अवधि एकल? कोई बात नहीं! तो आप इसे बदल सकते हैं
© मेलिमेज / फोटोलिया डॉट कॉमक्या कोई है जो पांच साल से अधिक समय से अकेला है और एक स्थायी एकल है और इस तरह हस्तांतरणीय नहीं है? "तुम भी बहुत चुदासी हो!" एक भर्त्सना है जो महिलाओं को संदेह में छोड़ देती है। और इस तरह की बातें शायद ही सालों बाद फिर से खोलने में मदद करें। हमने मनोचिकित्सक और लेखक स्टेफनी स्टाहल से फिर से संबंध बनाने के बारे में सुझावों के बारे में बात की। अपनी पुस्तक "जीन" में स्टाल ने बताया है कि कैसे लगाव की आशंकाओं को पहचाना और दूर किया जा सकता है।
कुछ एकल दूसरों की तुलना में एक नए रिश्ते में प्रवेश करने के लिए बहुत कठिन क्यों हैं?
इसके बहुत अलग कारण हो सकते हैं। कुछ लोग कुछ समय के लिए अकेले रहना चाहते हैं, अन्य बस अपने एकल जीवन के साथ बस गए हैं। लेकिन इसके पीछे एक बंधन भय भी हो सकता है। इसके लिए संबंधित व्यक्ति के बारे में जानकारी होना आवश्यक नहीं है। इस तरह के डर कभी-कभी काम के लिए एक सनक के पीछे छिपते हैं - आदर्श वाक्य के अनुसार "मेरे पास स्थिर रिश्ते के लिए समय नहीं है"। या क्या एक महिला हमेशा एक ऐसे पुरुष के प्यार में पड़ सकती है, जिसके पास आना मुश्किल है? यह एक संकेत भी हो सकता है।
कई महिलाओं का दावा है कि उनकी नौकरी उन्हें पुरुषों से मिलने के लिए बहुत कम समय देती है। तो क्या फ्रेमवर्क की स्थिति भी दोष नहीं है?
कई जोड़े खुद को नौकरी पर पाते हैं - या जो आज बहुत बार होता है - इंटरनेट पर। उस अर्थ में, मैं वास्तव में इस औचित्य पर विश्वास नहीं करता हूं। जो महिलाएं कहती हैं कि ऐसा सोचना एक पति नहीं होने का कलंक है, और एक बहाने के रूप में नौकरी का उपयोग करें। जैसा कि मैंने कहा, काम लगाव की आशंकाओं को छिपा सकता है। महिला अनजाने में एक प्रतिबद्ध रिश्ते से बचती है क्योंकि वह संतुष्ट नहीं है और एक पुरुष द्वारा उसे छोड़ दिया जाता है। अनुलग्नक चिंता में, रिश्ते की विफलता का डर इसके लिए इच्छा से अधिक है। लेकिन ज्यादातर लोग इस बात से अनजान हैं। इसलिए वे इस समस्या को भी नहीं संभाल सकते। और फिर वे या तो लंबे समय तक अकेले रहते हैं या उनके रिश्ते बार-बार विफल होते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि क्या मुझे नए रिश्ते में प्रवेश करने से रोकता है?
मेरे गहरे भय और चिंताओं से निपटकर। उदाहरण के लिए पर्याप्त नहीं होने के डर के साथ। फेल होने का डर। मुझे सेट करने का डर। लेकिन कुछ महिलाओं को भी आत्म-पुष्टि की लत होती है और वे पुरुषों को जीतना चाहती हैं, जिनके लिए मुश्किल है। यदि वे अंत में एक हुक पर हैं, तो वह फिर से निर्बाध है। और जो पुरुष शुरू से ही उनमें रुचि रखते हैं, वे नहीं चाहते हैं, क्योंकि वे पहले से ही आत्म-पुष्टि प्राप्त करते हैं। तो, प्रश्न के साथ तर्क "मुझे अपने आत्म-मूल्य को स्थिर करने के लिए किस रूप में आत्म-पुष्टि की आवश्यकता है?" स्थायी एकल के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
यदि मेरे बचपन के दौरान खराब शुरुआत हुई है - उदाहरण के लिए, मैं विश्वास नहीं बना सकता: मैं अपने व्यवहार को कैसे बदल सकता हूं?
सभी लगाव और रिश्ते की चिंता के साथ मूलभूत समस्या आत्म-सम्मान है। अगर मुझे खुद पर भरोसा नहीं है तो मैं किसी पर भरोसा नहीं कर सकता। कम आत्मसम्मान वाले लोग अस्वीकृति का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं क्योंकि वे बेहद दयनीय हैं। इसके अलावा, वे कल्पना नहीं कर सकते हैं कि कोई उन्हें प्यार करता है जैसे वे वास्तव में हैं। इसलिए उन्हें लगता है कि उन्हें पार्टनर के लिए झुकना होगा। लेकिन इससे खुद को खोने और प्यार से भागने की भावना पैदा होती है। या वे अपने साथी पर बंदर की तरह लटके रहते हैं। तो आपको स्वीकार करना सीखना होगा - उनकी कमजोरियों के साथ। और अप्राप्य पूर्णता को छोड़ देना।
क्या आपको थोड़ी देर बाद महान प्रेम के विचार को अलविदा कहना है?
नहीं, महान प्रेम का विचार स्वयं पर निर्भर करता है। नए रिश्ते की शुरुआत में हिस्टेरिकल इन्फैक्शन से इसका कोई लेना-देना नहीं है। इसके विपरीत, मेरी राय में, उसे बड़े झुनझुनी की भी आवश्यकता नहीं है। प्रेम संबंध, साझा मूल्यों, दृष्टिकोणों और रुचियों की गहरी समझ है। लेकिन उसे एक यथार्थवादी विचार की जरूरत है। अगर प्यार का मतलब यह है कि मेरे पति परफेक्ट हों और मुझे सारा सामान दें, तो वह कभी नहीं आएंगी।
कई एकल महिलाओं ने अपने जीवन में खुद को सहज बना लिया है। इसमें से कितना देना है?
आप एक साझेदारी में भी आराम से रह सकते हैं। दरअसल, आपको थोड़ा हार मानना होगा और बहुत कुछ जीतना होगा। जो लोग सोचते हैं कि उन्हें बहुत कुछ छोड़ना पड़ता है और कई समझौते करने पड़ते हैं, अक्सर लगाव की चिंता से ग्रस्त होते हैं। यह वे हैं जो मानते हैं कि उन्हें एक साथी के लिए झुकना होगा और सब कुछ सही करना होगा। वे परस्पर विरोधी हैं और एक साझेदारी के भीतर खुद को अलग नहीं कर सकते। यही कारण है कि वे बाहरी रूप से अधिक मजबूत होते हैं। लेकिन इसे पहचानना ही इसे बदलने का पहला कदम है।
जब एक नई नियुक्ति होने वाली है, तो क्या आपको यह बताना चाहिए कि आप कितने समय से सिंगल हैं?
क्यों नहीं? क्या किसी को इससे शर्म आनी चाहिए? आत्मविश्वास आपको सेक्सी बनाता है!
मनोचिकित्सक स्टेफनी स्टाहल
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