व्यायाम श्रम: आप कैसा महसूस करते हैं?

व्यायाम दर्द क्या हैं?

व्यायाम श्रम, या उनके खोजकर्ता के बाद भी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहा जाता है, सबसे अधिक गर्भवती महिलाओं की गर्भावस्था के दौरान मुठभेड़ होती है। जब व्यायाम दर्द पहले दिखाई देते हैं, तो कई महिलाएं ऐसा करती हैं चिंतित और अशांत हैं, सौभाग्य से, ये चिंताएँ निराधार हैं।

व्यायाम श्रम मात्र है गर्भाशय के संकुचन या, काफी सही ढंग से, गर्भाशय की मांसपेशी। वहाँ गर्भाशय सिकुड़ता है और इसके तुरंत बाद आराम करें। आमतौर पर यह संकुचन है दर्दनाक नहीं है। आपको बस एहसास होता है कि आपका पेट सख्त हो रहा है। इसलिए घबराएं नहीं, सब कुछ सामान्य है।



फोकस में व्यायाम करें:

  • सेवा करते हैं जन्म पर गर्भाशय की तैयारी
  • गर्भावस्था की दूसरी तिमाही से हो सकता है दिन में आठ से दस बार कभी-कभी, भी एक घंटे में कई बार
  • थोड़ा असहज हो सकता है, लेकिन चाहिए दर्दनाक नहीं है उसकी
  • कर रहे हैं नहीं शर्त एक अच्छे, बेदाग और तेज़ जन्म के लिए, लेकिन तुरंत मैग्नीशियम के साथ धीमा नहीं होना चाहिए

गर्भावस्था में, हालांकि, विशेष रूप से निम्नलिखित लागू होता है: अपनी और अपने शरीर की सुनो। यदि आप थोड़े चिंतित, डरे हुए या अजीब हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई से संपर्क करने में संकोच न करें - आपके पास उनका समर्थन है।



व्यायाम दर्द कब होता है?

व्यायाम दर्द ज्यादातर महिलाओं में होता है गर्भावस्था सप्ताह 20 के आसपास पहली बारऔर फिर सेनकेवेन में तीसरी तिमाही में जाते हैं। क्योंकि, निश्चित रूप से, गर्भधारण व्यक्तिगत रूप से हो सकता है कि आपको पेट में पहले से ही ये संकुचन महसूस हों। खासकर अगर यह आपका पहला बच्चा नहीं है, तो बच्चा बहुत बड़ा और सक्रिय है, या आप जुड़वा बच्चों की अपेक्षा करते हैं।

व्यायाम दर्द कैसा महसूस होता है?

आपका पेट लगभग एक मिनट लंबा होगा एक फुटबॉल के रूप में मुश्किल है? फिर अभ्यास दर्द! वे कर सकते हैंदिन में कई बार और भी एक घंटे के भीतर कई बार पाए जाते हैं। एक दिन में दस संकुचन पूरी तरह से सामान्य माना जाता है। श्रम दर्द के विपरीत, हालांकि, ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन इसका कारण है गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन नहीं या गर्भाशय ग्रीवा को छोटा करें। तो आपको करना होगा चिंता मत करोकि अब जन्म शुरू हो रहा है।



आपके पास व्यायाम श्रम क्यों है?

व्यायाम श्रम हैं स्वास्थ्य इकाईजो आपके गर्भाशय को नियमित रूप से सम्मिलित करता है, जन्म की तैयारी के लिए, और वह भी, सब के बाद, मांसपेशियों को आमतौर पर जोर नहीं दिया जाता है, लेकिन जन्म के तहत होना चाहिए उत्कृष्टता पूरा। चूंकि आपके पास थोड़ा प्रशिक्षण है लेकिन लिप्त हैं - आपका गर्भाशय अभी सिकुड़ने लगा है.

