शाकाहारी खरीदारी: आपको इस पर ध्यान देना चाहिए

सुपरमार्केट में शाकाहारी खरीदारी - निकोल जस्ट्स टिप्स

मौसमी फल और सब्जियों की खरीदारी
साग या वर्तनी जैसे अनाज प्रोटीन युक्त और शाकाहारी के लिए उपयुक्त होते हैं
शराब को अक्सर पशु पदार्थों के साथ फ़िल्टर किया जाता है - शाकाहारी लेबलिंग पर ध्यान दें
सिरका और रस अक्सर पशु पदार्थों के साथ फ़िल्टर किए जाते हैं - स्वाभाविक रूप से बादल वाली किस्में खरीदते हैं
पास्ता बनाते समय ध्यान दें कि क्या अंडा शामिल है
डेयरी उत्पादों के बजाय आप स्थानापन्न दुग्ध उत्पाद खरीद सकते हैं जैसे कि सोयामिल्क, राइस मिल्क, दलिया आदि
टोफू न केवल प्राकृतिक है, बल्कि स्मोक्ड टोफू के रूप में या शैवाल, जड़ी बूटी आदि जैसे योजक के साथ है।
चॉकलेट के लिए डार्क चॉकलेट खरीदें - आमतौर पर शाकाहारी
चीनी या शहद के बजाय, वेज एगेव सिरप या मेपल सिरप खरीदते हैं
तैयार उत्पादों के लिए, हमेशा सामग्री की सूची को ध्यान से देखें