तारा स्टाइल्स: योग हमें सुंदर क्यों बनाता है
ChroniquesDuVasteMonde: यह कैसे है कि योग हमारी उपस्थिति में सुधार कर सकता है? तारा स्टाइल्स: आंदोलनों एक पतली, मजबूत शरीर के लिए बनाते हैं। त्वचा चमकती है, हम छोटे दिखते हैं, अधिक करिश्मा है। लेकिन योग न केवल शरीर और मन को बदलता है, जो शांत और शांत हो जाता है, लेकिन पूरे जीवन। जब आप आराम से प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप खुद के प्रति अधिक चौकस होना सीखते हैं - और यह बदले में आपको अधिक चौकस, ऊर्जावान और स्वस्थ बनाता है। यदि आप एक व्यायाम करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, बस कैलोरी जलाने के लिए, तो आपको बाद में अस्वास्थ्यकर भोजन से पुरस्कृत किए जाने की संभावना है। इसे दंड और प्रतिफल शातिर चक्र कहा जाता है। योग हमें इससे बाहर निकालता है और हमें भावना की स्थिति में लाता है, अर्थात हम खुद को और अपनी आवश्यकताओं को फिर से बेहतर महसूस करते हैं।
योग का आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है? चूंकि मैं योग करता हूं, इसलिए मैं खुश हूं, स्वस्थ हूं और अपने अंतर्ज्ञान के बारे में अधिक सुनता हूं। बेहतर नींद, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए योग मूड को बेहतर बनाता है, अधिक ऊर्जा और कम तनाव प्रदान करता है। हर दिन कसरत करना सबसे अच्छा है, भले ही आपके पास कुछ मिनट हों। तीन मिनट के लिए अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करके सुबह बिस्तर पर शुरू करें। आपको बहुत अच्छा लगेगा!
आप खुद को नियमित रूप से प्रेरित करने के लिए कैसे प्रबंधन करते हैं? आपको बहुत अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए। मौज-मस्ती करना जरूरी है। हो सकता है कि यह एक दोस्त के साथ अच्छा हो और ऐसे समय में जब आप हिलने-डुलने का मन करें, तब नहीं जब आपको इसे करने के लिए मजबूर होना पड़े। यदि आप उत्साही हैं, तो आप लंबे समय तक रहेंगे।
आपको अमेरिका में "योग विद्रोही" क्यों कहा जाता है? मेरी योग शैली, स्ट्राला में, मैंने योग की आधुनिक परंपरा को बहुत कुछ छोड़ दिया है: शिक्षक-छात्र संबंध, संस्कृत, गायन और लक्ष्य के रूप में योग की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करना। बल्कि, यह लोगों को अपने शरीर को आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करने के बारे में है, इसलिए वे खुद के साथ संपर्क में आ सकते हैं और ठीक हो सकते हैं। मेरी कक्षाओं में आधुनिक संगीत भी हैं, जैसे कि एडी वेडर या रोलिंग स्टोन्स। स्ट्राला एक योग पार्टी है!
आपका पसंदीदा आसन कौन सा है? यह इस बात पर निर्भर करता है कि मैं अभी कैसा महसूस करता हूं। मुझे डांसर का पद बहुत पसंद है क्योंकि यह मुझे मजबूत और खुला महसूस कराता है। और हैंडस्टैंड और फोरआर्म खड़े हैं।
आप अपने आप को कैसे खिलाते हैं? मैं देखता हूं कि मेरे शरीर के लिए क्या अच्छा है और मुख्य रूप से ऐसी चीजें खाएं जिन्हें आप लगा सकते हैं। हालांकि मैं खुद को शाकाहारी नहीं कहूंगा, लेकिन यह दिशा में जाता है। मैं वास्तव में खाना पकाने का आनंद लेता हूं और लगातार नए व्यंजनों की कोशिश कर रहा हूं जो मैं टंबलर पर प्रकाशित करता हूं।
