एचसीजी आहार: सार्थक या खतरनाक?

एचसीजी आहार: पृष्ठभूमि

  • HCG का मतलब है "मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन " और एक गर्भावस्था हार्मोन है। हार्मोन में दिलचस्प संपत्ति है गर्भवती महिलाओं को वसा कोशिकाओं का दोहन करने के लिएअगर अजन्मे बच्चे की देखभाल महिला के आहार द्वारा पर्याप्त रूप से नहीं की जाती है।
  • डॉ अल्बर्ट शिमन्स यह प्रभाव वजन कम करने की इच्छुक महिलाओं द्वारा उपयोग किया गया है सिरिंज के रूप में hCG प्रशासित। लक्ष्य हार्मोन का उपयोग चयापचय को उत्तेजित करने और शरीर को देने के लिए है, पेट में एक बच्चे के बिना, वसा कोशिकाओं को टैप करने का संकेत।

एचसीजी आहार: चयापचय उपचार

एचसीजी आहार उनमें से एक है विशेष चयापचय उपचार और इस तरह के विवादास्पद के रूप में। संयोग से, एचसीजी को अब इंजेक्शन लगाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसके रूप में भी है बूँद या ग्लोब्यूल्स उपभोज्य।



महिलाओं को पीरियड्स के पहले दिन डाइटर्स के लिए जोर-जोर से शुरुआत करनी चाहिए ताकि हार्मोन को चक्र में आसानी से शामिल किया जा सके।

एचसीजी आहार: तैयारी चरण

आहार को विभिन्न चरणों में विभाजित किया गया है। आप हर समय हार्मोन एचसीजी (उदाहरण के लिए बूंदों के रूप में) को नहीं लेते हैं।

इसलिए आप आहार में पहले दो दिन शुरू करें:

  • वसायुक्त भोजन लें (भंडार का निर्माण करें)
  • एक दिन में 4000 कैलोरी तक लें
  • शराब नहीं
  • खूब पानी पिएं (3-4 लीटर)
  • बारह बूँदें या ग्लोब्यूल्स दिन में तीन बार (कम से कम 15 मिनट पहले और बाद में न खाएं)

एचसीजी आहार: आहार चरण

अब यह संरक्षित हो जाता है। 21 दिनों के लिए (चयापचय का इलाज 21) लंबा है, केवल प्रोटीन और सब्जियां आहार पर हैं।



आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खा सकते हैं:

  • मछली
  • दुबला मांस
  • टोफू
  • अंडे
  • स्नैक्स के रूप में कम-चीनी फल (उदाहरण के लिए सेब)
  • आमलेट, तले हुए अंडे या प्रोटीन शेक (नाश्ते के लिए)

प्रोटीन एक होना चाहिए संतृप्त प्रभाव हासिल किया और भी मांसपेशियों अधिकांश भाग के लिए बनाए रखा। कुल मिलाकर, इस स्तर पर हर दिन केवल एक ही होता है 500 से 700 कैलोरीताकि आहार गंभीर रूप से हाइपोकैलोरिक हो।

इस चरण में एचसीजी की बूंदें या ग्लोब्यूल्स को दैनिक रूप से लिया जाता है। आहार चरण में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है:

  • डेयरी उत्पादों
  • पास्ता, चावल, आलू, ब्रेड (कार्बोहाइड्रेट)
  • तेल और वसा
  • शराब नहीं

एचसीजी आहार: स्थिरीकरण चरण

  • चयापचय उपचार 21 के स्थिरीकरण चरण फिर से आश्चर्यजनक रूप से लेता है 21 दिन ... इस स्तर पर, यह उचित पोषण के साथ निंदा होने के बारे में है यो-यो प्रभाव को बायपास करने के लिए.
  • अब से, आप हर दिन लगभग 100 कैलोरी बढ़ाएंगे, जिससे आपके शरीर को अनुकूलित आहार की आदत हो जाएगी और तुरंत सब कुछ नहीं होगा। के लिए लक्ष्य है चरण के अंत में फिर से स्वस्थ कैलोरी स्तर तक पहुंचने के लिए कम वजन पर।
  • डॉ स्थिरीकरण चरण के दौरान शिमोन अनुशंसा करता है बड़ी मात्रा में वसा और चीनी से परहेज करें, अन्यथा, हालांकि, आप अपने आहार में स्वतंत्र लगाम रखते हैं।

एचसीजी आहार: खतरों / नुकसान

  • वैज्ञानिक रूप से, वे हैं वजन कम करने पर एचसीजी के प्रभाव का पता नहीं चला, किस हद तक चयापचय वास्तव में उत्तेजित होता है, जमा नहीं किया जाता है। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि आहार चरण में वजन कम होना पूरी तरह से तर्कसंगत है, जैसा कि यह है कैलोरी की कमी में मजबूत स्थित है (500-700 कैलोरी)।
  • बेशक, जो लोग बहुत कम खाते हैं, वे एचसीजी हार्मोन के सेवन की परवाह किए बिना अपना वजन कम कर सकते हैं। कारण मजबूत कैलोरी की कमी है यो-यो प्रभाव शायद और एचसीजी लेने से साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।

चयापचय 21 के अन्य संभावित दुष्प्रभाव:

  • सिर दर्द
  • मासिक धर्म संबंधी विकार
  • गर्भनिरोधक अब वास्तव में प्रभावी नहीं है
  • पुरुषों में सीने में दर्द और घनास्त्रता

एचसीजी आहार: निष्कर्ष

हम एचसीजी आहार कर सकते हैं स्वास्थ्य कारणों से अनुशंसित नहीं, विशेष रूप से आहार चरण में, यह आता है पोषक तत्व की कमीजो कई पोषण की खुराक के साथ क्षतिपूर्ति करना मुश्किल है।



के तहत एक आहार बाहरी हार्मोन का सेवन भी बहुत अल्पावधि डिजाइन और एक है यो-यो प्रभाव नमस्कार कहते हैं। विशेष रूप से चूंकि एचसीजी की बूंदों की प्रभावशीलता पर कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो थोड़ी कैलोरी के साथ स्वस्थ, संतुलित आहार पसंद करें। यहां एक पोषण योजना बनाने का तरीका जानें। आपको पागल आहार पसंद है? फिर न्यूयॉर्क आहार पर एक नज़र डालें।

आप अपने आहार के बारे में दूसरों से बात करना चाहते हैं? फिर हमारे ChroniquesDuVasteMonde समुदाय की जाँच करें।

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