बुरे मूड का अधिकार
मंगलवार को वह नीले रंग से आई। मैंने उसकी तरफ ज्यादा ध्यान नहीं दिया। गुरुवार को उसने खुद को एक जूँ के रूप में प्रच्छन्न किया और मेरे जिगर पर दौड़ गई। शनिवार को उसने मुझे अजमोद खिलाया, इसलिए मैं उसकी उपेक्षा नहीं कर सका। "आप कौन हैं? आप मुझसे क्या चाहते हैं?" मैंने पूछा। "मैं एक बुरे मूड में हूं और अब आपके साथ रहूंगा," उसने कहा।
"कोई ज़रूरत नहीं है," मैं कांप गया।
"ऐसा मत कहो," मेरे बुरे मूड ने आत्मविश्वास से जवाब दिया।
अगले कुछ दिनों में, मैं एक दोस्त के रूप में दोस्तों और सहकर्मियों को परेशान कर रहा था। जो कोई भी, मुझसे बच सकता था। कौन नहीं कर सकता, मुझे खुश करने की कोशिश की: सकारात्मक सोचो! खेलकूद करो! एक अच्छी किताब पढ़ें!
अचानक खराब मूड पर दस्तक देता है
अच्छे स्वभाव वाले बुरे स्वभाव के लिए नरक हैं। जो भी इससे थक जाता है, वह न केवल जीवन का आनंद लेने का मन नहीं करता है। वह जानता है कि जीवन अखाद्य है। कम से कम अब। क्योंकि आहार मदद नहीं करता है।
क्योंकि दुनिया में बहुत दुख है। क्योंकि आदमी और बच्चा खीझ रहे हैं। क्योंकि आप यह भी नहीं कह सकते हैं कि आप बुरे मूड में हैं क्योंकि आपके पास आपके दिन हैं। क्योंकि आपके पास अब आपके दिन नहीं हैं। एक बुरे मूड के कई कारण हैं, मुझे आश्चर्य है कि क्यों नहीं सारी दुनिया लगातार घबरा रही है।
नागलिंग अनबोल है। यह अच्छे आकार में होना अच्छा है!
यदि आप किसी से पूछते हैं कि वह कैसे कर रहा है, तो सरल उत्तर "अच्छा" अब पर्याप्त नहीं है। हम आज कहते हैं: "सर्वश्रेष्ठ।" या: "सब ठीक है!" सब कुछ कभी कैसे स्पष्ट हो सकता है? हम हर पल का आनंद लेते हैं - जैसे कि यह आखिरी था? हम अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए दृढ़ हैं - लेकिन यह क्या है? और जो कोई भी व्यक्ति "आसान चल रहा है" जीवन का प्रबंधन नहीं करता है वह एक हजार गाइडबुक्स में पढ़ सकता है कि कैसे बीमार हो रहा है। उसे गायब क्यों होना पड़ता है? और कहाँ?
