इंद्रधनुष बुद्ध बाउल्स आपकी मेज पर शुद्ध भाग्य लाते हैं

इंद्रधनुष बुद्ध बाउल - इस महान खाद्य प्रवृत्ति का नाम आपके चेहरे पर एक मुस्कान नहीं है? एक अच्छी तरह से खिलाया बुद्ध के रूप में खुश और सामग्री प्रकाश, स्वस्थ भोजन के लिए धन्यवाद - और सबसे ऊपर एक मोटिवेट इंद्रधनुष खड़ा है? भोजन शायद ही अधिक हंसमुख हो सकता है!

ठीक है, इंद्रधनुष हम आपसे वादा नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह कि बुद्ध कटोरे खुश और खुश करते हैं, लेकिन पहले से ही। क्योंकि कटोरे सब कुछ के साथ चमक रहे हैं जो आपको सुंदर, फिट और स्वस्थ बनाता है, सुपर फास्ट तैयार किया जा सकता है और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट स्वाद ले सकता है!

इंद्रधनुष बुद्ध के कटोरे के लिए व्यंजन विधि

हम आपको कैरोलीन फ्रांके की पुस्तक "रेनबो बुद्धा बाउल्स" से तीन स्वादिष्ट व्यंजन दिखाते हैं:



ग्रीष्मकालीन बाउल

© © स्टूडियो सीफ़े, हैम्बर्ग 2017 जनवरी थोरबेक वर्लग, ओस्टफ़्लर्न

गर्मी बस इतनी रंगीन है - और इसे एक गोल चीज बनाने के लिए, हम अभी भी गर्मियों के फूल जोड़ते हैं। बहुत खूबसूरत लगता है और बहुत अच्छा लगता है! नुस्खा के लिए: ग्रीष्मकालीन बाउल

परमानंद बाउल

© © स्टूडियो सीफ़े, हैम्बर्ग 2017 जनवरी थोरबेक वर्लग, ओस्टफ़्लर्न

यह इंद्रधनुष बुद्ध बाउल आपको खुश करता है! क्या आपको ऐसा नहीं लगता? फिर चचेरे भाई, मसाले, मटर और हल्दी के स्वादिष्ट संयोजन का प्रयास करें। अच्छा, क्या हमने यह नहीं कहा? नुस्खा के लिए: भाग्यशाली कटोरा



ब्राजील की सुबह Acaí बाउल

© © स्टूडियो सीफ़े, हैम्बर्ग 2017 जनवरी थोरबेक वर्लग, ओस्टफ़्लर्न

इंद्रधनुष बुद्ध के कटोरे हमेशा हार्दिक नहीं होते हैं। आप इसे ताजे फल के साथ नाश्ते के विकल्प के रूप में भी तैयार कर सकते हैं। Acai, ग्वाराना और चिया बीज के साथ सुपरफूड का एक अच्छा हिस्सा खोल में आता है। रेसिपी: ब्राज़ीलियन मॉर्निंग अकाई बाउल



इंद्रधनुष बुद्ध के कटोरे के लिए और भी अधिक व्यंजन

© स्टूडियो सीफ़े, हैम्बर्ग 2017 जनवरी थोरबेक वर्लग, ओस्टफ़्लर्न

हर स्वाद के लिए रंगीन इंद्रधनुष बुद्ध के कटोरे के लिए और भी अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों को कैरोल थ्रेन्के की पुस्तक "रेनबो बुद्धा बाउल्स" में पाया जा सकता है, जो जन थोरबेके वर्लग द्वारा प्रकाशित किया गया था।



इसे आसान बनाएं: कल्पना को जंगली चलने दें

आप बुद्ध के कटोरे के लिए अपने स्वयं के व्यंजनों के बारे में सोचना चाहते हैं? अच्छा तो जाओ! कटोरे एक शानदार मूल विचार का पालन करते हैं: यदि सुपरफूड्स अपने दम पर अच्छे हैं, तो वे संयोजन में भी बेहतर हैं। तो एक स्वस्थ घटक के आधार पर एक डिश बनाने के बजाय, रंगीन इंद्रधनुष बुद्ध कटोरे विभिन्न प्रकार के सुपरफूड्स से भरे होते हैं।



अकाई, गूजी, चिया और क्विनोआ आपके स्वास्थ्य के लिए एक खुश पार्टी मनाते हैं और आपको वास्तव में उज्ज्वल बनाने के लिए सेना में शामिल होते हैं। यहाँ यह रोमिंग है: बुद्ध बाउल के विचार का एक हिस्सा यह है कि कटोरे कभी भी दो बार नहीं मिलते हैं। वे रोजाना खुद को मजबूत करते हैं और आश्चर्यचकित करते रहते हैं।



शर्मीली मत बनो: बुद्ध के कटोरे आपके दिल की सामग्री को संयोजित करने का एक आदर्श अवसर है। गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां, चावल और आलू - यदि आप कल्पना कर सकते हैं, तो आप इसे एक साथ परोस सकते हैं। कटोरे में, शकरकंद के टुकड़े गाजर रस, नट्स, टोफू और पालक के साथ मिलते हैं, अनार के बीज और फलियों पर गर्म चावल। ककड़ी, पेपरिका और टमाटर पागल, नमक, काली मिर्च, जड़ी-बूटियों और मूंगफली या जैतून के तेल का आनंद लेते हैं। इसके अलावा ड्रेसिंग के साथ आप पूरी तरह से मुक्त हाथ हैं। उदाहरण के लिए, एक ताजा योगर्ट ड्रेसिंग आपके सुपरफूड कटोरे के लिए एक उत्कृष्ट टॉपिंग बनाती है। यहां आपको कई कटोरे की रेसिपी मिलेंगी।



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आज का दोपहर का भोजन पैक करना - शकरकंद, सफेद सिरका और जैतून के तेल में भुना हुआ शकरकंद क्यूब्स और फूलगोभी को ओवन से निकालने से 5 मिनट पहले इसमें बादाम मिलाएं। फिर अंगूर, मिर्च के साथ मिश्रित साग के बिस्तर पर सीधे और कुछ पाउडर धनिया और नमक के साथ मिश्रित ग्रीक योगर्ट की एक ड्रेसिंग

रीना & amp; दिबाकर दास, बंगाल की Bauls, sajib सरकार और Subhrakamal चट्टोपाध्याय के साथ (मार्च 2024).



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