अपने दांतों को ब्रश करने के लिए व्यायाम उतना ही आवश्यक हो जाता है

ChroniquesDuVasteMonde: आंदोलन भविष्य में एक आवश्यकता होगी और अधिक मज़ेदार नहीं होगा, अपने अध्ययन "स्पोर्टीटी - द फ्यूचर ऑफ़ स्पोर्ट्स" में लिखें। क्या खेल हमारे लिए एक दैनिक अनुष्ठान बन जाता है जैसे अपने दाँत ब्रश करना?

अंजा किरिग: हां, क्योंकि हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जहां ज्यादा से ज्यादा लोग पूरे दिन बैठे रहते हैं। डिजिटलीकरण की प्रवृत्ति हमें कंप्यूटर पर बैठने के लिए मजबूर कर रही है, हम लगातार अपने स्मार्टफोन पर टाइप कर रहे हैं और काम करने के लिए ड्राइविंग कर रहे हैं। यह न केवल एक आवश्यकता बनाता है, बल्कि खेल को संतुलित करने और खेलने के लिए एक नई आवश्यकता है। मेगा-ट्रेंड स्वास्थ्य हमारे खेल व्यवहार को भी बदलता है। दांतों की सड़न से बचने के लिए लोगों ने अपने दांतों को ब्रश करना शुरू कर दिया है और अब व्यायाम को अपने रोजमर्रा के जीवन में शामिल करने लगे हैं।

लेखक जूली ज़ीह जैसे आलोचकों की शिकायत है कि हम एक स्वास्थ्य तानाशाही के रास्ते पर हैं।

स्वास्थ्य नीति को और अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। वह निश्चित रूप से एक तानाशाही दृष्टिकोण है। लेकिन जरूरतें भी बदल रही हैं। तथ्य यह है कि लोग बूढ़े हो रहे हैं और बुढ़ापे में शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छी तरह से रहने की इच्छा रखते हैं। उसके लिए, वे अपनी जीवन शैली को बदलना शुरू करते हैं: वे अधिक चलते हैं, स्वस्थ भोजन करते हैं और अधिक संतुलित होते हैं, अपने और उनकी जरूरतों पर अधिक ध्यान देते हैं।

37 वर्षीय राजनीतिक वैज्ञानिक अंजा किरिग म्यूनिख में जुकुनफर्ट्सइंस्टीट्यूट में ट्रेंड रिसर्चर के रूप में काम करती हैं। उसका ध्यान पर्यटन, अवकाश संस्कृति और स्वास्थ्य पर है।

बढ़ते अनुकूलन भ्रम में फिट बैठता है जो इस समय प्रबल है।

यह आत्म-देखभाल के साथ अधिक करना है। स्लिम फिगर नहीं, लेकिन एक सामान्य स्पोर्टीनेस ही लक्ष्य बन जाता है। एक स्पोर्टी लुक यह दर्शाता है कि आप खुद पर ध्यान देते हैं और अपने आप को अच्छी तरह से संभालते हैं, कि आपको अपनी जरूरत के बारे में जागरूकता है। स्व-देखभाल अत्यधिक माना जाता है और इससे भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाएगा - इसलिए लोग अधिक स्थानांतरित करेंगे।

मुझे आभास है कि बहुत से लोग अपने सुविधा क्षेत्र में बस गए हैं ...

हमारे रुझान अध्ययन के लिए, हमने लगभग एक दर्जन अध्ययनों का मूल्यांकन किया, विशेषज्ञों का साक्षात्कार किया और पता लगाया कि अधिकांश लोग खेल करना पसंद करेंगे। वहीं, 60 प्रतिशत का कहना है कि उनके पास इसके लिए समय नहीं है। तो यह आंतरिक कमीने नहीं हैं जो बहुत से लोगों को बंद रखते हैं, लेकिन समय की कमी - चाहे वह नौकरी, कड़ी मेहनत, घर या परिवार हो। आंदोलन एक अंतर्निहित आवश्यकता है, लेकिन हम कम-लचीले विकल्पों और खेल और व्यायाम विकल्पों की कमी के साथ सामना करते हैं जो हमारे जीवन में फिट होते हैं। पिछले आधे घंटे में खेल को निचोड़ने का कोई भविष्य नहीं है।

खेल का भविष्य काम है।

क्यों नहीं?

