3 सरल आदतें जो आपको रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक समय देती हैं
"नहीं समय!" ? हम कितनी बार सोचते हैं (और कहते हैं) कि। जब दिन में भीड़ होती है और टू-डू सूची लंबी और लंबी हो जाती है, तो क्या हमें ऐसा लगता है कि हम कहीं नहीं हैं? और अभी भी कुछ नहीं किया है। समय (!) समय-बजट में सफाई करने के लिए।
रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक समय के लिए तीन सहायक आदतें
1. नियम से जीते: पांच में से एक बेहतर
अपने आप को मूर्ख मत बनाओ जो आप कर सकते हैं। आसान लगता है। लेकिन चलो ईमानदार रहें: हम कितनी बार एक निमंत्रण स्वीकार करते हैं, भले ही यह समय में फिट नहीं होता है, या क्या हम बहुत कम समय में बहुत सी बैठकें करते हैं? इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सिद्धांत रूप में नौकरी में अतिरिक्त कार्य को अस्वीकार करना चाहिए। लेकिन क्या प्रतिबद्धताओं को प्राथमिकता देना और वितरित करना सब ठीक है? और बॉस और सहकर्मियों को भी बताएं। आदर्श वाक्य: बेहतर है कि एक काम सही पाँच से शुरू करो।
2. प्रतिनिधि? और सही है
केवल वे ही करते हैं जो इसे स्वयं बनाते हैं? अब तक, इतना गलत है। प्रतिनिधि होना एक व्यक्ति की एक महत्वपूर्ण विशेषता है, क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति में विश्वास का प्रमाण है। यह पेशेवर और निजी दोनों पर लागू होता है: आपका सहकर्मी आपसे अलग काम कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि परिणाम सही नहीं है। और आपका दोस्त संभवतः ओवन या शौचालय को अलग तरह से ब्रश करेगा? लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप तनाव से मुक्त नहीं होते हैं। प्रतिनिधि का अर्थ है: वास्तव में काम करने देना।
3. 30 मिनट का स्मार्टफोन ब्रेक करें
यह कंपन करता है, एक संदेश पॉप अप होता है? और तुरंत हमें लगता है कि हमें जवाब देना है। वास्तविक जीवन में, जब कोई हमें संबोधित करता है। केवल: स्मार्टफोन के पीछे, दूसरे को नहीं पता कि हम क्या कर रहे हैं; तुरंत जवाब देने के लिए बाध्य होना कितना अनुचित होगा। तो क्या हम 30 मिनट के लिए "ऑफ़लाइन" होने के लिए नियमित होने जा रहे हैं, उदाहरण के लिए सुबह या घंटों के बाद? इंस्टाग्राम परफेक्शन के बिना, इस दुनिया की खबर के बिना, बिना छेड़छाड़ के।
क्योंकि चलो सोचते हैं: क्या इतना जरूरी हो सकता है कि यह आधे घंटे तक इंतजार नहीं कर सकता है? जब पेशेवर मेल की बात आती है, तो मुश्किल से 30 मिनट लगते हैं, निश्चित रूप से काम के बाद नहीं। और सुपरमार्केट से साथी से मिस्ड कॉल, अगर वहाँ अभी भी दूध कष्टप्रद है? लेकिन इतना दुखद नहीं है कि हमें हमेशा कॉल पर रहना पड़े। एक जानबूझकर निर्धारित समय-समय पर केवल खुद के लिए, पहुंच के बिना, हालांकि, अवधि-शिकार की भावना को दूर कर सकते हैं? यह एक भूला हुआ दूध है।
