डाउनशफ्टिंग: कम काम, अधिक जीवन

आराम से: एलेक्जेंड्रा मेट्ज़गर

कभी-कभी वह सिर्फ मेक्सिको की सोचकर वहां बैठती थी। जहां सुबह ऑफिस में पहली बार देखा गया था, जो पहले से ही सहयोगियों द्वारा वहां मौजूद था। जहां आपने खुद को अभिवादन में गले लगाया। जहां लोगों ने नौकरी के लिए अधिक आराम से दृष्टिकोण रखा, क्योंकि जीवन केवल एक पेशा नहीं था। छह महीने के लिए एलेक्जेंड्रा मेट्ज़गर ने एक जर्मन कार निर्माता की शाखा में काम किया। इस इंटर्नशिप को पूरा करने के लगभग दस साल बाद, 37 वर्षीय जर्मनी की मूल कंपनी से स्नातक की उपाधि प्राप्त की। दो कंपनी की कारें, 65 घंटे का सप्ताह और लगभग 100,000 यूरो का वार्षिक वेतन। 2006 की शरद ऋतु तक। जब तक वह अपनी सुपर नौकरी के लिए नहीं झुकती।



समाप्ति ने उसके नए जीवन की शुरुआत को चिह्नित किया। "हालांकि, मुझे उस लक्ष्य तक पहुंचने में एक साल लग गया," एलेक्जेंड्रा मेट्ज़गर कहते हैं। अपने 22 कर्मचारियों के साथ, वह ऑटोमोटिव समूह के लिए रूस और एशिया के नए बाजारों के लिए जिम्मेदार थी। लेकिन कुछ बिंदु पर उसने महसूस किया कि नियुक्ति से लेकर नियुक्ति तक और पेशेवर पहलू को अग्रभूमि में रखने की तुलना में कुछ और महत्वपूर्ण था। "कर्तव्य की भावना और सफल होने के दबाव के कारण, मैंने खुद के लिए सम्मान खो दिया था," वह आज कहती हैं। "अब मैं इस तरह से जीवन से नहीं भागता।" उसने 2007 की शरद ऋतु में अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया और अब प्रबंधकों के लिए परस्पर प्रशिक्षण का आयोजन करती है। लेकिन अतीत के अनुभवों को नहीं भुलाया जा सकता है: "मेरा पूरा रवैया जमीन से बदल गया है, इस बीच मैं बहुत अधिक किसान हो गया हूं।"



अनलॉक्ड जॉब से बाहर निकलें

एलेक्जेंड्रा मेट्ज़गर एक सामाजिक प्रवृत्ति के लिए खड़ा है जो कम में अधिक देखता है। तथाकथित डाउन शिफ्टर्स जानलेवा सवारी को अपने जीवन से बाहर निकालते हैं, इसे शब्द के ट्रुस्ट अर्थ में कुछ गियर नीचे कर देते हैं। कई लोग अपने शरीर के बिना ऐसा करने के लिए मजबूर किए बिना यह निर्णय लेते हैं। उनके पास विभाग में काफी अशिष्ट लहजे हैं, उनके पास शाम को काम करने की कोई इच्छा नहीं है और लैपटॉप पर सप्ताहांत पर परिवार या गर्लफ्रेंड के साथ पारंपरिक बैठकों में शायद ही कभी और फिर "बस एक त्वरित" स्टॉप द्वारा।

अक्सर परिवर्तन की शुरुआत एक अनिश्चित भावना से होती है। कार्यालय का विचार आपको गणित की परीक्षा से पहले एक बार परेशान करने का कारण बनता है। प्रबंधन कोच डोरिस हार्टमैन कहते हैं: "पहला सवाल मुझे ऐसी स्थिति में खुद से पूछना होगा: क्या मैं वास्तव में इस नौकरी से प्यार करता हूं? क्योंकि एक अनलॉक्ड जॉब - यह मेरी मौलिक थीसिस है - आपको तुरंत छोड़ देना चाहिए। "ज्यादातर, वह कहती है, बहुत लंबा और तड़पा।

इस तरह के अहसास के बाद पहला पलटा अक्सर होता है: तुरंत एक नई नौकरी की तलाश में, एक और चुनौती के लिए। यही हाल क्रिस्टीन शायर का भी था। 33 साल की उम्र में म्यूनिख में एक लग्जरी गुड्स कंपनी में उनका टॉप पोजिशन था, 50 से 60 घंटे हफ्ते की रोजमर्रा की जिंदगी थी, वैसे भी शाम को अपॉइंटमेंट। पेशेवर और निजी वह शानदार, महंगे से घिरा हुआ था, लक्जरी होटलों में रातें महत्वपूर्ण ग्राहकों के साथ शैंपेन की बैठकों की तरह सामान्य थीं। "कुछ बिंदु पर मैं भरी हुई थी, मैं ऊब गया था," वह कहती हैं। "मैंने अपनी छोटी लड़की के सपनों को पूरा किया था, और मैं वयस्क और संप्रभु को इतना चोदना नहीं चाहती थी।

