बॉडी कॉम्बैट: अगली एक्शन फिल्म के लिए फिट
शरीर का मुकाबला
कोर्स का नाम: शरीर का मुकाबला अवधि: 40 या 60 मिनट इनके द्वारा ऑफ़र किया गया: जर्मनी में 307 स्टूडियो। जनवरी 2009 से "फिटनेस फर्स्ट" (पूर्व में "फिटनेस कंपनी") के सभी स्टूडियो राष्ट्रव्यापी शामिल थे। "हेल्थ सिटी", "इंजॉय", "होम्स प्लेस", "खेल के राज्य" के स्टूडियो में भी यह कैसे काम करता है: हालत *** चपलता ** मांसपेशियों में कसाव ** समन्वय *** के लिए उपयुक्त: शुरुआती और उन्नत, जो काम के बाद समूह में निराशा छोड़ना चाहते हैं और मज़े करना चाहते हैं इसके लिए देखें: तीव्र हृदय रोग यह बात है कराटे, तायक्वोंन-डो और मुक्केबाजी के तत्वों के साथ मार्शल आर्ट उन्मुख फिटनेस कार्यक्रम। तेज गति से आसान कोरियोग्राफी
यह इस प्रकार था: यह बुधवार की शाम है और वास्तव में मैं खेल के बिना बहुत अधिक हूं। थोड़ा लंगड़ा मैं जिम की पॉलिश लकड़ी की छत पर खड़ा हूं। लेस मिल्स कोर्स "बॉडी कॉम्बैट" मेरा इंतजार कर रहा है। लेस मिल्स की अवधारणा में कई प्री-कोरियोग्राफ किए गए चुंबन शामिल हैं जो हर तीन महीने में बदलते हैं। प्रशिक्षक मार्कस मुलर एक बड़े कमरे में एक काले अचलायसर्ट और सफेद स्वेटपैंट में एक अच्छे मूड में हैं। वह संगीत चालू करता है।
ऊर्जावान ध्वनि थकान के हर विचार को नष्ट कर देती है। "क्या आप लड़ने के लिए तैयार हैं?" मार्कस कहते हैं। मुझे मुस्कुराना है। आखिरकार, मेरा मुंह इतना आगे बढ़ रहा है। इससे पहले कि मैं खुद को जान पाऊं, मैं एक लड़ाकू शक्ति के बीच खड़ा हूं। मार्कस कोरियोग्राफी करता है। हम त्रिकोण में जाते हैं। कभी दाहिना पैर सामने होता है, तो कभी बाईं ओर मुक्का होता है, कभी-कभी यह दूसरा रास्ता होता है। पृष्ठभूमि में जेम्स बॉन्ड फिल्म संगीत है। मुझे एक्शन फिल्म में होने का अहसास होता है। निर्देशक: मार्कस। स्टोरीलाइन: डेस्क के कार्यकर्ता मुट्ठी और किक से रोजाना हताशा से लड़ते हैं और अपने शरीर की संरचना को बदलते हैं।
एक मोहक कहानी है, लेकिन तेज गति से बताया। "यदि आप नहीं आते हैं, तो अपनी बाहों को पीछे छोड़ दें," मार्कस कहते हैं। लेकिन यह सिर्फ मजेदार है! चेहरे के सामने बंद मुट्ठी के साथ पहले ठीक से वितरित किया जाता है। दाईं ओर हवा के माध्यम से फ़्लिप होता है, बायीं ठोड़ी हुक के साथ। बेशक, किसी को नुकसान नहीं है। सिवाय बेवकूफ़ गाय के, जिसने बिना पूछे ही चेकआउट लाइन के पिछले हिस्से को धक्का दे दिया, हालाँकि मैं भी जल्दी में था। या वह आदमी जिसने लगभग हरे रंग में अपने बीएमडब्ल्यू के साथ मुझे पहले ही दस्तक दे दी थी। हा! वहाँ, यह लो! इस बीच, मैं वास्तव में गति में हूँ।
कोच मार्कस मुलर स्ट्राइक
लेकिन तब मार्कस अचानक रुक जाता है और कहता है: "अब सब कुछ तय हो गया: मिट्ज़ेकटज़ेन या टाइगर।" कोर्स से किसी ने म्याऊं मारी। हँसी। और फिर एकाग्रता। हम अपनी मुड़ी हुई उंगलियों को और भी अधिक कसते हैं और चेहरे पर काल्पनिक दुश्मन कुंग फू शैली को खरोंचते हैं। जल्दी से कुछ और पीछे लपका। अपने बाएं पैर से कूदें, हवा में आगे की ओर किक करें। अगर वह नहीं बैठता था!