आपको करना चाहिए कोई व्यायाम श्रम नहीं लेकिन यह बात है चिंता करने की जरूरत नहीं है। आपका गर्भाशय पहले से ही जानता है कि उसे क्या चाहिए - कुछ भी सहज जन्म के रास्ते में नहीं है। गर्भावस्था में सब कुछ के रूप में भी, श्रम का अभ्यास करें - पूरी तरह से अलग-अलग मजबूत और अलग-अलग उच्चारण

वैसे: इस कारण से, दाई और डॉक्टर अक्सर एक सलाह देते हैंमैग्नीशियम की मात्रा डिलीवरी की तारीख तक। मैग्नीशियम का उपयोग गर्भाशय के संकुचन को कम करने के लिए किया जाता है और अक्सर इसे गर्भवती महिलाओं के लिए बिना सोचे समझे निर्धारित किया जाता है। आपके गर्भाशय को इसकी आवश्यकता है प्रशिक्षण लेकिन जन्म के लिए, आखिरकार, आप बिना तैयारी के मैराथन नहीं दौड़ते।

व्यायाम बनाम। समय से पहले प्रसव: अंतर को कैसे पहचानें

क्या अब वही हैं व्यायाम श्रम, संकुचन या समय से पहले श्रम? विशेष रूप से पहली गर्भावस्था में, कई महिलाएं विशेष रूप से असुरक्षित हैं। हानिरहित ब्रेक्सटन-हिक्स दर्द कैसे सही संकुचन होने से भिन्न होता है, जो सबसे खराब स्थिति में समय से पहले जन्म का कारण बनता है?

यहाँ निर्णायक सभी से ऊपर है गर्भावस्था का समय, गर्भावस्था के 26 वें सप्ताह में संकुचन ज्यादातर मामलों में शुद्ध व्यायाम श्रम, फिर आखिरी तिमाही में सेनकेवेन।

आगे की ओर फुंकना या उड़ाना इसके अलावा, उनका एक और महत्वपूर्ण कार्य है: वे सुनिश्चित करते हैं कि आपका बच्चा सही जगह पर है जन्म स्थिति निकल जाता है। लेकिन यहां तक ​​कि इन संकुचन का अभी भी गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन पर कोई प्रभाव नहीं है। वास्तविक के विपरीत काफी जन्म कष्ट.

यदि आप पहले से ही 37 वें श्वांगेशचैफ्ट्सवोक में हैं और संकुचन महसूस करते हैं, तो हो सकता है कि आपका बच्चा रास्ते में पहले से थोड़ा सा और जन्म आसन्न है.

यह है कि व्यायाम श्रम और श्रम दर्द कैसे भिन्न होते हैं:

  • व्यायाम श्रम हैं अनियमित
  • भले ही आप इसे सुनना न चाहें, लेकिन जन्म दर्द आहत, आप पीठ के निचले हिस्से, कभी-कभी जांघों तक दबाव या दर्द के साथ होंगे
  • प्रसव पीड़ा के मामले में, यह अक्सर आसान होता है खूनी बलगम प्लग से

यदि आप इसके बारे में अनिश्चित हैं तो हानिरहित अभ्यास श्रम है, या यह समय से पहले श्रम नहीं है कर रहे हैं? फिर अपने आप को अनावश्यक रूप से पीड़ा न दें, लेकिन इसे अकेला छोड़ दें स्त्रीरोग विशेषज्ञ या तुम्हारा दाई को स्पष्ट करें, वे आपकी चिंताओं को जल्दी से दूर ले जा सकते हैं।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

क्या आपको संकुचन के दौरान हुआ था दर्द या अन्य लक्षण, पीठ, जांघों या पेट में खींचने की तरह, मासिक धर्म में ऐंठन की तरह? बीक्या आपके पास नियमित रूप से ये लक्षण हैं?आठ से दस से अधिक दिन में एक बार, आपको अपने साथ होना चाहिए एक दाई या अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, यदि आप गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह से पहले हैं। अक्सर ये संकुचन भी एक होते हैं संकेत जो आप बहुत अधिक पूछ रहे हैं की है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मदद करती हैं:

  • से आराम ले लो
  • तनाव और व्यस्तता से बचें
  • थोड़ा लेट कर आराम करें
  • गर्म स्नान या पीठ में एक Kirschkernkissen असुविधा को राहत दे सकता है

लेकिन: पर रक्तस्राव या बलगम का स्त्राव कृपया समय पर गर्भाशय ग्रीवा नियंत्रण करने दोक्योंकि वे माँ के मुंह के खुलने का संकेत हो सकते हैं।

अन्यथा बस इसका आनंद लोकि आपका शरीर बच्चे के जन्म के लिए इतनी अच्छी तरह से तैयारी कर रहा है और हर दिन आपको अपने बच्चे के करीब लाता है।

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