पसंदीदा पाप: वैसे खाओ

मैं खाता हूं। जो आपको हैरान नहीं करेगा। लेकिन मैं अभी खा रहा हूं, जिस क्षण मैं कंप्यूटर के सामने बैठूंगा और टाइप करूंगा। हर कुछ मिनट के बाद, मैंने अपने मुँह में एक छोटा सा निशान मिश्रण मिलाया। मैं देखता भी नहीं हूं, आखिरकार मैं कुछ और करता हूं, महत्वपूर्ण: मैं लिखता हूं। बादाम, काजू, अखरोट और किशमिश को एक चिपचिपे दलिया में कुचल दिया जाता है, जबकि अखरोट के टुकड़े कीबोर्ड में गायब हो जाते हैं और मैं टैप करके उन्हें रगड़ता हूं। मैं निगल जाता हूं और मैं खुश हूं। यह एक अच्छा मिश्रण था: बहुत सारे नट्स।

अंतरात्मा को जगाओ

वैसे खाने से बेहतर कुछ भी नहीं है। यह स्वादिष्ट और कुशल भी है, आखिरकार, आप एक ही समय में दो काम करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्राथमिकता गतिविधि वास्तव में महत्वपूर्ण है और उच्च एकाग्रता की आवश्यकता है। केवल इस तरह से बाहरी होने का विवेक है।

क्योंकि यह भी स्पष्ट है, वैसे तो खाना अस्वास्थ्यकर है और आपको मोटा बनाता है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से, यह व्याख्या करने योग्य है: भोजन के सेवन के दौरान मस्तिष्क विचलित होता है और शरीर को भूख संकेत भेजता रहता है। निरंतर आपूर्ति प्राप्त करता है और कूल्हे पर सब कुछ ठीक पैक करता है। मुझे फिलहाल कोई फर्क नहीं पड़ता, मैं ध्यान नहीं देता, क्योंकि मैं पूरी तरह से महत्वपूर्ण कार्य में लीन हूं।



लेकिन आकस्मिक भोजन के लिए भी कम महत्वपूर्ण गतिविधियाँ आदर्श हैं। तब के लिए, जब उन्हें एकाग्रता-बोरियत के साथ जोड़ी बनानी चाहिए। उदाहरण के लिए, जब राजमार्ग पर गाड़ी चला रहे हों। यहाँ, उप-भोजन वास्तव में पूरी उबाऊ यात्रा पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने के लिए एक शर्त है।

यात्री सीट में स्नैक्स बैग

कम से कम पांच बैग स्नैक्स यात्री सीट में होना चाहिए: बिस्कुट, मसूड़े, चॉकलेट, खट्टा चिप्स और चिप्स। मेरे अनुभव में, यह सबसे अच्छा मिश्रण है। मैं गैस स्टेशन पर इन चीजों को खरीदता हूं। हालांकि महंगा है, लेकिन उनमें से एक है। बस ज्यादा प्लान न करें। इसलिए मैं निकटतम गैस स्टेशन पर लंबी कार यात्राओं पर रुकता हूं। वह सब कुछ खरीदें जो मैं अपनी शॉपिंग कार्ट के पास सुपरमार्केट में कभी नहीं छोड़ूंगा। फिर कार में, सभी बैगों को फाड़ दें, अन्यथा खतरनाक हो सकता है, और पहुंच के भीतर पानी की बोतल डाल सकते हैं।

समय-समय पर कुछ पीना आवश्यक होता है, जब भी हल्का मतली शुरू होती है। फिर जारी रखें। अद्भुत। आपके दांतों में जो फंस गया है उसे ठीक से परिभाषित करना कठिन होता जा रहा है। यह महत्वपूर्ण नहीं है - पानी पीएं और खाना जारी रखें। मुझे ध्यान केंद्रित करना है, आखिरकार, मैं एक कार चलाता हूं।



बिना गोपनीयता के कुछ भी काम नहीं करता है

अब हम भोजन के सबसे महत्वपूर्ण बिंदु पर आते हैं: मूल स्थितियाँ। वैसे, भोजन को गोपनीयता की आवश्यकता है। कार, ​​सोफा, डेस्क। यह सड़क पर इतनी अच्छी तरह से काम नहीं करता है। उदाहरण के लिए, लंच ब्रेक के दौरान, यदि आप शहर में किसी चीज के बारे में जल्दी से चिंतित हैं। अवसर एकदम सही है: काम हमेशा महत्वपूर्ण होते हैं। और सैंडविच एक सपने के तीन परतों के साथ। क्या यह जनता नहीं होगी।

मैं कड़ाई से नीचे देखने, काटने, चबाने, निगलने और कुछ सेकंड के लिए फिर से आँखें उठाने से पहले गोपनीयता बनाने की कोशिश करता हूं। मैं चलता रहा। अगर मैं मेट्रो में बन के साथ चढ़ूं तो यह मुश्किल होगा। अच्छी तरह से भरी ट्रेन में कोई गोपनीयता नहीं है। इसलिए मेरे पास स्कूल ट्रिप रिफ्लेक्स है: "क्या आप काटना चाहते हैं?" आखिरकार, यह किसी के लिए कुछ खाने के लिए नहीं है।

लेकिन मैं नहीं चाहता कि आदमी मेरी रोटी को उलट-पुलट कर देखे ... दूर की निगाह हर जगह नहीं है, हर जगह लटके-झटके और मुंह। हो सकता है कि मेट्रो ड्राइविंग बस इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि भोजन को आकस्मिक के रूप में वर्णित किया जा सके। फिर यह मुख्य बात बन जाती है और - हाँ, अब फिर से इन सभी स्वस्थ-आसान-जैव-व्यवहार नियमों को लागू करें। यह एक दया है।



सिन्जा शूते, 37, ChroniquesDuVasteMonde BALANCE संपादकीय निदेशक, सबसे अधिक संभावना समय पर खाना पसंद करते हैं

जैसल राजा के जीवन का सुपरहिट गीत | Prakash Mali और Kushal Barath की आवाज में | Kadiya To Aayo Neer (दिसंबर 2022).



पसंदीदा पाप, कार, खुशी, गैस स्टेशन, कंप्यूटर, पाप, पसंदीदा पाप, भोजन, वैसे