समूह समाप्ति से कुछ समय पहले दो पंक्तियों में बंट जाता है। दर्पण छवि के बजाय, अब हमारे पास एक वास्तविक समकक्ष है। लेकिन वह भी बख्शा हुआ है। संगीत की ताल पर आठ कदम के साथ, हम एक-दूसरे से संपर्क करते हैं, एक-दूसरे को स्पर्श किए बिना एक-दूसरे को बॉक्स करते हैं, और पेट में पीछे की ओर जाते हैं। अंत में, पेट की मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए मैट बाहर लाने से पहले एक राउंड चलाएं। हवा में पैर, ऊपरी शरीर को ऊपर उठाएं। वह कई बार एक पंक्ति में। घंटा लंबा हो गया है, यह केवल हाथ और पैर के छोटे से खिंचाव के लिए पर्याप्त है।
फिल्म खत्म हो गई है, सभी भाप निकल गई है। बाघ होने की प्रवृत्ति के साथ एक बेहतर एक्शन हीरोइन की भावना बनी हुई है।
निष्कर्ष: मार्शल आर्ट और एरोबिक्स के मिश्रण में रुचि रखने वाला कोई भी व्यक्ति यहीं है। प्रशिक्षण तनाव या निराशा को कम करने के लिए आदर्श है, और वास्तव में मजेदार है। अंत में आप स्टूडियो को अच्छे मूड में छोड़ देते हैं और थक जाते हैं।
जानकारी लेस मिल्स अवधारणा: अवधारणा न्यूजीलैंड से निकलती है और जर्मनी में कई वर्षों तक तेजी से फैलती है। लेस मिल्स एक पूर्व एथलीट हैं। अपनी पत्नी के साथ मिलकर उन्होंने 1968 में ऑकलैंड में जिम का नाम रखा। इस बीच, "लेस मिल्स" एक वैश्विक कंपनी है जो जिम में प्री-कोरियोग्राफ़्ड ग्रुप फिटनेस कक्षाओं के लिए लाइसेंस बेच रही है। ट्रिक: हर कोर्स की कोरियोग्राफी हर जगह एक जैसी है। इसे हर तीन महीने में नवीनीकृत किया जाता है। फायदा: यदि आप बहुत यात्रा करते हैं, तो आप हर प्रमुख शहर में अपना कोर्स पाएंगे।
लेस मिल्स से अन्य कौन से कोर्स हैं? शारीरिक हमला: कार्डियोवस्कुलर फिटनेस और ऊपरी और निचले शरीर के लिए शक्ति व्यायाम शारीरिक संतुलन: योगा, ताई ची और पिलेट्स वर्कआउट Bodyjam: नवीनतम हिट्स के लिए हिप नृत्य के साथ कार्डियोफिट प्रशिक्षण शारीरिक पम्प: टोनिंग और कंडीशनिंग कोर्स जिसमें धीरज और शक्ति प्रशिक्षण भार के लिए उपयोग किया जाता है LMI चरण: एक समायोज्य कदम के साथ शरीर के निचले हिस्से को लक्षित किया। कार्डियो फिटनेस और समन्वय के साथ-साथ पूर्ण शरीर टोनिंग में सुधार करता है BODYVIVE: शुरुआती लोगों के लिए कम प्रभाव वाला कोर्स आरपीएम: "गति में कच्ची शक्ति" के लिए खड़ा है और 50 मिनट का एक साइकिल चालन पाठ्यक्रम है
