प्रेट्ज़ेल और सॉसेज सलाद में क्या है?
Laugenbrezel - कंपनी के लिए कहता है
वह इसमें है आटा, पानी, खमीर, नमक, कास्टिक सोडा।
इसके बारे में अच्छी बात है इसका स्वाद सबसे अच्छा होता है, इसलिए यह वसा में कम रहता है। शरीर को नमक की आवश्यकता हो सकती है यदि यह बहुत पहले पसीना हो गया हो। यदि नहीं, तो कुछ नमक बंद कर दें।
और? दुर्भाग्यवश, पूरे दलिया किस्म में शायद ही कोई प्रेट्ज़ेल हैं, इसलिए वे लंबे समय तक भरे नहीं रहेंगे। सभी ब्रेड और रोल के साथ ऊर्जा घनत्व काफी अधिक है, लेकिन प्रेट्ज़ेल की छड़ें की तुलना में कम है। सब्जियों के एक बड़े हिस्से के साथ, प्रेट्ज़ेल महान है।
पोषण मूल्य प्रति पीस (लगभग 70 ग्राम) 175 किलो कैलोरी, 2 ग्राम एफ, 7 ग्राम ई, 34 ग्राम केएच
सॉसेज सलाद - तिरस्कृत शाकाहारी
वह इसमें हैमांस सॉसेज, सिरका, तेल, संभवतः पनीर, जड़ी बूटी, प्याज।
इसके बारे में अच्छी बात हैथोड़ा, दुर्भाग्य से, भले ही इसका स्वाद बहुत अच्छा हो: सॉसेज में बहुत सारे पशु वसा होते हैं, दुर्भाग्य से पनीर भी। प्राइमा कच्चे प्याज हैं, जिनके सल्फी डे ने उन्हें मसालेदार स्वाद दिया, लेकिन उनके पास एक जीवाणुरोधी और कीटाणुनाशक प्रभाव भी है।
और? सिद्धांत रूप में, सॉसेज सलाद रात के खाने के लिए एक क्लासिक स्लैब है, केवल सिरका और तेल के साथ अनुभवी। तो भी आनंद लेने के लिए: संयम में, साबुत रोटी और सब्जी कच्चे भोजन के साथ।
पोषण मूल्यप्रति सेवारत (200 ग्राम): 610 किलो कैलोरी, 55 ग्राम एफ, 28 ग्राम ई, 9 ग्राम केएच
वेयबिएर - मैग? एस overcooled
वह इसमें है पानी, खमीर, हॉप्स, माल्ट।
इसके बारे में अच्छी बात है एक महान पेय! बीयर, विशेष रूप से हेफ़ेविज़ेन में सक्रिय तत्वों का एक रंगीन आलू का पौधा होता है। फोलिक एसिड सेल नवीकरण, बी विटामिन नसों और रक्त का समर्थन करता है, और हॉप्स में xanthohumol वास्तव में सूजन को धीमा कर देता है।
और? ज्यादातर, गैर-अल्कोहल संस्करण सबसे अच्छा है, इसमें लगभग आधी कैलोरी भी है। हालांकि, कुछ प्रभाव, जैसे। सेल उम्र बढ़ने के खिलाफ संरक्षण के रूप में, शायद शराब सामग्री के लिए युग्मित। समय-समय पर यह एक वास्तविक गेहूं बीयर भी हो सकती है। चीयर्स!
