यह फल चॉकलेट का स्वाद? और शायद ही कोई कैलोरी है!

यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है: फल जो चॉकलेट पुडिंग की तरह स्वाद और बिना किसी हिचकिचाहट के खाया जा सकता है। ब्लैक सपोट अपने आप को विदेशी फल कहता है, जो काकी से मिलता जुलता है, और मैक्सिको और ग्वाटेमाला में इसकी मातृभूमि है। हालांकि, यह फिलीपींस और अन्य उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में भी लगाया जाता है।

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काले सपोटे, तुम हमारे जीवन में कहाँ रहे हो? @carina_eats चॉकलेट फल के रूप में जाना जाता है में टक। यह सचमुच चॉकलेट मूस जैसा स्वाद देता है। वे अभी उत्तरी NSW में अपने प्रमुख पर हैं और हम स्मूथी में एक ढेर बनाने जा रहे हैं। # ट्रॉपिकलफ्रंट #blackspot #ch हुई परफॉरमेंस

महिला स्वास्थ्य ऑस्ट्रेलिया (@womenshealthaus) द्वारा 23 अगस्त 2016 को रात 10:01 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट



काला सपोट? "चॉकलेट फल"

काले सपोट का मांस भूरा और मटमैला होता है और हलवा या मुसली जैसा दिखता है। यह एक प्रसार के रूप में चम्मच किया जा सकता है, विभिन्न डेसर्ट में घटक, या बस छील कर सकते हैं। स्वाद हल्का, मीठा और पौष्टिक होना चाहिए? जैसे चॉकलेट पुडिंग या नुटेला। फल विटामिन सी, कैल्शियम और फास्फोरस में समृद्ध हैं और शायद ही कोई कैलोरी है। इसे समतल करने के लिए, 65 कैलोरी 100 ग्राम सपोट से आती हैं, जो लगभग एक आठवें चॉकलेट बार के बराबर है।

यहां आपको कुछ प्रेरणा मिलती है कि कैसे काला सपोट खाया जाता है। हम केवल यह कह सकते हैं: Yummie! और उम्मीद है, यह फल जल्द ही अगले सुपरमार्केट में कोने के आसपास होगा ...



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चॉकलेट हलवा फल और वेनिला मेपल माउस ... सरल और स्वादिष्ट! ब्लैक सपोट या चॉकलेट पुडिंग फल, i5s एक अद्भुत चॉकलेट की तरह दिख रहा है और बनावट की तरह माउस है। अन्याय थोड़ा वेनिला, कुछ मेपल सिरप और कोको कोकोडर और मिश्रण जोड़ें! सुपर स्वस्थ और प्रकाश! #blacksapote #chmillmousse #veganmousse #vegandesserts #whatveganseat #brisbanevegans #brisbanefoodies #chhindi #cacao #plantbased मानवता #veganlove

एंथिया अमोरे (@organicpassion) द्वारा 29 सितंबर 2016 को 3:15 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

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हम आज दानेदार केले का इस्तेमाल करते हैं और कुछ अनाज मुक्त केले की ब्रेड में, काले सपोट्स को पकाते हैं! यदि आप बहुत भाग्यशाली हैं कि आपके हाथ में सपोट्स हैं, तो आप उन्हें किसी भी केले की ब्रेड / केक रेसिपी 1: 1 में स्वैप कर सकते हैं। हमने रोटी और एक सुंदर चॉकलेट रंग का उपयोग किया! मेरे ब्लॉग का मूल नुस्खा पेकन-मसाला-ब्रेड-अनाज-रहित / #blackspot #banana #pecan #bananabread #grainfree #glutenfree #dairyfree #gaps #paleo #wholefood #quirkycooking #t ################ # #



क्वर्की कुकिंग (@jowhitton) द्वारा 26 सितंबर 2016 को 2:54 am PDT पर साझा की गई एक पोस्ट

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