जेन फोंडा: उम्र बढ़ने पर 10 निष्कर्ष
© इमागो / संयुक्त अभिलेखागारनाश्ते के लिए दलिया में जेन फोंडा था। और अभी तक कोई कसरत नहीं। दुर्भाग्य से उसकी बर्लिन उड़ान का समय अब पर्याप्त नहीं होगा। अंत में वह जर्मन राजधानी, ब्रैंडेनबर्ग गेट और होलोकॉस्ट स्मारक के कुछ देखना चाहती है। और उसे काम करना है: सौंदर्य प्रसाधन समूह L'Oréal पेरिस के ब्रांड एंबेसडर के रूप में साक्षात्कार दें। यह आपकी खुद की गलती है अगर आप 75 की तरह ऊर्जावान और खूबसूरत हैं तो फिल्म और फिटनेस आइकन हैं। एक आकस्मिक धूम्रपान आवाज के पागलपन के साथ फोंडा बताते हैं कि उन्होंने जीवन के बारे में क्या सीखा।
1. हर कीमत पर पसंद नहीं करना चाहता
"टेड टर्नर से अलग होने के बाद, मैंने अपने शुरुआती साठ के दशक में महसूस किया कि मेरे तीनों विवाह में मैं खुद कभी नहीं रहा, मैंने हमेशा अपने पुरुषों के लिए एक भूमिका निभाई है जिसे मैंने उन्हें पसंद किया संपादक: फोंडा ने निर्देशक रोजर वादिम, राजनेता टॉम हेडन और हाल ही में मीडिया मुगल टेड टर्नर से शादी की थी।) मुझे ब्लफ़ की लत थी और अपने आप को पीछे छोड़ दिया। ब्रेकअप के बाद, मुझे पहली बार पता चला कि मैं कौन हूँ, कड़ी मेहनत कर रहा हूँ। लेकिन अंत में, मैं अंत में जानता था कि मुझे पूर्ण महसूस करने के लिए एक आदमी की ज़रूरत नहीं थी, और पहली बार, मुझे अपने बचपन की बदसूरत भावना मिली, कि 'आपको प्यार करने के लिए एकदम सही होना है,' आंतरिक रूप से कहा कि मैं ठीक हूं जिस तरह से मैं हूं, यह एक लंबी प्रक्रिया थी जिसने मुझे मजबूत और खुश किया। ”
2. बड़े होने से आपको खुशी मिलती है
"फॉर प्राइम टाइम '(प्रतिक्रिया की टिप्पणी: साठ के पार की दोस्ती, फिटनेस, प्यार और सेक्स पर फोंडा की किताब, अब तक केवल www.amazon.com पर अंग्रेजी में उपलब्ध है) मैंने ऐसे अध्ययन पढ़े हैं कि पचास से अधिक लोग खुश हैं। मुझे लगता है कि जीवन के अनुभव के कारण, आपको अब इतना परेशान होने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आप जानते हैं कि आप संकट से बचेंगे और उनसे मजबूत बनेंगे। "
3. मनोवृत्ति ग्लैमर उत्पन्न करती है
"मैं आपको बता सकता हूं कि मुझे वास्तव में रेड कार्पेट पर चलना पसंद नहीं है, यह मुझे यह दिखावा करने में मदद करता है कि मैं ग्वेन स्टेफनी हूं, वह सिर्फ सबसे अच्छे प्रदर्शन पर डाल रही है, और शरीर का तनाव करिश्मा के लिए महत्वपूर्ण है सप्ताह में लगभग पांच बार, योग, शक्ति प्रशिक्षण, घूमना, और मैं अपने दोस्त रिचर्ड पेरी के साथ झूला झूलता हूं। "
4. सेक्स को धीरे-धीरे प्राथमिकता दें
"जब आप युवा होते हैं, तो सेक्स आमतौर पर इस तरह होता है: 'वम-बेम, धन्यवाद, मैम!" मुझे लगता है कि बुढ़ापे में आप आत्मविश्वास से इसे बचा सकते हैं और इसे आसानी से ले सकते हैं, 'स्लो डाउन' महिलाओं के लिए एक अच्छा सेक्स मंत्र है, यह तब बहुत बेहतर होगा, और अंतरंगता और अधिक तीव्र हो जाती है जब आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं। "
5. हमेशा फिट रहें
