ऊँची एड़ी के जूते पर चल रहा है - इन युक्तियों के साथ यह काम करता है!

तो आप ऊँची एड़ी के जूते पर सुरक्षित रूप से दौड़ सकते हैं

यहां तक ​​कि अगर यह अधिक सुविधाजनक है, तो कुछ स्थितियों में वास्तव में ऊँची एड़ी के जूते पहनना बहुत अच्छा है। एक महत्वपूर्ण बैठक में, एक शानदार पार्टी पोशाक के लिए या जब आप पहली बार फिर से पूर्व से मिलते हैं। लेकिन ऊँची एड़ी के जूते पर चलना आसान नहीं है। हमने आपको ऊँची एड़ी के जूते पर सुरक्षित रहने के लिए विशेषज्ञ सलाह और 10 सुझाव दिए।

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1. एक लाइन में चलाएं

पैरों को थोड़ा बाहर की ओर मोड़ें, पैर की उंगलियों को थोड़ा बाहर की ओर इंगित करने के साथ। अपने पैरों को एक दूसरे के सामने रखें जैसे कि आप एक लाइन पर चल रहे थे।

2. जागरूकता पैदा करें

होशपूर्वक पैरों पर रखो। अपने घुटनों को उठाना सबसे अच्छा है और जमीन को छूने से पहले अपने पैर को फैलाने की कोशिश करें।



3. एड़ी पर ध्यान दें

एड़ी के ऊपर चला जाता है। यही है, वजन मुख्य रूप से गठरी पर शिफ्ट नहीं होता है, अन्यथा ऊपरी शरीर आगे और बट पीछे की ओर गिरता है।

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4. कूल्हे डालें

कूल्हों नरम लेकिन निश्चित रूप से पक्ष की ओर से स्विंग। यह कल्पना करना सबसे अच्छा है कि आंदोलन कूल्हे में अपनी उत्पत्ति है।

5. कंधे और हाथ सही ढंग से डालें

कंधे को पीछे की ओर ले जाएं। बाहें भारी, लेकिन ढीली, नीचे और पीछे लटकती रहती हैं। अपनी बाहों के साथ मत बोलो, लेकिन उस पर पकड़ मत करो। थोड़ा आंदोलन ठीक है।



6. बिल्लियों को जानें

दौड़ते समय: जब दाहिना पैर आगे बढ़ता है, तो दाहिना कंधा बहुत छोटे घेरे में वापस चला जाता है। चाल बिल्ली की तरह है।

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7. एक मिशन है

उरोस्थि को थोड़ा ऊपर उठाएं जैसे कि आप एक स्पार्कलिंग श्रृंखला पहने हुए थे जिसे आप प्रकाश में रखना चाहते हैं। एक भरोसेमंद उपस्थिति के लिए: एक लक्ष्य पर मार्च करना। अपने आप को छोटा मत बनाओ, लेकिन एक स्पष्ट रास्ता, एक मिशन है। ऐसा करने में, संपूर्ण ऊर्जा को एक दिशा में और एक दिशा में निर्देशित करें। टिप: किसी ऑब्जेक्ट को आंखों से ठीक करें या किसी के साथ आंखों का संपर्क बनाएं।

8. ट्रंक की मांसपेशियों को मजबूत

एक स्थिर ट्रंक मांसलता ईमानदार, आत्मविश्वास मुद्रा का समर्थन करती है। पीठ, पेट और पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बिल्कुल सही: अंतरा या पिलेट्स व्यायाम।



9. हाई हील्स पहनें

गर्मियों में प्रेमिका की शादी के लिए ऊँची एड़ी के जूते पहले से ही ऑर्डर किए गए हैं? यहां तक ​​कि अगर वहाँ जाने के लिए अभी भी कुछ सप्ताह हैं: अपने नए जूते पर रखो! घर में हो या ऑफिस में कोई फर्क नहीं पड़ता। आपको वास्तव में हर समय ऊपर और नीचे चलाने की ज़रूरत नहीं है। सोफे पर या डेस्क पर बैठ जाएं। तो आपके पैर धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से नए जूते के आकार की आदत डाल सकते हैं।

10. अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास

ऊँची एड़ी के जूते पर चलने वाला कोई भी व्यक्ति सेक्सी, आकर्षक और अविश्वसनीय रूप से आकर्षक लगता है। घर पर, घर पर अपने पसंदीदा संगीत को चालू करना सबसे अच्छा है। आंदोलनों चुपचाप ओवरडोज: आप (लिविंग रूम) मंच पर स्टार हैं!

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