खेल का भविष्य काम है। कंपनियों के लिए चुनौती यह है: मैं कार्य संस्कृति को इतना लचीला कैसे बना सकता हूं कि हर कर्मचारी व्यायाम की अपनी आवश्यकता को एकीकृत कर सके? 14 बजे, जब कंपनी स्पोर्ट्स ग्रुप सिर्फ मीटिंग कर रहा होता है, तो यह समय पर फिट नहीं हो सकता है - या इच्छा गायब है। व्यक्तिगत ऑफ़र बनाना महत्वपूर्ण है। यह जिम जाने या घुड़सवारी करने और शाम को अधिक समय तक काम करने के लिए लंच के समय तीन घंटे का ब्रेक लेने का अवसर हो सकता है। या स्क्रीन के सामने एक साइकिल एर्गोमीटर। लेकिन कंपनी में शॉवर्स और चेंजिंग रूम, सम्मेलन कक्ष में एक किकर या पिंग-पोंग तालिका जैसी छोटी चीजें भी शामिल हैं। हर दिन कार्यालय जीवन को मनुष्य के प्राकृतिक वातावरण में बदलना पड़ता है और स्टोन एज वर्ल्ड के एक टुकड़े को एकीकृत करना पड़ता है।

क्या यह विरोधाभास नहीं है: काम अवकाश और स्वास्थ्य कार्य बन जाता है?

काम पर आंदोलन के नए अवसर पैदा करने के लिए नियोक्ताओं पर कर्मचारियों का दबाव बढ़ेगा। यह उन्हें और अधिक जिम्मेदारी देने के बारे में है कि कब ब्रेक लेना है और कब अच्छा काम करना है। कंपनी के लिए इसके कई फायदे हैं: कर्मचारी स्वस्थ और अधिक रचनात्मक हैं क्योंकि उन्होंने सारा दिन सिर्फ अपने डेस्क पर बैठकर नहीं बिताया। जॉगिंग या शॉवर लेते समय अक्सर अच्छे विचार आते हैं। यह कंपनियों के लिए कर्मचारियों को बनाए रखने का एक उपकरण भी है क्योंकि युवा पीढ़ी में काम के प्रति नई जागरूकता है। 30 साल के बच्चों के लिए, जीवन की संतुष्टि पहले आती है। हालांकि काम इसका हिस्सा है, लेकिन यह अब अंतिम लक्ष्य नहीं है। राजनेता और समाज आंदोलन की कमी के आर्थिक परिणामों का मुकाबला करने के लिए नए समाधानों की मांग करेंगे।

कुछ लोग एक खेल के रूप में चलना पसंद करते हैं, तो कुछ एक ट्रायथलॉन।

आप जो कुछ भी वर्णन करते हैं वह एक क्लासिक कार्यालय दिनचर्या के साथ फिट बैठता है। लेकिन ज्यादातर लोगों के पास काम करने की स्थिति पूरी तरह से अलग है, है ना?

