शर्म - यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है
ChroniquesDuVasteMonde: आप अपने आप को ग्रह पर सबसे शर्मीले व्यक्ति के रूप में अनुभव करते थे - और फिर किसी बिंदु पर स्विच को फ्लिप करें?
मेलिना रॉययर: नहीं। आप अचानक से नहीं उठते हैं और सब कुछ अलग तरीके से करते हैं। यह बहुत लंबी प्रक्रिया है। नकारात्मक विचार पैटर्न से दूर होने के लिए, आत्मसम्मान हासिल करने के लिए, और अंत में कुछ ऐसा करने के लिए जो पहले करने की हिम्मत नहीं थी, कई छोटे कदमों की आवश्यकता होती है।
आपका शर्मीलापन आपके रास्ते में सबसे ज्यादा कहाँ खड़ा था ??
उसने मुझे हर हाल में दर्द से रोका है। जब आप खरीदारी करके घर वापस आते हैं, क्योंकि आपने यह पूछने की हिम्मत नहीं की कि कुछ कहाँ पर है, तो आप जीने में पूरी तरह से असमर्थ महसूस करते हैं। लेकिन यह सिर्फ एक छोटी सी बात है। यहां तक कि नौकरी में भी, किसी की अपनी क्षमताओं को गलत समझा जाता है, क्योंकि कोई बॉस या सहकर्मियों से संवाद नहीं करता है। यह आपकी क्षमता के तहत लगातार होने के लिए असीम रूप से निराशाजनक है।
अपनी पुस्तक में, आप इस सवाल पर भी जाते हैं कि क्या शर्मीले लोग वास्तव में आत्म-केंद्रित नहीं होते हैं।?
वास्तव में इसमें कुछ है। मैं कैसा दिखता हूं? क्या मैं सिर्फ खुद को बेवकूफ बना रहा हूं? क्या दूसरे मुझे बेवकूफ समझते हैं? कोई व्यक्ति जो लगातार इस बारे में घेरे रहता है कि दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं, उसके पास एक I- केंद्रित विश्वदृष्टि है और दूसरों के लिए थोड़ी ऊर्जा है।
इसके विपरीत शर्मीली को विशेष रूप से संवेदनशील और सशक्त नहीं माना जाता है?
हां। लेकिन यदि आप केवल अपने स्वयं के कष्टदायक विचारों से निपटते हैं, तो आप उस ताकत का उपयोग नहीं कर सकते। वैसे, सरासर अनिश्चितता के कारण मैं अक्सर दूसरों के लिए ठंडा रहा हूं। कुछ बदलने के लिए मेरे लिए यह मेरी सबसे बड़ी प्रेरणा थी: मैं दूसरों को कुछ देना चाहता हूं, उनसे जुड़ाव महसूस करूं?
इसीलिए आपने अपना ब्लॉग शुरू किया?
हां। दूसरों के अनुभव हमेशा मेरे लिए एक बहुत बड़ी प्रेरणा रहे हैं। उभरी हुई तर्जनी के साथ नहीं, बल्कि एक मित्र की तरह जो कहता है: "कोशिश करो कि इसके बारे में सोचो।" और निश्चित रूप से, ब्लॉगिंग और इंटरनेट आम तौर पर मेरा माध्यम है।
यह एक मांसपेशी है जिसे आप प्रशिक्षित करते हैं
क्योंकि यह गुमनामी की अनुमति देता है?
हां। और इन सबसे ऊपर क्योंकि मैं पहले से सोच सकता हूं कि मैं वास्तव में मुझे बाहर की दुनिया दिखाना चाहता हूं। वास्तव में, यह मेरे "शुरुआती" अभ्यासों में से एक था: एक ब्लॉग पर एक टिप्पणी छोड़ दें, उदाहरण के लिए "लेख के लिए धन्यवाद"। इसलिए, कदम दर कदम, मेरे आराम क्षेत्र का विस्तार शुरू हुआ।
क्या ऑनलाइन दुनिया में इसके विपरीत नहीं हो सकता है, क्योंकि आप वास्तविक जीवन से अधिक से अधिक वापस लेते हैं?
यह सही है। मैं निश्चित रूप से इंटरनेट से बचने की सलाह नहीं देता, जब चीजें वहाँ "बहुत कठिन" हो जाती हैं! लेकिन मेरे लिए, इंटरनेट दूसरों से निपटने और अपनी भावनाओं को साझा करने में सुरक्षा हासिल करने की शुरुआत थी। लेकिन फिर आपको आगे बढ़ना होगा, अपने आप को थोड़ा आगे बढ़ाएं। यह एक मांसपेशी है जिसे आप प्रशिक्षित करते हैं।
क्या आप आज भी खुद को शर्मीला कहेंगे?
मैं कभी स्पॉटलाइट की तलाश नहीं करूंगा और कहूंगा, "मैं यहां हूं।" लेकिन मैंने अपने डर को नियंत्रित करना सीख लिया है। पूर्णता, हालांकि, मौजूद नहीं है; मुझे वह पहले स्वीकार करना पड़ा। पूर्णतावाद अक्सर अस्वीकृति और आलोचना के डर से डरपोक की प्रतिक्रिया है। मेरे साथ भी ऐसा ही था। आज मुझे यह निराशाजनक नहीं लगता है, लेकिन अच्छा है कि आप अभी भी विकसित हो सकते हैं।
निष्कर्ष: एक मटमैच पुस्तक (12 यूरो, कैलाश) समान स्तर पर, जो लेखक की ईमानदारी से ऊपर - और उसकी व्यक्तिगत सफलता से प्रेरित है।
