीति की आवश्यकता है। डरने से बचने के लिए, बच्चों की दुनिया से दृष्टान्तों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। ऐसी स्थितिएँ या झगड़े जो बच्चों ने स्वयं अनुभव की हैं वे इसके लिए महान हैं और कम भयभीत हैं।
ChroniquesDuVasteMonde.com: यदि पूर्व में क्रोध इतना महान है - तो क्या कोई जोखिम नहीं है कि बच्चे को माँ और पिता के बीच एक वफादारी संघर्ष में मिलेगा?
Höpfner: यकीन है, आपको बच्चे को बेवकूफ बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। बच्चों ने देखा कि बिल्कुल। उदाहरण के लिए, अहंकार रूप में अपनी व्यक्तिपरक भावनाओं के बारे में मुझे बताएं: "मैं पिताजी पर पागल हूं।" फिर भी, मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप एक-दूसरे को अच्छी तरह से समझें। अपने साथी की समस्याओं के विवरण से बचें। बच्चों के सवालों को हल करें और पता करें कि आपका बच्चा क्या सोचता है और वह किस बारे में चिंतित है। और बच्चे को यह महसूस करने दें कि वह ओ.के. पिता / माँ से प्यार करना है। पिता या माता के रूप में अपने अच्छे गुणों पर जोर देने के लिए, अपने स्पष्टीकरण में दूसरे माता-पिता को अपमानित नहीं करना, इसे दूर करना महत्वपूर्ण है। यह इसके लायक है! ऐसी स्थितियों में, मैं माता-पिता से विचार करने के लिए कहता हूं: जब आप बड़े होते हैं तो आप अपने बच्चे को क्या बताते हैं और पूछते हैं कि तलाक कैसे हो रहा था? क्या तब आप अपने चेहरे को खुद से बचाते थे? यदि आप भविष्य में कुछ साल देखते हैं, तो आप अक्सर अच्छी तरह से नोटिस करते हैं कि ईमानदारी कहाँ समाप्त होती है और बदला लेना शुरू होता है।
ChroniquesDuVasteMonde.com: इसलिए सिद्धांत रूप में आप पहले से ही बच्चों से उन विचारों के बारे में बात कर सकते हैं जो तलाक के दौरान आपके दिमाग में आते हैं।
हॉफनर: आपको जितना आवश्यक हो उतना समझाना चाहिए और फिर भी बच्चों को जितना संभव हो उतना कम परेशान करना चाहिए। वास्तविक वयस्क मुद्दों के साथ, आपको बस वयस्कों की ओर मुड़ना होगा और दोस्तों या मनोवैज्ञानिक से इसके बारे में बात करनी होगी। तलाक की स्थिति में कठिनाई माता-पिता की भूमिका को साथी की भूमिका से अलग करना है। अगर मैं ऐसा नहीं कर सकता, तो मुझे मदद की ज़रूरत है - ताकि बच्चों पर बोझ न पड़े।
ChroniquesDuVasteMonde.com: वास्तव में वयस्क मुद्दे क्या हैं? क्या मैं ऐसी बातें कह सकता हूं "मैं चिंतित हूं क्योंकि पिताजी घर को हमसे दूर ले जाना चाहते हैं"?
होपफनर: ये कामुकता, शक्ति संघर्ष और भविष्य से संबंधित विषय हैं। वह सब कुछ जो एक बच्चा बौद्धिक रूप से नहीं समझ सकता है वह पहली बार में भयावह है। उदाहरण के लिए, बच्चों में यौवन तक कालानुक्रमिक ज्ञान नहीं होता है। आप समझ नहीं सकते हैं कि "दस महीने में" या "तीन साल में" या "बाद में" इसका क्या मतलब है। ऐसे मामलों में, अपने आप को बच्चे में रखना और यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को क्या समस्या है। घर से दूर ले जाने का मतलब यह हो सकता है कि उसे दूर जाना पड़े, दोस्तों को खोना पड़े, अब पालतू जानवर नहीं रख सकते। बच्चे को यह भावना दें कि किसी भी मामले में वे अपने हितों की रक्षा करने की कोशिश करेंगे।
ChroniquesDuVasteMonde.com: विशेष रूप से जब लंबे समय तक संबंध विचलन करते हैं, तो अक्सर दोस्तों के चक्र को अचानक दूर कर देता है। फिर आप वार्ताकार कहां पाते हैं?
होपफनर: सबसे बड़ी गलती अपने दम पर स्थिति से निपटने की कोशिश कर रही है। इसके अलावा, आपको कार्यस्थल पर बहुत अधिक अनपैक नहीं करना चाहिए। कई परामर्श केंद्रों में मुफ्त ऑफर हैं। अन्यथा आप खुद एक मनोवैज्ञानिक की तलाश कर सकते हैं। बस कुछ बातचीत बहुत राहत दे रहे हैं। और मदद करने के लिए बिल्कुल शर्म की बात नहीं है! यदि यह वास्तव में खराब है, अगर आप उदास हो जाते हैं, तो आपको एक ऐसी चिकित्सा की आवश्यकता है जो स्वास्थ्य बीमा का भुगतान भी करती है।संयोग से, यह आपके और आपके बच्चों पर दबाव को कम कर सकता है यदि आपने तलाक की प्रक्रिया शुरू होने से पहले मनोवैज्ञानिक से कुछ बातचीत की है।
ChroniquesDuVasteMonde.com: कोई और क्या कर सकता है जो बच्चों के लिए तलाक देने योग्य हो?
हॉफनर: इस स्थिति में, मैं केवल माता-पिता को टिप दे सकता हूं: बच्चे के साथ बिताया गया समय अपराधबोध के महंगे उपहारों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। माता-पिता के लिए कुछ घंटों के लिए तलाक के बारे में नहीं सोचना भी अच्छा है। उन्हें वैसे भी बच्चों के लिए समय निकालना पड़ता है: या तो झगड़े के रूप में - या आप कहते हैं, हम संघर्ष को रोकने के लिए अब थोड़ा साथ खेल रहे हैं। बच्चे को यह एहसास दिलाएं कि वे स्थिति के नियंत्रण में हैं। बच्चों के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि उन्हें लगता है कि माता-पिता नियंत्रण से बाहर हैं।
ChroniquesDuVasteMonde.com: लेकिन माता-पिता अक्सर महसूस करते हैं कि नियंत्रण उनसे दूर हो रहा है।
Höpfner: यदि यह अब संभव नहीं है, यह एक ब्रेक लेने के लिए समझ में आता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बच्चों को छोड़ दें जो स्थिति से प्रभावित नहीं है - अधिमानतः एक सहपाठी के परिवार के साथ। दादा-दादी अक्सर तलाक में खुद भी शामिल होते हैं। एक शाम या एक सप्ताहांत अक्सर कुछ दूरी हासिल करने, रुकने और अपने आप को वापस संतुलन में रखने के लिए पर्याप्त होता है। क्योंकि, ईमानदार होने के लिए: बच्चे के पास नियंत्रण की संभावनाओं से मापा जाता है, मेरे पास स्वाभाविक रूप से एक वयस्क के रूप में स्थिति नियंत्रण में है। यह आम तौर पर केवल एक संक्षिप्त क्षण होता है, जिसमें कोई परेशान हो जाता है - और जिसमें बच्चे को समय से वापस लेना चाहिए जब तक कि वह फिर से न हो जाए।
एनेट होपफनर कोनिस्टीन और हीडलबर्ग (www.kidzcare.de) में एक मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक चिकित्सक हैं।
