स्वर बैठना: जब आवाज फेल हो जाए

टीना टर्नर की अपनी और अभिनेत्री जेसिका श्वार्ज़ भी हैं: एक खुरदरी, थोड़ी कर्कश आवाज़ जो बहुत सेक्सी लगती है। यही कारण है कि कुछ महिलाएं पहले से इतनी परेशान नहीं होती हैं, जब आवाज ठंड से घिरी होती है और एक ग्रेटर की तरह लगती है। आखिरकार, ठंड के सामान्य लक्षण जैसे कि बहती नाक आमतौर पर वैसे भी स्वर बैठना अधिक अप्रिय होता है।

"जो कोई भी दुखी महसूस करता है, उसे खांसी होती है और सिरदर्द होता है, तो संक्रमण को और अधिक गंभीरता से लेता है, अगर केवल उसकी आवाज खरोंच रही हो," डॉ कहते हैं। माइकल डेग जर्मन सोसाइटी ऑफ ओटोलरीन्गोलॉजी से। "चूंकि कई की भावना है: इतना बुरा नहीं है।"एक गलती, क्योंकि कर्कशता एक गंभीर लक्षण है।



कर्कशता के कारण क्या हैं?

वायरस और बैक्टीरिया अक्सर सर्दी के दौरान मुखर डोरियों, स्वरयंत्र और श्वासनली पर हमला करते हैं। यह भी करीब है: वे सीधे गले के माध्यम से मुंह और नाक से जुड़े हुए हैं। वायरस और बैक्टीरिया इसलिए स्वर बैठना का सबसे आम कारण है।

कर्कशता के खिलाफ क्या करना है?

जब ठंड लगने की स्थिति में आवाज आने लगती है या आपको सीधे तौर पर गाली मिलती है, इसलिए आपको उसे जल्द से जल्द अच्छा करना चाहिए। इन सबसे ऊपर, इसका मतलब है:

खूब पीते हैं

नतीजतन, गला नम रखा जाता है। लेकिन हमें टैनिन (कॉफी, काली और हरी चाय) के उच्च अनुपात के साथ पेय पर और चाहिए अम्लीय फलों के रस से बड़े पैमाने पर परहेज। पानी, हर्बल चाय और रस स्प्रिटर्स खुरदरापन के खिलाफ मदद करते हैं।



साँस लेना

साँस लेना और गार्गल करना सबसे अच्छा ऋषि मरहम या नमक पानी। दूसरी ओर, कैमोमाइल को सावधानी से लगाया जाना चाहिए, अन्यथा यह श्लेष्म झिल्ली को सूखा देगा।

आलू चादर

तीव्र गले में खराश और स्वर बैठना भी एक आलू को लपेटने में मदद करता है (तीन से चार आलू पकाएं, कुचलें और गर्दन के चारों ओर 30 मिनट के लिए एक तौलिया में लपेटें)।

अपनी आवाज बचाओ

आवाज के अति प्रयोग से बचना चाहिए। हालांकि, कानाफूसी एक विकल्प नहीं है, क्योंकि यह मुखर डोरियों पर दबाव डालता है। कर्कशता होने पर चुपचाप बोलना बेहतर है और ऐसे वातावरण से बचने के लिए जिसमें वॉल्यूम अनैच्छिक रूप से उठाया जाता है।

अगर कुरकुरे की आवाज रहती है

यदि आप संक्रमित मुखर डोरियों को अनदेखा करते हैं, तो आप एक साधारण सर्दी के साथ, लंबे समय तक बीमार रहेंगे। सबसे खराब स्थिति में, मुखर डोरियों और मुखर कॉर्ड नोड्यूल्स का मोटा होना हो सकता है - स्वर बैठना ठीक हो सकता है। और एक बार जब समझौता की गई आवाज के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो एक नई ठंड को पकड़ना आसान होता है। यदि स्वर बैठना एक से दो सप्ताह तक रहता है, तो कान, नाक और गले के डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।



डॉक्टर कर्कशता के साथ क्या करता है?