"बहुत अच्छे सवाल," मेरे बुरे मूड ने कहा, जो इस बीच मेरे साथ घर पर बस गया था। हम एक बिस्तर में सोते थे, हम एक ही समय में गलत पैर के साथ सुबह उठे। हमने हर चीज और हर किसी के बारे में शिकायत की। और, ज़ाहिर है, हम बहुत सारी चीजों के लिए एक साथ खरीदारी करने गए थे जो कि भगवान जानता है कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं थी। मेरा बुरा मूड संतुष्ट संतुष्ट।
मनोवैज्ञानिक उसकी भावनाओं से निपटने की सलाह देते हैं
मनोवैज्ञानिक उन्हें पहचानने के लिए उसकी भावनाओं से निपटने की सलाह देते हैं। समझदार लगता है। अगर कोई गलतफहमी बस आपके लिए उड़ती है, तो आपको उसे थाहने की जरूरत नहीं है। मैं पहले ही समझ गया था कि मेरा क्रोधी रूममेट स्वयंसेवक को मैदान छोड़ने के लिए नहीं कहेगा। इसलिए मैं उसका नाम लूंगा इसलिए उसे लगता है कि इसे गंभीरता से लिया जाएगा। आखिर यह शिष्टाचार का मामला है। मुझे हर्मियोन के नाम पर अपने बुरे स्वभाव को बपतिस्मा देने के बारे में दो बार नहीं सोचना पड़ा। मुझसे मत पूछो क्यों। हरमाइन ने या तो नहीं पूछा और मुझे बाकी दिनों के लिए अकेला छोड़ दिया।
हर कोई मुसीबत को झेल सकता है। हमेशा। हालाँकि, आपको पहले एक उपकरण की आवश्यकता थी। ईसाई पौराणिक कथाओं में, दुनिया के अंत से पहले का समय सात तुरहियों के साथ घोषित किया गया था, ताकि लोगों को पता चले कि फूल के बारे में क्या था। वैश्विक स्तर पर गिरावट नहीं हुई, उचित मनोदशा बनी रही। लेकिन सार्वजनिक रूप से महान और छोटे दुख की घोषणा करना जारी रखने के बजाय, अगर ट्रॉम्बोन्स के साथ नहीं, तो कम से कम टिमपनी और तुरही के साथ, आज हम चुपचाप और गुप्त रूप से शोक मनाते हैं। जूं की पुरानी छवि जो हमारे फेफड़ों से नीचे की ओर दौड़ती है, हमें याद दिलाती है कि जिगर को कभी भावनाओं का आसन माना जाता था। भावनाओं में उतार-चढ़ाव आता है। भावनाएँ मूडी हैं।
बुरा मूड चाँद की तरह है
"मूड" "लूना" (चंद्रमा के लिए लैटिन) से आता है, और चंद्रमा आता है और चला जाता है। मूड भी। कि आप इसे कैसे देख सकते हैं। या तो:
दुनिया को आज के रूप में सुंदर और कल को नैतिक मानने की क्षमता सहज लगती है। कभी-कभी शिशु बिना किसी स्पष्ट कारण के रोते हैं। कम से कम वे अभी भी गले लगाए जा रहे हैं और आराम कर रहे हैं। आखिरकार, वे अभी तक यह नहीं कह सकते हैं कि क्या उनके अनुरूप नहीं है। सांत्वना के साथ, यह अंततः खत्म हो जाएगा, अगर बच्चा उस पर फिसड्डी है। आप क्या चाहते हैं, क्या आप अंत में आराम नहीं दे सकते, अच्छा हो, अच्छा खेल सकते हैं? बच्चा ऐसा नहीं कर सकता है और ब्लॉक और चीख के साथ चारों ओर फेंकता है। यदि आप बच्चों को खेल के मैदान में या सुपरमार्केट में कैश रजिस्टर में निराश, चिल्लाते और रौंदते हुए देखते हैं, तो आप अनुमान लगा सकते हैं कि खराब मूड के पीछे कितनी ऊर्जा लगाई जा सकती है। क्या आपको हमेशा अपना सिर डालना पड़ता है? मम्मी और पिताजी ने कहा, और यह एक फटकार की तरह लगता है।
जब मैं तुम्हारे कारण को समझता हूं, तुम निरर्थक हो जाते हो
यदि किसी ने अपने सिर (या पेट या दिल) को सुनना बंद कर दिया है, अगर कोई अपनी इच्छाओं को भूल गया है क्योंकि वे पर्यावरण के लिए असहज हैं, तो खराब मूड हिंसक भावनाओं के बासी और असंगत अवशेष के रूप में रहता है। वास्तव में, एक असंतुष्ट, क्रोधित या उदास है। दरअसल, आपको कुछ बदलना होगा और पता नहीं कैसे। आप उसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।तो खराब मूड एक भयावह भेस बन जाता है जिसे आपको इतनी गंभीरता से लेने की जरूरत नहीं है।
