निर्मलता का रहस्य

सभी तरह से हथेली में आपका स्वागत है! कुछ दिनों में यह पर्याप्त है अगर अधूरे आइटम का ढेर डेस्क से फर्श तक फिसल जाता है या दो साल के बेटे को रबर के जूते पर डालने से मना कर दिया जाता है। मुझे चाटो! सभी!

यह सिर्फ भाग्य के झटके नहीं हैं जो लोगों को परेशान करते हैं, बल्कि हर रोज़ गालियाँ देते हैं। रोज का झंझट अमेरिकी मनोवैज्ञानिक कहते हैं। वे हमें रगड़ते हैं ताकि हमारा भावनात्मक तापमान बढ़ जाए। परिणाम: हम कम और कम चीजों को होने देने में सक्षम हैं जो हम वैसे भी प्रभावित नहीं कर सकते हैं। लाल पर ट्रैफिक लाइट? उच्च रक्तचाप संकट! आपकी सुहागरात आधा घंटा लेट है? Stänkerstimmung!

लेकिन शांति की कमी एक मानसिक जलवायु परिवर्तन की शुरुआत करती है। व्यस्त, क्रोधित या चिंतित लोग एक सुरंग दृष्टि विकसित करते हैं जो कई अवसरों के दृश्य को अस्पष्ट करता है जो जीवन को अन्यथा पेश करना होगा। तनाव विषय, जो एक प्रयोग में एक स्क्रीन देखने वाले थे, केवल केंद्र में होने वाली घटनाओं को देखते थे। वे किनारे पर आंदोलनों को पंजीकृत करने में असमर्थ थे। यह दृश्य कार्रवाई की संभावनाओं को सीमित करता है, हमें जीवन की भावना देता है "सांप के सामने खरगोश"। यह इस तरह के संकट के समय में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।



शांति का अर्थ भावनाओं को अनुमति देने में सक्षम होना है, लेकिन उनका पालन करना भी है।

इसका मतलब है कि जब तक हम एक तरह की भावनात्मक शून्य रेखा पर चारों ओर नहीं बैठते, तब तक हमें भावनाओं को प्रशिक्षित करना चाहिए? बिल्कुल नहीं! निर्मलता अधिक है: इसका अर्थ है कि भावनाओं को होने देना, लेकिन उनका पालन करने में सक्षम होना। लगातार उन्हें जज किए बिना चीजों को जाने देना। यह स्वीकार करने के लिए कि हम सब कुछ नहीं बदल सकते। और थोड़ा सा भी: खुद को इतनी गंभीरता से नहीं लेना। शांति का अभाव लगभग हमेशा एक संकेत है कि आप वर्तमान में नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक हेको अर्न्स्ट बताते हैं, "हम दिन के बड़े हिस्से में दिन के उजाले, काल्पनिक दुनिया में रहते हैं।" और हम एक ही समय में पांच काम करते हैं, समय की कमी और हर चीज को नियंत्रित करने की महापाप के लिए। ऐसा करने में, एक क्षमता खो जाती है: ध्यान में रहना, यहाँ और अब में रहना। जो भी अतीत में क्या हुआ है और दूर के भविष्य में क्या हो सकता है इसके बारे में थोड़ा कम परेशान करता है। हमारा वैसे भी कई चीजों पर कोई प्रभाव नहीं है।

सभी शांति के बावजूद, हम जीवन को कभी-कभी हमें अनदेखा करने से नहीं रोक पाएंगे। आप लहरों को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन आप उन्हें सवारी करना सीख सकते हैं यह एक योगी ज्ञान है।

यह कैसे करें प्यार, अवकाश और नौकरी के क्षेत्रों के लिए हमारे शांति कार्यक्रम में दिखाया गया है:



प्रेम: संतुलित संबंधों का नेतृत्व करें

फुरसत: और मजा करो

नौकरी: सुकून वाला काम

इतनी निर्मलता गंगाजल में पहले कभी नहीं देखी (नवंबर 2021).



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