क्रिस्टीन शायर, जैसा कि हमेशा सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करता है, पहले एक नए कार्य की तलाश करता था। लेकिन उसे इस बात का अंदाजा नहीं था कि वह संभवत: आनंद ले सकती है। एक दिन तक यह स्पष्ट था: जाने के लिए आपके पास नया काम नहीं है। उसने घोषणा की - कुछ ऐसा जो शायद ही कभी उसके स्तर पर, उसके उद्योग में होता है। "मैं अपनी स्थिति छाया पर कूदने में कामयाब रहा," क्रिस्टीन शायर ने आज कहा। 37 वर्षीय को निचले स्तर पर एक सहायक माना जाता है, कर्मचारियों के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होने के साथ, शाम पांच बजे घर जाने में सक्षम होने की निश्चितता के साथ। हालांकि उसका कोई बच्चा नहीं है। एक पूर्व नेता के रूप में अकल्पनीय। यह एक और कारण है कि वह अपने नाम के साथ नहीं दिखाना चाहती है।



अपनी किस्मत खुद चाहते हैं

क्रिस्टीन Scherer पहली बार नौ महीने के लिए दुनिया भर की यात्रा पर गए थे। वह डरती नहीं थी कि क्या आएगा, वह जानती थी: "मुझे बस अपना खाना कमाना है।" अब वह ऑस्ट्रेलिया में जा रही है, उसके पास सिडनी में 35 घंटे का काम है। "मेरे बॉस ने नौकरी के लिए इंटरव्यू में कहा, वह दस बजे काम पर आएगा और छह बजे तक घर नहीं जाएगा। वेल! फर्स्ट! फर्स्ट! यह जर्मनी में अकल्पनीय होगा।" वह समुद्र तट से तीन मिनट के साझा फ्लैट में चली जाती है। वह कहती हैं, "ख़ुशी की इच्छा," और भी मजबूत हो गई है।

डोरिस हार्टमैन की पुष्टि करता है, "मुझे पता है कि मुझे अपना इलाज करना है।" तो भी: अधिक स्वतंत्रता या अधिक सुरक्षा। हार्टमैन कहती हैं कि महिलाओं का पैसे के लिए बहुत ही ठोस रिश्ता है। उनके लिए यह भुगतान का साधन है।"पुरुषों के लिए, यह स्थिति का प्रतीक है - एक उच्च पद के लिए शुल्क के रूप में।"

रोजमर्रा की जिंदगी में गिरावट

Downshifters की स्थिति का प्रतीक? उदाहरण के लिए, एक मेज। बड़े, शक्तिशाली, हल्के ठोस लकड़ी से बने, वह हैम्बर्ग के हरे जिले एम्सब्यूटेल के एक अपार्टमेंट की रसोई में खड़ा है। "हम चाहते थे कि रसोईघर अपार्टमेंट का केंद्र हो," मारेइक बलदौफ * कहते हैं। तालिका फर्नीचर के एक टुकड़े से अधिक है। वह एक वक्तव्य है। वह कहता है: यहाँ पकाया जाता है, खाया जाता है और सबसे ऊपर - रहता है।

नौ साल पहले 35 साल के व्यक्ति के दिमाग में क्या आया होगा। उस समय, उसका भोजन बिंदु कार्यालय में था। यह स्टार्ट-अप्स का बूम टाइम था, उसने अमेरिकन सिलिकॉन वैली में एक इंटरनेट कंपनी के साथ प्रोजेक्ट विकसित किए। जिनके साथ वह दिन के दौरान, रात में, सप्ताहांत में, लोरेन्ज़ * नई योजनाओं पर टूटी थी। "फ़िएरेबेंड शब्द हमारी शब्दावली में प्रकट नहीं हुआ था।" वे अमेरिका की तरह बेचैन होकर हैम्बर्ग वापस चले गए। और फिर दुर्घटना: लोरेंज, केवल 31 में, यह एक हर्नियेटेड डिस्क थी, बाकी दुनिया के लिए डॉट-कॉम बुलबुला फट गया।

* संपादक द्वारा नाम बदल दिया गया

नौ महीने के लिए लोरेन्ज़ लगभग सपाट हो गया। "यह सबसे अच्छी बात थी जो हमारे साथ हो सकती है," आज दोनों कहते हैं। अपनी रोजमर्रा की लय को कम करने के लिए मजबूर किया और पाया कि उनका समय एक साथ काम से अधिक महत्वपूर्ण था। इसके लिए उन्होंने कम कमाई करना स्वीकार किया।