सारा ध्यान, हरमाइन ने कहा, मेरा बुरा स्वभाव, मेरे लिए। तुम मुझे समझने लगते हो। यह आपके हित में नहीं हो सकता है, मैंने कहा। अगर मैं तुम्हारे कारण को समझूं, तो तुम निरर्थक हो सकते हो।
चिंता मत करो, हरमाइन ने कहा, फिर मैं एक और शिकार की तलाश कर रहा हूं।
मेरे जासूसी काम के लिए एक इनाम के रूप में, हरमाइन ने पहले मुझे सिनेमा देखने और फिर एक दोस्त के साथ एक रेस्तरां में भोजन करने की अनुमति दी। वह मेरे साथ घर पर रहने की गारंटी देगा और मेरी शाम को गड़बड़ नहीं करेगा। ऐसा ही था।
खराब मनोदशा की अच्छी जानकारी है
अच्छे मूड में आप बुरे मूड के बारे में बेहतर सोच सकते हैं। यह समझ में आना चाहिए कि ज्यादातर लोग असहमति को अच्छी तरह से जानते हैं। विकासवादी जीवविज्ञानी के दृष्टिकोण से निराशावाद, उदासी और उदासी जैसी बुरी भावनाएं काफी उपयोगी हैं। नकारात्मक और सकारात्मक भावनाएं इष्टतम अस्तित्व के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में काम करती हैं। डूमर्स का मानना है कि सब कुछ गलत हो जाता है। आदर्श रूप से, वे विफलता के खिलाफ खुद को बेहतर तरीके से बचाते हैं। जो कोई आसन्न स्थिति के सभी जोखिमों का विवरण देता है, वह निराशा को रोकने के लिए अधिक प्रभावी ढंग से योजना बना सकता है। दूसरी ओर, खुश और हर्षित लोग, इतने आश्वस्त हैं कि वे हर चीज में से सबसे अच्छा करेंगे, कि वे गुलाबी चश्मा के साथ अगले जाल में गिरने का जोखिम चलाते हैं।
आशावाद केवल जानकारी की कमी है। संशयवादी कहो। संदेह, एक अच्छा मूड नहीं बनाते हैं, लेकिन वे ध्यान बढ़ाते हैं। गुस्सा आपको महसूस कराता है कि आपको जीवन में बिना किसी शिकायत के सब कुछ सहन नहीं करना है।
खराब मूड का अवसाद से कोई लेना-देना नहीं है
अवसाद में, आत्मा एक खाई में गिर जाती है। बुरे मूड में, वह बस सूँघा है। हालांकि यह अच्छा नहीं लगता है, इसका एक फायदा है: दूसरे एक दूरी पर रहते हैं। संक्रमण का जोखिम। अंत में, आप एक ऐसे वातावरण की मांगों से विराम ले सकते हैं जो विशेष रूप से सफलता और प्रदर्शन पर केंद्रित है।
खुशी के सभी आधुनिक वादे और सब कुछ सकारात्मक देखने की आकांक्षा के लिए, हम यह भूल गए हैं कि जीवन खुशी और उदासी का मिश्रण है। कला को मन की दो अवस्थाओं के बीच एक संतुलन खोजना है। आत्मा प्रतिक्रिया करती है कि आप क्या सामना करते हैं। लेकिन आज हम उससे और हमसे हर चीज में सर्वश्रेष्ठ देखने की उम्मीद करते हैं। लेकिन यह क्या हो सकता है अगर हमें उन परिस्थितियों में बुरा महसूस करने की अनुमति नहीं है जहां यह उचित होगा? हम अपनी बुरी भावनाओं को केवल अपनी व्यक्तिगत विफलता के प्रमाण के रूप में देखेंगे: जीवन का आनंद लेने में असमर्थ चाहे वह कैसा भी हो। यह न केवल वास्तविकता के साथ संपर्क से बाहर है, यह एक बुरे मूड के लिए भी बनाता है।
हरमाइन चला गया है। कोई विचार नहीं, जब से बिल्कुल। मैं यह नहीं कहूंगा कि मुझे उसकी याद आती है। लेकिन दिलचस्प उसके पहले ही दिन थे। मैं एक दोस्त को फोन करता हूं। नहीं, वह मेरे साथ टहलने नहीं जाना चाहती। नहीं, उसे सिनेमा पसंद नहीं है। हां, जीवन बहुत बासी है। और वैसे भी। जब मुझे पता चलता है कि हर्मियोन अब कहां है।
