मेयर इलाज: एक बृहदान्त्र सफाई के माध्यम से वजन कम?
मेयर इलाज क्या है?
मेयर का इलाज (इसके आविष्कारक फ्रांज ज़ेवर मेयर या केवल एफएक्स मेयर के नाम पर) आंतों की सफाई और मानव जीव की शुद्धि के लिए प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति है। हालांकि, कई रोगी वजन कम करने के लिए इसे आहार के रूप में उपयोग करते हैं। चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत मेयर का इलाज सबसे अच्छा किया जाना चाहिए।
मेयर इलाज कैसे काम करता है?
होते हैं मेयर इलाज के तीन चरण, सभी को बहुत अनुशासन की आवश्यकता होती है:
- उपवास
- दूध आहार
- हल्का आहार ("आहार")
1. चाय के साथ उपवास
मेयर इलाज के पहले एक से दो सप्ताह में आप पानी और हर्बल चाय खिलाते हैं, यह उपवास का एक कठोर रूप है। जो लोग भूख को रोकना नहीं चाहते हैं, वे कम से कम दोपहर के भोजन में कुछ सब्जी शोरबा ले सकते हैं।
2. दूध वाला आहार
सप्ताह छह के माध्यम से सप्ताह तीन के लिए निर्धारित दूध आहार, संभवतः मेयर इलाज का सबसे अच्छा ज्ञात चरण है। इसे सेमेल-मिल्च-कुर् नाम के नाम से भी जाना जाता है। उठने के बाद, आप खाली पेट पर आहार के दौरान लगभग एक-चौथाई लीटर गर्म पानी पीते हैं, जिसमें एक चम्मच ईप्सम नमक मिलाया जाता है। उसके बाद, विशेषज्ञ हल्के व्यायाम करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, 30 मिनट की तंग चलने के लिए।
फिर नाश्ता कार्यक्रम पर है, जिसमें सेमेल दूध का इलाज अपने नाम के कारण होता है: एक बासी रोटी रोल है (आमतौर पर सफेद आटा या वर्तनी), जिसे अच्छी तरह से और धीरे-धीरे चबाया जाना चाहिए। इसके लिए, चम्मच दूध पिया जाता है। दोपहर का भोजन भी ब्रेड रोल और दूध से बना होता है, शाम को फिर से चाय पी जा सकती है? चम्मच से भी।
3. हल्के आहार
लगभग सप्ताह से छह तथाकथित व्युत्पन्न आहार के साथ शुरू होता है, मेयर इलाज के अंतिम चरण। अब, मेनू में हल्का भोजन है। इस मामले में ये शामिल हैं पका हुआ फल, बहुत सारी पकी और उबली हुई सब्जियाँ (शायद ही कोई कच्चा भोजन), वसा और नमक। जर्मन सोसाइटी ऑफ न्यूट्रिशन द्वारा अनुशंसित के विपरीत, मेर्ग इलाज के दौरान साबुत उत्पादों को पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
क्या मेयर इलाज वास्तव में मदद करता है?
चूंकि मेयर इलाज एक समग्र स्वास्थ्य अवधारणा के रूप में विकसित किया गया था, इसलिए तेजी से वजन कम करना कई सकारात्मक प्रभावों में से एक है। व्यापक चबाने, उदाहरण के लिए, पाचन को उत्तेजित करता है। जहरीले पदार्थों को सचेत आहार के माध्यम से शरीर से बाहर निकाला जाना चाहिए, जिससे रक्त शुद्ध होता है और आंतों का पुनर्वास होता है। अध्ययन यह भी बताते हैं कि आहार प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है।
आहार के फायदे
- कई सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव
- चिकित्सा देखरेख में सुरक्षित
- सेमेल-मर्च-कुर् के माध्यम से ज्यादा प्रोटीन? यह जोजो प्रभाव के जोखिम को कम करता है
मेयर के नुकसान का इलाज
- बहुत अनुशासन की जरूरत है
- Inpatient उपचार के लिए उच्च लागत
- केवल अल्पावधि में लागू
ताकि मेयर इलाज किलो से खोया वैसे भी वापस न आए, बाद में आहार में बदलाव होना चाहिए बहुत सारे फलों और सब्जियों, दुबले मीट, साबुत अनाज और डेयरी उत्पादों से बना है।
तुम चाहो वजन कम करने के साथ और भी अधिक मदद? फिर हमारे लेखों पर नज़र डालें वजन घटाने के टिप्स, बिकनी फिगर, बिना भूख के वजन कम करना या बिना खेल के वजन कम करना!
Videotipp: 10 कारण जो आप अभी नहीं लेते हैं
