बायोफीडबैक: गोलियों के बजाय प्रौद्योगिकी
जो कोई भी माइग्रेन से पीड़ित है, वह जानता है कि धमकी के हमले के मामले में जितनी तेजी से गोलियां ली जाती हैं, उतना ही बेहतर होता है। लेकिन एक और तरीका है: बायोफीडबैक के साथ। जटिल नाम के साथ यह अभी भी युवा तकनीकी प्रक्रिया रोगियों को उनके सामान्य रूप से बेहोश शारीरिक कार्यों के बारे में जागरूक करती है। इस प्रयोजन के लिए, शरीर के संकेतों (इसलिए "बायो") जैसे मांसपेशियों में तनाव, तापमान, रक्त प्रवाह या मस्तिष्क के उत्तेजना के स्तर को इलेक्ट्रोड के माध्यम से प्राप्त किया जाता है और कंप्यूटर द्वारा ऑप्टिकल या ध्वनिक संकेतों में विशेष सॉफ्टवेयर प्रोग्राम के साथ अनुवादित किया जाता है।
प्रभावित लोग तुरंत स्क्रीन पर देख सकते हैं या सुन सकते हैं कि वे कितने तनाव में हैं, उदाहरण के लिए। इस प्रतिक्रिया (तथाकथित "प्रतिक्रिया") के लिए धन्यवाद, वे फिर मानसिक रूप से संबंधित रोगग्रस्त शरीर के कार्य को मानसिक रूप से नियंत्रित करने के लिए सीखते हैं, अर्थात आराम करने के लिए। यह उच्च रक्तचाप, पीठ दर्द, नींद की बीमारी, अस्थमा और चिंता विकारों के लिए काम करता है, अध्ययनों से पता चला है। अब जर्मन माइग्रेन और सिरदर्द सोसायटी ने माइग्रेन थेरेपी के लिए अपनी नई गाइडलाइन में इस वैकल्पिक विधि को शामिल किया है। डॉ म्यूनिख के मनोवैज्ञानिक साइकोथेरेपिस्ट एंक पाइलस्टिकर, जो माइग्रेन के रोगियों के साथ लंबे समय से काम कर रहे हैं, को पहले से ही बायोफीडबैक के साथ अच्छे अनुभव हैं।
बायोफीडबैक में विशेषज्ञ
योग्य बायोफीडबैक चिकित्सक जर्मन सोसाइटी फॉर बायोफीडबैक ई द्वारा व्यवस्थित किए गए हैं। वी। पर www.dgbfb.de माइग्रेन के मामले में कृपया Neurofeedback के लिए पूछें। सिरदर्द विशेषज्ञों और जीवनशैली युक्तियों की एक सूची www.gkgf.de पर जर्मन माइग्रेन और सिरदर्द सोसाइटी www.dmkg.de, जर्मन सोसाइटी फॉर साइकोलॉजिकल दर्द प्रबंधन और अनुसंधान में साइकोलॉजिच श्मेथराइपट्यूटेन पर पाया जा सकता है। सिरदर्द प्रोफिलैक्सिस के लिए एक विश्राम प्रशिक्षण के साथ एक सीडी में नेस्टैडर दर्द चिकित्सक डॉ। मेड है। जोहान मिशेल और मनोवैज्ञानिक जुत्ता शुल्टिस (वेल्ल वेनिया, लगभग 15 यूरो, विशेष दुकानों में) का उत्पादन करते हैं।
साक्षात्कार: मस्तिष्क प्रशिक्षण तनाव को कम करता है
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: माइग्रेन के साथ बायोफीडबैक कैसे मदद करता है?
डॉ। एएनके PIELSTICK: हाल के सिद्धांतों का मानना है कि उत्तेजनाओं के प्रसंस्करण से माइग्रेन में गड़बड़ी होती है और इस प्रकार मस्तिष्क की गतिविधि लगातार बढ़ जाती है। बायोफीडबैक के साथ आप विशेष रूप से मानसिक प्रशिक्षण के माध्यम से उन्हें प्रभावी रूप से कम करना सीख सकते हैं। इससे दौरे को रोका जा सकता है।
ChroniquesDuVasteMonde महिला: यह सत्र कैसे चल रहा है?
डॉ। एएनके PIELSTICK: रोगी एक स्क्रीन पर अपने दिमाग की तरंगों का निरीक्षण कर सकता है। इसलिए वह देखती है कि वह परेशान है या तनावमुक्त है। आराम करते समय, वह संगीत या एक सुखद आवाज़ सुनती है। इस तरह, आपके मस्तिष्क को पुरस्कृत किया जाता है और इस प्रकार सकारात्मक रूप से वातानुकूलित किया जाता है। वह अपने तनाव को भी देखती है और लक्षित प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी मस्तिष्क गतिविधि को धीमा कर सकती है। यह बेहतर तरीके से तनाव और ओवरस्टीमुलेशन जैसे माइग्रेन ट्रिगर्स से बचा सकता है।
ChroniquesDuVasteMonde महिला: किसके लिए यह विधि उपयुक्त है?
DR। ANKE PIELSTICK: उन सभी माइग्रेन पीड़ितों के लिए जो अपने शरीर में तनाव के बारे में इतनी अच्छी तरह से वाकिफ नहीं हैं या उन्हें विश्राम प्रक्रिया सीखने में कठिनाई होती है। बायोफीडबैक उन्हें स्पष्ट रूप से दिखाता है कि तनाव में कमी कितनी महत्वपूर्ण है, और सबसे ऊपर, वे कैसे पहुंचते हैं। एक व्यक्तिगत विधि विकसित करने के लिए आमतौर पर दस सत्र पर्याप्त होते हैं। फिर आप कंप्यूटर नियंत्रण के बिना किसी भी समय आराम कर सकते हैं।
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: बायोफीडबैक का उपयोग कहां किया जाता है?
DR। ANKE PIELSTICK: मुख्य रूप से क्लीनिक में दर्द चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करने और स्पा प्रक्रियाओं के संदर्भ में। एम्बुलरी ऑफ़र अभी भी दुर्लभ हैं। यदि बायोफीडबैक एक व्यवहार चिकित्सा में अंतर्निहित है, तो स्वास्थ्य बीमा कंपनियां लागत वहन करती हैं।
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: कैसे पीड़ित अभी भी माइग्रेन के हमलों को रोक सकते हैं?
डॉ। एएनके PIELSTICK: संतुलित जीवन शैली, रोजमर्रा की जिंदगी में अच्छे तनाव प्रबंधन, प्रति सप्ताह दो बार धीरज के खेल और प्रगतिशील मांसपेशी छूट या ऑटोजेनिक प्रशिक्षण जैसे 25 से 30 मिनट के विश्राम अभ्यास के साथ, वे बहुत कुछ हासिल करते हैं। इसके अलावा महत्वपूर्ण: आसन्न हमलों का मुकाबला करने के लिए विशेष रूप से तनावपूर्ण क्षणों के लिए पांच मिनट की छूट सीखें। जो लोग खराब तरीके से तनाव को संभालते हैं वे इसे अल्पकालिक व्यवहार या विशेष दर्द मनोचिकित्सा में सीख सकते हैं।
