यह एक बात रिश्तों को बर्बाद कर सकती है
कियारा अत्र्यन रिश्ते के कोच और पुस्तक लेखक हैं ("अकेला होना बंद करें") और इसलिए रिश्तों के बारे में जानते हैं।
टाइम्स पत्रिका में, वह लिखती हैं कि वह बार-बार कपल्स थेरेपी में शामिल लोगों को अपनी भावनाओं के बारे में अधिक बात करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। असल में, यह सब उसके व्यवहार पर पुनर्विचार करने और उसकी भावनाओं को समझने के बारे में है।
असत्यन के अनुसार, एक रिश्ते में खुशी और नाखुश मुख्य रूप से एक चीज पर निर्भर करते हैं: हमारे विचार। या बल्कि: हमारे विचारों की पागल दुनिया।
हमारे दिमाग में हम दुनिया और हमारे अनुभवों को संसाधित करते हैं। साथ में वे हमारे लिए एक सच्चाई बनाते हैं। एक सच्चाई जिसे हम अक्सर सच्चाई के रूप में देखते हैं। वास्तव में, हर सिर में एक अलग सच्चाई होती है। क्योंकि हर इंसान चीजों की अलग-अलग तरह से व्याख्या करता है, भावनाएं दूसरे घावों पर गिरती हैं, अनुभव भारित और फ़िल्टर किए जाते हैं।
यदि किसी को पता चलता है कि अन्य लोग और विशेष रूप से साथी, एक और सच्चाई को सही मानते हैं, तो, संबंध विशेषज्ञ के अनुसार, इस बात की अधिक संभावना है कि उसका संबंध सफल होगा।
लेकिन क्या एक रिश्ते में विपरीत, एक सच्चाई को ट्रिगर करता है?
1. साथी दूसरे स्थान पर है
जिन लोगों को यह विश्वास हो जाता है कि उनकी सच्चाई उनके साथी को तुरंत निराश कर देती है। क्योंकि उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लिया जाता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए: कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे के विचार कितने बेतुके हैं, वे केवल उसकी दुनिया में सच हैं।
2. संघर्षों को हल नहीं किया जा सकता है
"नहीं, जो आप कहते हैं वह सिर्फ गलत है।" इस तरह के वाक्य कहने से हम एक दूसरे का सम्मान नहीं करते हैं। हम स्वीकार नहीं करते हैं कि वह चीजों को अलग तरह से महसूस करता है। निश्चित रूप से, संघर्षों को भी हल किया जा सकता है यदि दूसरा किसी के दृष्टिकोण में देता है और वह करता है जो हम चाहते हैं। लेकिन क्या यह वाकई कायल है? या क्या दूसरा सिर्फ इस समय गुस्से को दबा नहीं देता है?
एक उचित समाधान में, दोनों पक्ष एक समझौते की ओर काम कर रहे हैं - और एक दूसरे का सम्मान करते हैं। वे दूसरों को महसूस करते हैं ताकि वे एक-दूसरे को समझ सकें।
