इससे आपके स्वास्थ्य के बारे में आपके बट-आकार का पता चलता है
पहली नज़र में थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन यह सच है: आपके नितंब आपके शरीर और आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताते हैं। यदि आप ठीक उसी ओर ध्यान देते हैं जहां आपका जीव नई वसा कोशिकाओं को जमा करता है, तो आप महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकाल सकते हैं। मोटे तौर पर, चार नितंब रूपों में से अधिकांश नितंब फिट होते हैं - यहां वे आपके बारे में क्या कहते हैं।
गोल आकार का
© पूसन / शटरस्टॉक"एपफेल्पो" के रूप में भी जाना जाता है और कई लोग जो "नैकपो" के तहत कल्पना करते हैं। यहां सब कुछ गोल है, नितंबों के ऊपर और नीचे शरीर के वसा का समान वितरण है। पक्ष से देखा, यह नितंब कभी-कभी लगभग उत्थान (चरम उदाहरण: किम कार्दशियन) लगता है।
जिसके पास यह बॉडी शेप है, वह एक अच्छी फिटनेस को महत्व देता है। एक सेब पे ज्यादातर मामलों में कड़ी मेहनत और एक नियमित कसरत का परिणाम है। शायद यही कारण है कि यह बट बहुत आम नहीं है। ऐप्पल-पोस्ट का पहनने वाला भाग्यशाली हो सकता है: लगातार सौंदर्य मार्कर जैसे खिंचाव के निशान या सेल्युलाईट विशिष्ट नहीं होते हैं। इसके अलावा, वह किसी भी पतलून शैली को बिना किसी डर के पहन सकती है कि उसका नीचे का हिस्सा खराब दिखे।
चौकोर आकार का
© पूसन / शटरस्टॉकइस नितंब के आकार में, कूल्हे की हड्डियों को या तो उच्चारित किया जाता है, या औसत नितंबों की तुलना में थोड़ा अधिक सेट किया जाता है। अक्सर, वसा का वितरण कूल्हे में भी जाता है, जिससे कूल्हे नीचे की ओर लगभग सीधी रेखाओं के साथ बट से टकरा जाते हैं।
नतीजतन, पीछे से यह शरीर प्रकार संकुचित हो जाता है। अभी भी एक पतली सिल्हूट बनाने के लिए, उच्च-कमर वाले पैंट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। तो कमर को निर्देशित किया जाता है और शरीर की लंबाई को बढ़ाया जाता है। हम तथाकथित "पुश-अप" जीन्स की भी सलाह देते हैं, जो बट को बढ़ाते हैं और एक "सेब-बट" को धोखा देते हैं। दुर्भाग्य से, नितंबों का यह आकार संयोजी ऊतक और सेल्युलाईट को कमजोर करता है।
हार्ट / नाशपाती के आकार का
© पूसन / शटरस्टॉकयहां, शरीर की वसा नितंबों और जांघों के निचले आधे हिस्से पर अधिक वितरित की जाती है, जिससे एक नाशपाती या उल्टे दिल की तरह समग्र आकार अधिक हो जाता है। यह विशिष्ट शरीर में वसा बदलाव ज्यादातर मजबूत एस्ट्रोजन संतुलन के कारण होता है।
इसलिए, यह आकार विशेष रूप से स्त्री और स्त्री है। जो कोई भी अपने बट को थोड़ा छोटा करना चाहता है, वह छोटे बैक पॉकेट वाले पतलून का सहारा लेता है।
त्रिकोणीय या वी-आकार का
© पूसन / शटरस्टॉक"वी-आकार" में एक झुका हुआ बट अक्सर वृद्ध महिलाओं में देखा जाता है। उनके पास एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है, इसलिए शरीर में वसा अब जांघों और नितंबों पर जमा नहीं होता है, बल्कि शरीर के बीच में होता है। नतीजतन, यह बट-आकार नीचे से ऊपर है।
यह शरीर के प्रकार से पता चलता है कि आपको अधिक खेल करना चाहिए और अधिक प्रोटीन खाना चाहिए। बढ़ती उम्र, जो इस पो रूप का पक्ष लेती है, और अधिक आंदोलन द्वारा छल किया जा सकता है। बस अधिक बार सीढ़ियाँ चढ़ें या बाइक चलाएं। इसके अलावा, प्रोटीन युक्त पोषण मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। जो लोग एक उठाए हुए और कुरकुरा तल के लिए "पुश-अप जींस" के लिए व्यायाम सहारा से बचना पसंद करते हैं।
आपका बट, आपका शरीर
अपने स्वयं के नितंबों के आकार को जानने से न केवल शैली और कपड़ों के साथ मदद मिलती है, बल्कि शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर के बारे में भी ज्ञान आपके स्वास्थ्य के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है। और अगर आप अपने मौजूदा फॉर्म से संतुष्ट नहीं हैं: तो यहां आपको एक स्पोर्टी बट वर्कआउट मिलेगा, जो बट में फैट और मसल्स मास को पुनर्वितरित करता है!