एक मिनी दर्पण के साथ, डॉक्टर गले में देखता है और स्वरयंत्र और मुखर डोरियों को देखता है। क्या तुम लाल हो? सूजन? क्या श्लेष्म झिल्ली मोटी हो जाती है? या मुखर डोरियों पर ठंडा छींक है और आवाज को कर्कश और नाजुक बना देता है? यदि एक वायरस ने ठंड को ट्रिगर किया है, तो यह स्राव उज्ज्वल और स्पष्ट है। इस मामले में, कोई भी एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करता है। हालांकि, एक जीवाणु संक्रमण, जो मोटे और फीका पड़ा हुआ बलगम पर देखा जा सकता है, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है।

कर्कशता के खिलाफ पाठ्यक्रम

जिन लोगों को अक्सर आवाज की समस्या होती है वे बेहतर आवाज और सांस लेने की तकनीक के लिए कुछ कर सकते हैं: पाठ्यक्रम में (इल्ड मिडडॉर्फ की विधि के अनुसार, जेड। कॉलेजों में एक दिन के सेमिनार के रूप में बी) या एक भाषण चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत अभ्यास के माध्यम से (कुछ शर्तों के तहत डॉक्टर या चिकित्सक निर्धारित करता है)।

इससे भी बेहतर: रोकथाम

हीटिंग गर्मी अपार्टमेंट में हवा सर्दियों में बेहद शुष्क बना देती है। स्वस्थ और प्रतिरोधी होने के लिए, हालांकि, नाक और गले में श्लेष्म झिल्ली को नम होना चाहिए। घर और कार्यालय में, आर्द्रता 55 प्रतिशत से कम नहीं होनी चाहिए। यह एक विशेष मीटर के साथ जांचा जा सकता है, जो प्रत्येक इलेक्ट्रॉनिक्स बाजार में लगभग 10 यूरो के लिए उपलब्ध है।

एक स्वस्थ, अधिक आर्द्र इनडोर जलवायु रेडिएटर और हरे पौधों पर पानी, बाष्पीकरणकर्ता या गीले कपड़े के बड़े कटोरे के साथ प्राप्त किया जा सकता है। और बाहर? जब यह वास्तव में ठंडा हो जाता है: सांस की तकलीफ से बचने के लिए और नाक से सांस लें। फिर श्लेष्म झिल्ली कम सूख जाती है और बर्फीले हवा को गर्म किया जाता है इससे पहले कि यह हमारे संवेदनशील मुखर सिलवटों को हिट करे। ये वोकल फोल्ड सांस लेते समय हमारी आवाज़ बनाते हैं और इसलिए भाषण के लिए आवश्यक होते हैं।

मदद, लेरिन्जाइटिस (स्वरयंत्रशोथ)!

स्वरयंत्र ध्वनियों के निर्माण में महत्वपूर्ण रूप से शामिल है। स्वरयंत्रशोथ में (जो पुरानी भी हो सकती है), स्वरयंत्र की श्लेष्म झिल्ली में सूजन होती है, जिससे खांसी, गले में खराश और स्वर बैठना हो सकता है। यह आमतौर पर श्वसन पथ के वायरस-प्रेरित सूजन के माध्यम से विकसित होता है, लेकिन अधिक विशिष्ट कारण भी हैं, जैसे कि धूम्रपान या भाटा-संबंधी लैरींगाइटिस, जिसमें अम्लीय गैस्ट्रिक सामग्री वापस घुटकी और गले में प्रवाहित होती है। डॉक्टर लैरींगाइटिस का पता लेरिंजोस्कोपी (लैरींगोस्कोपी) के हिस्से के रूप में लगा सकते हैं। एक लैरींगाइटिस आमतौर पर अपने दम पर कुछ दिनों के बाद ठीक हो जाता है।

क्या आपकी नाक अवरुद्ध है, क्या आप ठंड लगने से पीड़ित हैं, क्या आप सूखी खांसी या तेज खांसी से परेशान हैं? सर्दी के घरेलू उपचार, खांसी के घरेलू उपचार और गले में खराश के घरेलू उपचार धीरे से मदद कर सकते हैं!

वीडियोटिप: गले में खराश के लिए पांच प्रभावी घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार

????How to Fix a Cracked Voice? फटी आवाज़ कैसे ठीक करें? कारण और समाधान | Singing Tips for Beginners. (दिसंबर 2022).



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