इसलिए आप सुबह बिस्तर से उठ जाते हैं

मॉर्निंग ग्रम्प या अर्ली बर्ड?

कुछ सुबह शॉवर में एक अच्छे मूड में गाते हैं, दूसरे खुश होते हैं, अगर वे खुद को बिस्तर से बाहर निकाल सकते हैं। सुबह उठने के लिए, सुबह नौ बजे से पहले जागना "अमानवीय रूप से जल्दी" है, लेकिन वह शाम को कोई थकान नहीं जानता है। दूसरी ओर, शुरुआती राइजर को शाम के समाचार के दौरान अपनी आँखें खुली रखने में कठिनाई होती है। लेकिन लोग दिन के अलग-अलग समय पर इतनी अलग तरह से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं?

एक उत्तर अमेरिकी अध्ययन के एक परिणाम द्वारा प्रदान किया गया है। शोधकर्ताओं ने स्लीप जीन पर लगभग 90,000 लोगों के जीनोम की जांच की? और जर्नल "नेचर कम्युनिकेशंस" में अपना डेटा प्रकाशित किया। लेकिन इससे क्या निकला?



यही अध्ययन कहता है

जांच के हिस्से के रूप में, विषयों ने संकेत दिया कि क्या वे खुद को सुबह या शाम प्रकार कहेंगे। फिर उनकी जांच की गई। परिणाम: जीन को हमारे सुबह के व्यवहार में पूरी तरह से अप्रभावित नहीं होना चाहिए। सुबह के प्रकारों में, आनुवंशिक सामग्री में 15 समान स्थितियां थीं। इनमें से सात खंड पहले से खोजे गए जीनों के बहुत करीब हैं जो नींद-जागने के चक्र को विनियमित करने के लिए माना जाता है।

अन्य अध्ययनों से इस बात का प्रमाण मिलता है कि मॉर्निंग ग्राउच और अर्ली बर्ड की टाइपोलॉजी शहरवासियों की जीवन शैली का आविष्कार नहीं है। क्योंकि: शाम के साथ लोगों का शरीर का तापमान सुबह के लोगों की तुलना में बाद में बढ़ जाता है। और नींद हार्मोन मेलाटोनिन की रिहाई सुबह में देरी हो रही है।



बहुत कमजोर हो जाता है उन लोगों का शरीर जो सुबह उठकर सबसे पहले करते है ये 5 काम, आप भी तो नही शामिल… (मई 2022).



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