व्यायाम की कमी कार्यालय के कार्यस्थल पर सबसे बड़ी है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, कारीगर या सेल्सपर्स अधिक स्वाभाविक रूप से काम पर जाते हैं। लेकिन इन कार्यस्थलों पर भी, कर्मचारियों को साइकिल चलाने के आधे घंटे के बाद ब्रेक के दौरान अपनी योग चटाई को बाहर निकालने या स्नान करने का अवसर होना चाहिए। यह एक कार्य संस्कृति बनाने के बारे में है, जिसमें लोग आंदोलन की आवश्यकता को जान सकते हैं, चाहे वह कहीं भी हो।

क्या हम यहां व्यायाम या खेल के बारे में बात कर रहे हैं? यह एक बड़ा अंतर है।

खेल और आंदोलन की एक नई समझ है, क्योंकि खेल आज 21 वीं सदी के समाज के रूप में विभेदित है। कुछ लोगों को एक खेल के रूप में 20 मिनट चलने का अनुभव होता है, एक और आठ घंटे का ट्रायथलॉन। इसलिए हमने एक नया छाता शब्द बनाया है: स्पोर्टीटी। एक कामकाजी समाज तभी काम करता है जब खेलकूद यानी खेल और आंदोलन को एकीकृत किया जाता है। चाहे हम विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसित प्रति सप्ताह 150 मिनट के लिए 75 मिनट प्रति सप्ताह के लिए मध्यम व्यायाम या व्यायाम करें, यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित नहीं करता है। निर्णायक कारक यह है कि स्पोर्टीटी हमारे जीवन के लिए दृढ़ता से संबंधित है।

कई लोगों का कमिटमेंट में मन नहीं लगता है।

हमारे रोजमर्रा के जीवन में फिट होने के लिए खेल प्रसाद को वास्तव में कैसे बदलना है?

कई लोगों का कमिटमेंट में मन नहीं लगता है। वे इतने पेशेवर या पारिवारिक हैं कि वे अन्यथा लचीला होना चाहते हैं। यह लचीलापन भविष्य में क्लबों और वाणिज्यिक प्रदाताओं को प्रदान किया जाना चाहिए, उन्हें अपनी सोच और संरचनाओं में अधिक मुक्त होना चाहिए, मानकीकृत साइटों के बाहर, व्यक्तिगतकरण और स्वतंत्रता की इच्छा के अनुकूल विभिन्न स्थानों पर खेलना होगा। यदि खेल प्रदाता शहर को कंक्रीट के रेगिस्तान के रूप में नहीं देखते हैं, लेकिन एक बड़े खेल के मैदान और खेल परिदृश्य के रूप में, पूरी तरह से नई संभावनाएं हैं।

क्या आप एक उदाहरण दे सकते हैं?

जैसा कि अब हमारे पास हर जगह साइकिल पार्किंग है, इसलिए आपको उदाहरण के लिए, सार्वजनिक बौछार, बदलते कमरे और पार्क में लॉकर्स चाहिए। ये ऐसी चीजें हैं जो भविष्य में बदलनी चाहिए।

भविष्य में यह एक व्यक्तिगत कल्याण के बारे में अधिक होगा।

हर दूसरे जर्मन का वजन बहुत ज्यादा है। क्या अधिक वजन होने का विषय अपने आप हल हो जाएगा?

आज, 25 के बीएमआई से, इसे अधिक वजन माना जाता है और यह एक बहुत ही वैज्ञानिक दृष्टिकोण है। भविष्य में यह एक व्यक्तिगत कल्याण के बारे में अधिक होगा: क्या मुझे अधिक वजन महसूस होता है? मेरे लिए स्वस्थ शरीर होने का क्या मतलब है? यह देखा जा सकता है कि लोग सचेत और सक्रिय रूप से अपने शारीरिक और मानसिक कल्याण पर काम करते हैं, इसलिए जितनी जल्दी या बाद में वे व्यायाम के साथ अपनी जीवन शैली को बदलने की पहल करेंगे, उदाहरण के लिए मधुमेह या अवसाद जैसी बीमारियों को रोकने के लिए।

लेकिन क्या ऐसा नहीं है कि बहुत से लोग इसमें शामिल नहीं हो सकते? फिटनेस भी पैसों का सवाल है।