स्वतंत्रता की खोज करो

अधिक समय: लेनका ज़ुपकोवा

घोषित डाउनशिफ्टर्स में से कई लगभग एक के बाद भौतिकवादी रवैया विकसित कर रहे हैं। केवल उपभोग करने के लिए काम करना, जो सभी के अनाज के खिलाफ जाता है। हालांकि, नई जीवन शैली हमेशा मानती है कि आप कम आय प्राप्त कर सकते हैं - या चाहते हैं। "हमारे समाज में, यह अक्सर बहुत कुछ कमाने और फिर इसे तुरंत खर्च करने के बारे में है," लेनका ज़ुपकोवा कहते हैं। 38 वर्षीय एक वायलिन वादक है और एक फ्रीलांस कलाकार के रूप में आयोगों और संगीत कार्यक्रमों में दिखाई देता है। फिर भी, वह अपनी खुद की परियोजनाओं के लिए अधिक समय देने के लिए पिछले पांच वर्षों से अच्छी तरह से भुगतान की गई नौकरियों को खारिज कर रही है, जैसे कि "मेगफॉन" पहनावा।

कम काम: लूज़िया मित्मेयर

वह एक शो बैंड में हुआ करती थी, नियमित रूप से गेंद खेलती थी। "हमें बस में जाने के लिए केवल घंटे लगते थे, दोपहर के तीन बजते थे, और रात में तीन बजे तक किया जाता था।" उनके काम के कारण उनका रिश्ता टूट गया, लेन्का ज़ुपकोवा ने अपना रवैया बदलने की कसम खाई। व्यावहारिक कार्यान्वयन अभी तक आसान नहीं है। आखिरकार, वह अब सप्ताह में एक दिन मुक्त हो जाती है और आकर्षक बनाती है, लेकिन समय लेने वाली गीदड़ भभकी देती है। "मैं स्वतंत्रता की अधिक से अधिक सराहना करती हूं," वह कहती हैं।

यहां तक ​​कि 41 साल की डॉक्टर लूज़िया मित्मेयर, हमेशा कम काम करने की स्वतंत्रता को संरक्षित करना चाहती थीं, और इसलिए कार या अपार्टमेंट की खरीद को जानबूझकर त्याग दिया है। पहले से ही 34 साल की उम्र में, उसने अपना काम करने का समय घटाकर 75 प्रतिशत कर दिया; अस्पताल में एक संवेदनाहारी के लिए एक कठोर कदम। शिफ्ट के काम के लिए, 60 से 80 घंटे आसानी से एक साथ आ सकते हैं, और जो लोग क्लिनिक में कुछ बनना चाहते हैं उन्हें सूट का पालन करना चाहिए। असल में। एनेस्थेटिस्ट, जो वर्तमान में पैतृक अवकाश ले रहे हैं, कहते हैं कि लूजिया मित्मईर के प्रमुख डॉक्टर अन्य कामकाजी समय के मॉडल के साथ सहमत होने के लिए जाने जाते हैं, और सबसे बढ़कर, "उन्होंने मुझे अपने पूर्णकालिक सहयोगियों के समान जिम्मेदारियां दीं।" इससे पहले, जब उसके कोई संतान नहीं थी, तो वह दिन में छह घंटे काम करती थी, ज्यादातर सुबह की शिफ्ट में, और आमतौर पर घर के पिछले आधे दो के आसपास रहती थी।

बड़ी तस्वीर पर नजर रखें

मित्मइयर बताते हैं, "अपने रिश्ते के लिए अधिक समय, दोस्तों के लिए, लंबी पैदल यात्रा के लिए," जो हमेशा एक आंतरिक आवश्यकता रही है। लेकिन उसके नियोक्ता को भी लाभ होता है: अंशकालिक काम, सर्वेक्षण दिखाना, कर्मचारियों की प्रेरणा और उत्पादकता को प्रोत्साहित करता है।

ऐसा लगता नहीं है कि अधिकांश मानव संसाधन विभागों में पहुंचे हैं। "कौन बाहर निकलना चाहता है या सिर्फ काम के घंटे कम करना चाहता है," कंपनी में विघटनकारी कारक माना जाता है"बर्लिन यूनिवर्सिटी ऑफ एप्लाइड साइंसेज के अर्थशास्त्री फ्रेडरिक मायेर का कहना है कि यदि आप काम पर कम समय बिताना चाहते हैं, तो आपको अपने करियर का त्याग करना होगा, यही वास्तविकता है।