पोषण मूल्य प्रति 500 मिलीलीटर गैर-अल्कोहलिक: 125 किलो कैलोरी, 0 ग्राम ई, 0 ग्राम एफ, 25 ग्राम केएच / शराब के साथ: 215 किलो कैलोरी, 0 ग्राम ई, 0 ग्राम एफ, 15 ग्राम केएच, 21 ग्राम शराब
Coleslaw - कच्चे संस्करण में आता है
वह इसमें हैगोभी, सिरका, तेल, नमक, गाजर, जड़ी बूटी।
इसके बारे में अच्छी बात हैअच्छे पुराने सफेद गोभी नए सम्मान के लिए एक कोलेसलाव के रूप में आते हैं। गोभी में बहुत सारा फोलिक एसिड, विटामिन सी और फाइटोकेमिकल्स जैसे बीटा-कैरोटीन, साथ ही कई फाइबर होते हैं। और चूंकि सलाद को गर्म नहीं किया जाता है, इसलिए वह अतिरिक्त स्वस्थ वनस्पति कच्चे भोजन के रूप में "5 ए प्रति दिन" भी गिना जाता है।
और?स्वादिष्ट और स्वस्थ, आपको और क्या चाहिए? गोभी में मौजूद गोभी भी सूरज की क्षति से बचाता है। केवल संवेदनशील आंत्र वाले लोगों को सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि गोभी पेट फूलने का कारण बन सकती है। एक सलाद में जीरा मदद कर सकता है। ड्रेसिंग करते समय ध्यान रखें, अगर गोभी बहुत चमकदार है, तो सॉस में बहुत सारा तेल होता है, अगर यह सफेद है, तो इसे मेयो के साथ बनाया जाता है!
पोषण मूल्यप्रति सेवारत (200 ग्राम): 220 किलो कैलोरी, 18 ग्राम एफ, 2 ग्राम ई, 13 ग्राम केएच
मूली - आंसू छलकते हैं
वह इसमें हैमूली, नमक।
इसके बारे में अच्छी बात हैसभी सब्जियों की तरह, मूली में बहुत सारा पानी, प्लस कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी और बी विटामिन होते हैं। सरसों के तेल इसे मसालेदार बनाते हैं, उनके पास एक एंटीबायोटिक प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है और पाचन को उत्तेजित कर सकता है।
और? जब मूली लागू होती हैतेज, बेहतर! यदि यह बहुत गर्म हो जाता है: नमक के साथ छिड़के, जो तीखेपन और कड़वा पदार्थों का कारण होगा। अन्यथा z को राहत दें। कसा हुआ सेब या सभी प्रकार के डेयरी उत्पादों जैसे कि दही या दूध, तीखेपन के रूप में। अधिकांश विटामिन और फाइटोकेमिकल्स सीधे खोल के नीचे बैठते हैं, इसलिए सिर्फ मूली को धोएं, इसे छीलें नहीं।
पोषण मूल्यप्रति सेवारत (200 ग्राम): 48 किलो कैलोरी, 0 ग्राम एफ, 2 ग्राम ई, 10 ग्राम केएच
ओबेट्ज़्डा - गंदगी से प्यार करता है
वह इसमें हैकैमेम्बर्ट, मक्खन या क्रीम पनीर, प्याज, जड़ी बूटी और मसाले जैसे। B. काली मिर्च।
इसके बारे में अच्छी बात हैवह सिर्फ अच्छा स्वाद लेता है। पनीर में बहुत सारा कैल्शियम होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है। मक्खन और पनीर से बना दूध वसा लंबे समय से भर रहा है, लेकिन साथ ही संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल भी भरपूर प्रदान करता है। बेहतर: जब मक्खन के स्थान पर क्रीम पनीर होता है।
और?एक बड़ा हिस्सा Obatzda अच्छा नहीं है, लेकिन जब यह मेज पर मूली, कोलेसला और प्रेट्ज़ेल के साथ बायर्न तपस के रूप में आता है, तो समग्र संतुलन फिर से ठीक होता है।
पोषण मूल्यप्रति 100 ग्राम: 350 किलो कैलोरी, 18 ग्राम एफ, 14 ग्राम ई, 3 ग्राम केएच (क्रीम पनीर संस्करण)
चेतावनी!
बीयर गार्डन बढ़िया है, लेकिन बीयर के साथ आपको गर्मी से सावधान रहना चाहिए। शराब गुर्दे की गतिविधि को उत्तेजित करती है, इसलिए पसीने के अलावा खनिजों को उत्सर्जित किया जाता है। क्योंकि शराब और गर्मी जहाजों को पतला करते हैं, संयोजन जल्दी से परिसंचरण को हरा सकता है। इसलिए, धधकते सूरज में कोई शराब नहीं पीता है और वैसे भी तरल पदार्थ और खनिज संतुलन को बनाए रखने के लिए बहुत सारे मिनरल वाटर या सेब का रस ऑर्डर करता है।