मुझे नहीं लगता कि मध्यम और उच्च वर्ग निम्न वर्ग से अधिक चलते हैं, क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगी के साथ-साथ संगतता की समस्या भी है। यहां तक ​​कि निचले वर्गों के साथ वहां के खेल में बहुत रुचि है, आप क्लबों में देख सकते हैं। आंदोलन को थोड़े संसाधनों के साथ लागू किया जा सकता है और महंगे होने की जरूरत नहीं है - पोषण के विपरीत, जहां उच्च गुणवत्ता वाले कार्बनिक उत्पाद डिस्काउन्ट से अधिक महंगे हैं।

संकीर्ण शरीर की छवि व्यक्तिगतकरण के समय में घुल जाती है।

एक और बहुत अलग पहलू: जितना संभव हो उतना पतला होने का दबाव बहुत अधिक है, खासकर युवा लड़कियों के बीच। क्या आप जो कुछ भी कहते हैं वह इस दबाव में वृद्धि नहीं करता है?

जैसे ही आप खेल और व्यायाम के व्यापक विकल्पों की पेशकश करते हैं, शरीर की छवियों की सीमा भी चौड़ी हो रही है। एक एथलेटिक्स कर सकता है और बहुत पतला है, दूसरा वजन और अधिक मांसपेशियों को उठा रहा है। हर खेल के शरीर के अलग-अलग प्रकार होते हैं। खेल के बावजूद, लोग बस एक प्रामाणिक आत्म पर वापस जा रहे हैं और व्यक्तिगत रूप से उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है, इसकी तलाश कर रहे हैं। यह अगले कुछ वर्षों में जितना संभव हो उतना पतला होने के दबाव को कम कर सकता है, क्योंकि यह अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि किसी को बाहर से तय की गई तुलना में महत्वपूर्ण माना जाता है।

यह एक स्वप्नलोक है!

मैं इस बात पर विवाद नहीं करता कि आज कई लड़कियां सुंदरता के संकीर्ण आदर्श के दबाव के अधीन हैं, जो वे खुद को प्रस्तुत करती हैं, और यह एक बहुत बड़ा उद्योग है जो इस का समर्थन करता है। लेकिन अधिक से अधिक लोग इसमें शामिल नहीं होते हैं और यह देखना पसंद करते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है। संकीर्ण शरीर की छवि व्यक्तिगतकरण के समय में घुल जाती है। सामाजिक नेटवर्क में आपको रोल मॉडल मिलेंगे जो आपकी खुद की जरूरतों और विचारों के अनुरूप हैं। हमारे पास अपनी जगह खोजने के लिए अधिक से अधिक अवसर हैं।

सबसे महत्वपूर्ण अध्ययन परिणामों का अवलोकन

"स्पोर्टीटी - द फ्यूचर ऑफ स्पोर्ट्स" के अध्ययन के लिए, ज़ुकुनफिंस्टसूट ने विशेषज्ञों का साक्षात्कार किया है और वर्तमान अध्ययनों और आंकड़ों का मूल्यांकन किया है। ये महत्वपूर्ण निष्कर्ष हैं:

• हमारा समाज आज की तुलना में खेल और व्यायाम में अधिक दिलचस्पी नहीं रखता है।
• इन सबसे ऊपर, यह पेशेवर गतिविधि है जो लोगों को उनकी इच्छा के विरुद्ध खेल से दूर रखती है।
• भविष्य में खेल को अलग तरीके से समझा जाएगा: रिकॉर्ड, प्रतियोगिता अभिविन्यास और प्रदर्शन को रोजमर्रा की जिंदगी में जीवन के लिए एक नए दृष्टिकोण को एकीकृत करने की इच्छा से प्रतिस्थापित किया जाएगा।
• तेजी से, लोग व्यवसाय, परिवार या पृष्ठभूमि के बजाय अपने खेल, अपनी टीम और प्रशिक्षण की तीव्रता के माध्यम से खुद को परिभाषित करेंगे।

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