"हमें महिलाओं के खिलाफ हिंसा को रोकना होगा क्योंकि मैं इस दुनिया को बेहतर बनाना चाहती हूं और मैं ईव एन्स्लर, इंटरनेशनल फ्लैश मॉब, एक बिलियन राइजिंग के सर्जक से प्रभावित हुई, जिन्होंने महिलाओं के खिलाफ हिंसा की ओर ध्यान आकर्षित किया मैंने अपने होमपेज पर कॉल के साथ उसका समर्थन किया। ”
6. दादी मौका है
"मैं एक अच्छी माँ नहीं थी, कुछ महिलाओं को यह दिया जाता है, लेकिन मुझे उस समय नहीं, मुझे नहीं पता था कि दादी मेरे लिए दूसरे मौके की तरह कैसे हैं: अब मैं अपने पोते की ओर ध्यान देने की कोशिश कर रही हूं मेरी अटलांटा की बर्लिन यात्रा के ठीक बाद, मैं वास्तव में एक दादी होने के नाते प्यार करती हूं। ”
7. माप रखो
"मुझे वह मिला - मेरी पलकें और आंखों के लिए बैग, उदाहरण के लिए - मुझे इस पर गर्व नहीं है, लेकिन अगर आप इसे करने का फैसला करते हैं, तो इसे ज़्यादा मत करो!" आप अमेरिका में बहुत सारी महिलाओं को देखते हैं। आपको अपने चेहरे को बर्बाद करना होगा क्योंकि आपने बहुत अधिक इंजेक्शन लगाया है, आपको एक अच्छे सौंदर्य डॉक्टर की आवश्यकता है - बहुत सारे बगर्स हैं, और जब लोग आपसे कहते हैं, 'आप आराम से दिखते हैं,' तो यह सही है। "
8. कुछ नया सीखें - और साझा करें
"जब मैं अपनी पुस्तकों पर शोध करता हूं और रोमांचक चीजों का अनुभव करता हूं, तो मैं उन सभी लोगों के साथ साझा करना चाहता हूं जिनके बारे में मुझे परवाह है, मैं वास्तव में एक जन्मजात शिक्षक हूं, और मैं वर्तमान में विरासत पढ़ रहा हूं: हम पारंपरिक समाजों से क्या सीख सकते हैं।" , एक बहुत ही दिलचस्प पुस्तक, जारेड डायमंड, एक बहुत ही स्मार्ट मानवविज्ञानी, बहुत प्रभावशाली है। इसे देखें! "
9. होशपूर्वक खाओ
"बेशक मैं एक स्वस्थ आहार पर ध्यान देता हूं। आज सुबह हमारे पास दलिया और गर्म नींबू था, मैं गेहूं के आटे और कॉफी से परहेज करता हूं, लेकिन बहुत सारी मछली और केवल हल्का, कोई लाल मांस नहीं है।"
10. शरीर को सुनो
"मैं हमेशा माउंट किलिमंजारो पर चढ़ना चाहता था, जो मेरा एक सपना था, लेकिन मुझे यह महसूस करना था कि मेरे घुटने की सर्जरी के बाद यह संभव नहीं है।मैं इसके बजाय डाइविंग कर रहा हूं, यह मेरे घुटनों के लिए एक अच्छा साहसिक और बहुत अच्छा है। "
जेन फोंडा, वर्सटाइल
दो बार के ऑस्कर विजेता ("क्लूट" और "कमिंग होम") का जन्म 1937 में न्यूयॉर्क में फिल्म स्टार हेनरी फोंडा और उनकी दूसरी पत्नी फ्रांसेस सेमोर ब्रुकन की बेटी के रूप में हुआ। 1950 में अपनी मानसिक रूप से बीमार मां की आत्महत्या के बाद, फोंडा अपने भाई पीटर के साथ रहता है, बाद में अपनी दादी के साथ एक प्रसिद्ध अभिनेता भी। उनका फ़िल्मी करियर 1962 में "द डियर, द डियर" के साथ शुरू हुआ। 1967 में वह "बारबराला" के रूप में एक सेक्स प्रतीक बन गई, 70 के दशक में वह शांति आंदोलन में सक्रिय है, और 80 के दशक में वह एरोबिक्स दृश्य में अग्रणी व्यक्ति बन गई। वर्तमान में, वह अमेरिकी श्रृंखला "द न्यूज़रूम" में एक कठिन मीडिया मुगल है। 71 वर्षीय संगीत निर्माता रिचर्ड पेरी के साथ वह बेवर्ली हिल्स में रहती हैं। लोरियल पेरिस फोंडा के लिए एंटी-रिंकल केयर "एज-परफेक्ट" का विज्ञापन करता है।
