चेतावनी! आपको अपने शरीर के इन चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना चाहिए
दिन के समय तंद्रा
थकावट पूरे शरीर में एक भारी कंबल की तरह है, दुर्भाग्य से केवल सबसे असुविधाजनक क्षणों में? तब आपको सोचना चाहिए कि ऐसा क्यों है! कारण काफी हानिरहित हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी या खनिज (लोहे या मैग्नीशियम) की कमी। हालांकि, स्थायी दिमागी थकान भी स्लीप एपनिया, बेचैन पैर सिंड्रोम या narcolepsy का संकेत हो सकता है? एक गंभीर बीमारी हो।
टिनिटस
लगभग तीन मिलियन जर्मन टिन्निटस से अस्थायी या स्थायी रूप से पीड़ित हैं। जब एक बार सीटी बजती है, तो शरीर आपको संकेत भेजता है कि आपको आराम करना चाहिए। क्या अगले दिन भी आवाज़ें होती हैं, क्या तीव्र टिनिटस का कोई संदेह है? एक ईएनटी डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। शोर के कारण तनाव, शोर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप या तनाव हो सकते हैं। इसके अलावा, दांत-जबड़े के क्षेत्र में समस्याएं टिनिटस को ट्रिगर कर सकती हैं।
अनिद्रा
अनिद्रा के कई कारण हैं। लेकिन जब यह स्थिर हो जाता है, तो आपको कारणों का पता लगाना चाहिए और उनसे लड़ना चाहिए। क्या आपको परेशानी या तनाव है? क्या आप कुछ दवाएं लेते हैं जो आपको जगाएंगी? या अन्य मनोवैज्ञानिक कारण हैं कि आप सो क्यों नहीं सकते? आपको इन सवालों की तह तक जाना चाहिए।
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बेहतर तरीके से सोने के लिए 25 टिप्ससांस लेने में कठिनाई
शरीर को जीवित रहने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। यदि आपके फेफड़ों में बहुत कम ऑक्सीजन है, तो आपको सांस की तकलीफ या स्थायी खांसी का अनुभव हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी साँस लेने में कठिनाई कितनी छोटी हो सकती है? डॉक्टर के पास जाओ! लक्षणों में फेफड़ों की बीमारी, एलर्जी (अस्थमा), एनीमिया, हृदय रोग या मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
सूखी आँखें
शुष्क आंखों का कारण अक्सर क्षेत्र में पहले से ही है: क्या हवा बहुत शुष्क है? क्या आप पीसी पर स्थायी रूप से काम करते हैं? क्या आप ड्राफ्ट में बैठते हैं? आप कौन से कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करती हैं? क्या आपने काफी पी है? इस तरह के कारणों को जल्दी से ठीक किया जा सकता है। हालांकि, यह चेतावनी संकेत संकेत दे सकता है कि आपका शरीर हार्मोनल उतार-चढ़ाव से गुजर रहा है या आपकी कोई स्थिति है, जैसे कि मधुमेह, गठिया या थायराइड की शिथिलता।
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ऑफिस में थकी आंखों के खिलाफ 7 टिप्सप्यास
आप हमेशा प्यासे रहते हैं? और यहां तक कि एक दिन में 1.5 लीटर पानी की अनुशंसित मात्रा भी इसे संतुष्ट नहीं कर सकती है? फिर आपको डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए, क्योंकि निरंतर प्यास अनदेखा मधुमेह का एक अचूक संकेत है।
चक्कर आना
आपका सिर लगातार हिंडोला चला रहा है? अच्छा संकेत नहीं! चक्कर आना आपके सुनने की दुर्बलता, बहुत अधिक या बहुत कम रक्तचाप का संकेत हो सकता है। अन्य कारणों में शामिल हैं: माइग्रेन, सिरदर्द, मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार और चिंता, अवसाद और आतंक हमलों जैसी मानसिक बीमारियां।
काले घेरे
आंखों के छल्ले के पीछे आमतौर पर तरल पदार्थ की कमी होती है। के खिलाफ पहला उपाय: अधिक पीते हैं। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आपको यह पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण होना चाहिए कि क्या जिगर या गुर्दे गहरे काले घेरे का कारण हैं।
मुँह के फटे हुए कोने
कुछ लोग सर्दी और शुष्क हवा के कारण केवल सर्दियों में मुंह के फटे हुए कोनों को जानते हैं। हालांकि, जिनके मुंह के लगातार फटे हुए कोनों में कमी (आयरन, जिंक, विटामिन बी या विटामिन सी), एलर्जी या एटोपिक जिल्द की सूजन से पीड़ित हो सकते हैं। लेकिन मधुमेह मेलेटस ट्रिगर हो सकता है। यदि क्रीम और घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
