जुदाई: मैं उसे कैसे बताऊँ?
ChroniquesDuVasteMonde.com: "मैं भाग!" क्या यह एक अकेला निर्णय हो सकता है, या पहले संदेह से साथी को शामिल करना चाहिए?
हंस जेल्शेक: निश्चित रूप से पहले संदेह से नहीं। लेकिन जब अलगाव एक गंभीर मुद्दा बन जाता है, तो आपको अपने साथी को प्रतिक्रिया देने का उचित मौका देना होगा ताकि वह बिजली की तरह नीले रंग से बाहर न आए।
ChroniquesDuVasteMonde.com: लेकिन पुरुष अक्सर समस्याओं को दबा देते हैं, भले ही महिला इसके बारे में बात करने की कोशिश करे। और फिर एक्टिंग करना मानो ब्रेकअप अचानक आ गया।
हंस जेल्शेक: यह सही है, पुरुष अपने साथी के संकेतों को तब तक अनदेखा करते हैं जब तक वे कर सकते हैं। दूसरी ओर, कई महिलाएं वास्तविक टकराव से दूर भागती हैं। उनमें, इतना असंतोष पैदा होता है कि एक दिन तक वे तय करते हैं: "यह खत्म हो गया है।" यह अच्छा होगा यदि वे समय में स्पष्ट कर दें: "यदि यह जारी रहता है, तो मैं खुद को अलग करता हूं।" स्थिति की गंभीरता को समझने के लिए अक्सर पुरुषों को इस धमाके की आवश्यकता होती है। और फिर आप अपने और रिश्ते पर काम करने के लिए तैयार हैं। बेशक, यह नियमित नहीं होना चाहिए: अगर इस तरह के मजबूत संकेत के बाद संबंध स्थायी रूप से नहीं सुधरते हैं, तो ब्रेकअप सही कदम हो सकता है।
ChroniquesDuVasteMonde.com: वह जो एक चोट को छोड़ देता है। वह दोषी महसूस करता है। चाहे सही हो?
हंस जेलुशेक: जुदाई का विषय इससे पहले कि मैं इसे निभाऊं, एक लंबे रिश्ते के बाद संबोधित किया जाना चाहिए। अन्यथा, क्या यह कोई आश्चर्य है कि दूसरा व्यक्ति अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया करता है? और अगर मैं दोषी हूं और उसकी प्रतिक्रियाओं से डरता हूं तो हकदार हूं। हालांकि, जब मैं गंभीर तर्क के बाद निष्कर्ष पर आता हूं कि मुझे अलग होना है क्योंकि अन्यथा मैं रास्ते से गिर जाऊंगा, मैं यह स्पष्ट कर सकता हूं कि कोई बेहतर विकल्प नहीं था। जीवन दूसरों को चोट पहुंचाने के बारे में नहीं है। मुझे इसके लिए खेद है, लेकिन मुझे इसके बारे में दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।
ChroniquesDuVasteMonde.com: लेकिन हम ज्यादातर वैसे भी करते हैं। "तुमने मेरा जीवन नष्ट कर दिया" जैसे वाक्यों के साथ! या "मैं तुम्हारे बिना फिर कभी खुश नहीं रहूँगा!" हम डरते हैं।
हंस जेल्शेक: ये केवल अतिशयोक्ति हैं जिन्हें भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। यदि संबंध वास्तव में केवल विनाशकारी है और रचनात्मक पथ में नहीं जोड़ा जा सकता है, तो बच्चों सहित सभी को शामिल करना बेहतर है, उन्हें भंग करने के लिए। दूसरों पर दुख दर्द "नष्ट करने" का पर्याय नहीं है। हर कोई एक अलगाव से बचने और एक अवसर के रूप में उपयोग करने की क्षमता रखता है।
ChroniquesDuVasteMonde.com: आप एक अलग साक्षात्कार के लिए तैयार कर सकते हैं?
हंस जेल्शेक: फोर्सेकन अनिवार्य रूप से हमला महसूस करेगा, लेकिन मुझे एक दृष्टिकोण को आंतरिक बनाना चाहिए जो दूसरे को और नीचा नहीं करता है: मैं अपनी स्थिति को मजबूत करने के लिए उसे कमजोर नहीं कर सकता। इसके बजाय, मुझे मेरे, मेरे दृढ़ संकल्प, मेरे कारणों के बारे में बोलना चाहिए। इसलिए "मैं संदेश" भेजें और व्यर्थ वृद्धि से बचें।
ChroniquesDuVasteMonde.com: क्या ब्रेकअप के लिए विशिष्ट पुरुष प्रतिक्रिया पैटर्न हैं?
हंस जेल्शेक: कुछ लोग एक पोकर चेहरा बनाते हैं और दर्द को विस्थापित करते हैं। लेकिन अक्सर वे भी एक साथ साथी के लिए, आश्चर्यजनक रूप से टूट जाते हैं। अलगाव से पहले और बाद में दिखाई गई भावनाओं में विसंगति महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक है: पुरुषों की चेतना में, संबंध अक्सर पृष्ठभूमि में अधिक होता है। फिर भी, कभी-कभी वे उन महिलाओं की तुलना में अधिक निर्भर होते हैं, जिनका सामाजिक नेटवर्क बहुत मजबूत है। इसीलिए ब्रेकअप के बाद जिन लोगों की खुद की या दूसरों की हिंसा होती है, उनकी दर महिलाओं की तुलना में पुरुषों में बहुत अधिक होती है।
ChroniquesDuVasteMonde.com: और अगर मुझे डर है कि मेरा साथी हिंसक हो जाएगा?
हंस जेल्स्चेक: यदि यह भय वास्तव में कारण देता है, तो संकटग्रस्त को सुरक्षात्मक उपाय करने चाहिए: उदाहरण के लिए, रिश्तेदारों या दोस्तों को अस्थायी रूप से स्थानांतरित करने के लिए या महिलाओं की शरण में जाने के लिए।
ChroniquesDuVasteMonde.com: आप स्वयं को किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे मुक्त करते हैं जो स्वयंसेवक नहीं है? वह जोर देकर कहता है, "मुझे पता है कि तुम अब भी मुझसे प्यार करते हो!"
हंस जेलुशेक: हो सकता है कि यह एक पल के लिए सोचने के लिए समझ में आता है: यदि संबंध दूसरे व्यक्ति के लिए इतना महत्वपूर्ण है कि वह उस तरह से प्रतिक्रिया करता है? शायद एक साथ रास्ता नहीं होगा? यदि अभी भी आशा है, तो मैं ऐसी परिस्थितियाँ निर्धारित कर सकता हूँ, जिसके तहत मैं आगे बढ़ने के लिए तैयार हूँ, उदाहरण के लिए, एक नए मुकाम पर जाने के लिए एक-दूसरे के साथ गहन युगल चिकित्सा में जाना। लेकिन जब मुझे यकीन हो जाता है कि मेरे लिए रिश्ता खत्म हो गया है, तो कुछ भी नहीं है लेकिन दूसरे के लिए अंतिम कदम है।
धर्मशास्त्री, मनोचिकित्सक और लेखक, हंस जेल्शेक, 64, ट्यूबिंगन के पास रहते हैं और काम करते हैं।उनके द्वारा पुस्तकें: "रिलेशनशिप एंड एनचमेंट" (19.90 यूरो, क्रेउज वर्लाग) और "तुमने मेरे साथ ऐसा क्यों किया? एक मौका के रूप में बेवफाई" (8.90 यूरो, पाइपर) और अन्य।
