काम से डरते हो? आप ऐसा कर सकते हैं
काम का डर: इसके पीछे है
एक फोबिया में डर वास्तविक खतरे के बिना होता है और उसके जीवन में प्रभावित व्यक्ति को प्रतिबंधित करता है। नौकरी का भय वास्तविक स्थान को प्रभावित कर सकता है, लेकिन लोगों या कार्यस्थल से संबंधित स्थितियों को भी। इसलिए काम का डर विभिन्न पहलुओं से संबंधित हो सकता है, जैसे कि बॉस का डर, कुछ परिस्थितियों का डर या कार्यस्थल में किसी चीज़ के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं।
जैसा कि प्रभावित लोगों में कई तरह की आशंकाएं होती हैं परिहार व्यवहार यही है, वे किसी तरह खूंखार को बायपास करने की कोशिश करते हैं। इससे रोजमर्रा की जिंदगी में विकलांगता हो सकती है, लेकिन पीछे हटने और विकलांगता के लिए भी। कभी-कभी कार्यस्थल के बारे में सोचने से प्रभावित लोगों में झटके, क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना या दबाव होता है।
काम का डर: संभव ट्रिगर
काम के डर के लिए ट्रिगर बहुत अलग हैं, जो कर सकते हैं, के लिए। दुर्घटना, उद्योग में बदलाव, डकैती या सहकर्मियों के साथ टकराव आदि।
कार्यस्थल क्यों?
काम पर, हम सभी चुनौतियों और उम्मीदों का सामना करते हैं। ग्राहकों या मालिकों की मांग करना एक बोझ भी हो सकता है, साथ ही साथ सहकर्मियों के साथ टकराव भी हो सकता है, जिसे कोई नहीं चुन सकता है। विशेष रूप से जोखिम में भी कुछ पेशेवर समूह हैं, जैसे। शिक्षकों के रूप में, जैसा कि वे लगातार निरीक्षण में हैं। यहां तक कि जो लोग विशेष रूप से संवेदनशील और चिंतित हैं, वे कमजोर हैं।
काम का डर: क्या करना है?
उपस्थित चिकित्सक रोगी को एक प्रमाण पत्र के साथ हस्ताक्षर कर सकता है, लेकिन यह उसे केवल अल्पकालिक से छुटकारा दिलाता है। यदि चिंता विकार समय की लंबी अवधि में होता है, तो संबंधित व्यक्ति को पेशेवर मदद लेनी चाहिए। अक्सर एक फोबिया में व्यवहार थेरेपी जिसमें संबंधित व्यक्ति चिंता पैदा करने वाली स्थितियों से संबंधित है। टकराव के साथ, संबंधित व्यक्ति भय का सामना करना और उसे हराना सीखता है। एक भी व्यावसायिक तनाव परीक्षण व्यक्ति को नौकरी में वापस लाने का साधन हो सकता है। संबंधित व्यक्ति बिना किसी दबाव के काम करता है और केवल कुछ घंटों के लिए या नौकरी में दैनिक आधार पर या अन्य कंपनियों में छोटी इंटर्नशिप में काम करता है।
यहां तक कि कैरियर और वित्त के बारे में अधिक जानकारी क्रोनिक्सड्यूवेस्टमेन्डे अकादमी में देखी जा सकती है। वहां आपको मददगार टिप्स मिलेंगे। उदाहरण के लिए, नौकरी या बोरआउट में तनाव।
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