आपका साथी आपको परेशान कर रहा है? तो आप उसकी सही आलोचना करें!
कभी-कभी हमारी तरफ के सज्जन भी कुकी के पास जा सकते हैं। वे महत्वपूर्ण चीजों को भूल जाते हैं, अपने सेल फोन पर घंटों तक पैडल मारते हैं या ठीक से नहीं सुनते हैं।
इससे पहले कि आप चीर दें, हालांकि, आपको रुक जाना चाहिए और विवाद की सही कला के लिए कुछ उपाय करने चाहिए। आप कई चीजों को गलत शब्दों के साथ तोड़ सकते हैं। और आपका रिश्ता अंततः बेहतर होगा और खराब नहीं होगा।
हमारे पास चिकित्सक और लेखक सैंड्रा कोनराड हैं ("प्यार करना
- कैसे रिश्ते वास्तव में सफल होते हैं, "पाइपर वेरलाग, 352 पृष्ठ, 19.99 यूरो।) यह पूछे जाने पर कि वह महिलाओं को क्या सलाह देती है।
हम आलोचना कैसे कर सकते हैं?
"अपने इच्छित रूप में चीजों को नाम देना और अपनी भावनाओं के साथ रहना हमेशा अच्छा होता है, लेकिन यह केवल प्रसिद्ध 'आई-मैसेज' के बारे में नहीं है। '' मुझे लगता है कि आप एक गधे हैं 'भी पहली नजर में है। लेकिन भावनाएं क्या हैं? क्या मैं गुस्से में हूं या निराश हूं? वास्तव में क्या है? अक्सर हम "कभी नहीं" या "हमेशा" के साथ अपने आरोपों को सामान्य करते हैं ताकि दूसरे को तुरंत खुद को सही ठहराना पड़े ताकि विनाश का एहसास न हो।
"नष्ट" का क्या अर्थ है?
"साथी की भावनाओं की ठोस आलोचना करने के बजाय साथी की व्यक्ति की सामान्य आलोचना, अपने साथी की भावनाओं की अवमानना करने और पीछे हटने के बजाय खुद को सही ठहराने के लिए। यदि आप विवाद में अपने साथी के साथ भावनात्मक संपर्क खो देते हैं और विनाशकारी विवाद में पड़ जाते हैं, तो बेहतर ब्रेक लें एक ही समय में "शांत हो जाओ" के लिए एक नई, समय पर नियुक्ति पर सहमत हों। यदि आप अपने दम पर संघर्ष को हल नहीं कर सकते हैं, तो चिकित्सीय मदद लें, जितनी जल्दी बेहतर हो। समर्थन प्राप्त करना दिवालियापन की घोषणा नहीं है, लेकिन कैसे का संकेत है। आपके लिए महत्वपूर्ण है आपका रिश्ता। "
इसके बजाय कैसा होना चाहिए?
"कोई भी मन नहीं पढ़ सकता है।" एक-दूसरे को खोलें: अपनी भावनाओं, अपनी आशंकाओं, अपनी इच्छाओं को साझा करें, तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक निराशा और हताशा पैदा न हो, और आपको सिर्फ बात करने या अलगाव के बारे में सोचने में परेशानी हो। समय के साथ जरूरत है, इन बदलावों को अपने साथी को बताना न भूलें, परिवर्तन जीवनयापन और विकास का प्रतीक है और दो लोगों के बीच संबंध से ज्यादा कुछ भी पूरा नहीं होता है जो एक-दूसरे की ओर मुड़ते हैं और एक-दूसरे को समझने की कोशिश करते हैं। ”