कंसल्टेंट डोरिस हार्टमैन डाउनशफ्टिंग को कुछ उद्योगों के ओवररन मानकों के लिए "एक स्वस्थ प्रतिक्रिया" मानते हैं। व्यवसाय प्रशासन की सोच, जो अक्सर मुक्त अर्थव्यवस्था में विशेष रूप से नौकरी से संबंधित होती है, पूरे जीवन में कई लोगों के साथ खुद को स्थानांतरित करती है। लेकिन त्रैमासिक संतुलन में गणना के बजाय, किसी को करना चाहिए बड़ी तस्वीर पर एक नज़र डालें और अपने आप से बार-बार पूछें: इसमें क्या है?

बलदौफ कभी-कभी आश्चर्य करते हैं कि क्या वे अभी भी एक साथ होंगे यदि उन्होंने अपने जीवन की लय को उलट नहीं दिया है। मारेइके ने एक रेडियो प्रशिक्षु के साथ फिर से शुरुआत की, लॉरेंज ने अपने भाई के साथ एक रिकॉर्ड लेबल की स्थापना की। उनके दोपहर एक साथ बिताए जाते हैं। परफेक्ट सीवी, करियर के कुछ स्तरों को उनकी परवाह नहीं है। "हम नहीं करना चाहते हैं," मारेइक बलदौफ कहते हैं।

डाउनशिफ्टिंग का क्या अर्थ है?

1990 के दशक के मध्य में प्रबंधन गुरु चार्ल्स बी हैंडी द्वारा बनाया गया डाउनशफ्टिंग का सिद्धांत एक सामाजिक आंदोलन का हिस्सा है, जिसमें सब कुछ थोड़ा आसान होना चाहिए। डाउनशिफ्टर्स आदर्श के विपरीत जीवन शैली का विकल्प चुनते हैं और सचेत रूप से कम करने के लिए स्वीकार करते हैं - अधिक खाली समय के लिए। यदि डाउनशिफ्टिंग को एक जीवित कार्य-जीवन संतुलन के एक प्रकार के रूप में वर्णित किया जाता है, तो इसका मुख्य रूप से कार्य और पारिवारिक जीवन के सामंजस्य के लिए रणनीतियों का मतलब है।

पुस्तक युक्तियाँ

एंजी सेब्रिच: कुछ नहीं चाहते थे, बहुत कुछ मिला: मीडिया महिला से मेजबान मां तक। मेरा लगभग सामान्य जीवन (हेरडर, 12,95 यूरो)।

एक्सल ब्रिग, उलरिच रेनज: कम काम करने की कला (एस फिशर, 7.95 यूरो)। www.arbeitswahn.de

हजो न्यू: कम काम, अधिक जीवन। लगातार डाउनशिफ्टिंग के लिए रणनीतियाँ (कैम्पस, 19.90 यूरो)? ZVAB.de के माध्यम से

मार्को वॉन मुंचहाउसन: टाइम आउट। व्यस्त श्रमिकों के लिए प्रेरणादायक कहानियाँ (कैम्पस, 19.90)।

चार्ल्स हैंडी: प्रगति जाल। भविष्य को नया अर्थ देते हुए (गोल्डमैन)।

जॉन डी। ड्रेक: डाउनशिफ्टिंग: हाउ टू वर्क कम एंड एन्जॉय लाइफ मोर (मैकग्रा-हिल, 21 यूरो)।

जुडी जोन्स, पॉली गाज़ी: डाउनशफ्टिंग: ए गाइड टू हैपियर, सिंपल लिविंग (होडर एंड स्टॉटन, 18.50 यूरो)।

इंटरनेट पते

उत्तर राइन-वेस्टफेलिया राज्य के आधुनिक आधुनिक कार्य के घंटे: www.arbeitszeiten.nrw.de

Burnout रोकथाम, incl के रूप में डाउनशिफ्टिंग। प्रशंसापत्र: www.manager-ohne-grenzen.de

यूके में नेशनल डाउनशिफ्टिंग वीक: www.downshiftingweek.com

कोचिंग विशेषज्ञ डोरिस हार्टमैन: www.doris-hartmann.de

ब्रिटिश बीमा समूह का डाउन-शिफ्टिंग परीक्षण: //www.pru.co.uk/home/calculator/downshift

जीवन मृत्यु से बड़ी होती है (दिसंबर 2021).



डोरिस हार्टमैन, डौर्स्ट्रेस, जर्मनी, हैम्बर्ग, मैक्सिको, रूस, एशिया, म्यूनिख, विलासिता के सामान, नौकरी में बदलाव, पतन, कार्य-जीवन संतुलन