क्या हमें हमेशा साथ रहना होगा?
दूसरों के लिए, हमारा बिस्तर गद्दा, तकिया और पठार के साथ एक बेडस्टेड हो सकता है - हमारे लिए यह अधिक है: पीछे हटना और बहुत अधिक वास्तविक। यह हमें सबसे अच्छे दोस्त से बेहतर जानता है। खुशी है कि तकिए उड़ रहे हैं। एक मोटी दुपट्टा और टपकती नाक के साथ छींक। सघन, स्वप्निल, आनंदित या आँसू। हम अपनी पसंदीदा चाय पजामा में पीते हैं, शैंपेन और ताज़ी रोटी के साथ नाश्ता करते हैं, एक डायरी लिखते हैं या एक बड़ी किताब पढ़ते हैं। कहीं और नहीं हम इतने कम, अनगढ़, इतने सुरक्षित हैं कि दुनिया से बाहर हैं। यह वास्तव में आश्चर्यजनक है कि हमने किसी को अपने बिस्तर में भी रहने दिया।
लेकिन ठीक यही हम करते हैं। खर्च, प्यार या झगड़े में पड़ना, साल-दर-साल, दूसरे व्यक्ति के बगल में रात के बाद रात। कडलिंग, कुडलिंग, अंधेरे में घरेलू चीजों को फुसफुसाते हुए। निकटता का आनंद लें। और हम अक्सर ही परेशान महसूस करते हैं। क्योंकि वह हमें शरीर के चारों ओर हथियार या पैर लपेटता है ताकि हम मुश्किल से चल सकें। या खर्राटे लेते हैं कि बीम झुक रहे हैं। या नींद में बात करता है। हमें किनारे की ओर धकेलता है। कि हम लगभग गिर गए। जब तक हम चलते हैं। अंततः। पहले शायद सिर्फ सोफे पर। लेकिन फिर, आखिरकार, हमारे अपने बिस्तर में। भगवा भारतीय शैली के बिस्तर के साथ जो उन्हें कभी पसंद नहीं आया। हमारे सिर पर ट्यूल का आकाश। उज्ज्वल कुशन हम अपनी छुट्टियों से वापस लाए। और हम खुद से पूछते हैं: केवल अब क्यों?
यदि आप अच्छी नींद लेना चाहते हैं, तो आपको इसके बारे में बात करनी होगी
बीट कुस्टर * यह सब बहुत अच्छी तरह से समझता है। अपना खुद का बिस्तर रखने के सपने को पूरा करने के लिए उसे 60 साल का होना पड़ा। "मेरे (* संपादकीय द्वारा बदला हुआ नाम) पहली शादी में, मेरे पति ने रात में घुमाया और लुढ़का, मैं अनजाने में ऊपर और नीचे कूद गई, और फिर वह अभी भी अपनी नींद में बोली!" अपने पति की मृत्यु के बाद, वह अपने वर्तमान साथी से मिलती है। और शादी से पहले यह स्पष्ट कर दें कि वह उसके साथ बिस्तर में नहीं सोना चाहती। "उसके लिए यह आसान नहीं था," बोननेरिन कहते हैं। "लेकिन मैंने उससे कहा: ऐसा लगता है जैसे राजा अपनी रानी से मिलने जा रहा है।"
एक सुंदर तस्वीर। इस तरह की तस्वीरें बीट कुस्टर से बाहर निकलती हैं। क्योंकि वह उपन्यास, रोमांस उपन्यास लिखती हैं। शाम को उसका सबसे अच्छा विचार है। या रात को। "यही कारण है कि मुझे अपने खुद के बिस्तर की ज़रूरत है", भावुक शौकिया लेखक ने दृढ़ विश्वास के साथ कहा। "अगर मेरे विचार हैं और मेरे पति के रूप में इतनी जल्दी उठने वाले के बगल में झूठ बोलना है तो मुझे क्या करना चाहिए?" उनके बेडरूम में एक आमंत्रित बिस्तर है, साथ ही साथ उनके पति भी उनके बेडरूम में हैं। ताकि राजा अपनी रानी से अक्सर मिल सके। या इसके विपरीत। "हमारे बीच बहुत ही भावुक रिश्ता है," हँसती हुई औरत। "कभी-कभी एक शब्द, एक नज़र, एक विनोदी इशारा पर्याप्त होता है, और इच्छा जागृत होती है।" - "लेकिन फिर मैं हमेशा कहता हूं: फिर अच्छी तरह से सो जाओ - उठो और अपने कमरे में जाओ।"
कई लोगों के लिए, बिस्तर रोजमर्रा की जिंदगी में भी एक नखलिस्तान है।
एक निजी बिस्तर, निश्चित रूप से - यह बहुत असामान्य है। शादी या रिश्ते के बारे में सोचते समय हमारे मन में दूसरे विचार आते हैं। प्यार और नींद एक साथ, यही हमारा है। केवल जब एक तलाक होता है, तो हम आम तौर पर खुद को "मेज और बिस्तर से अलग करते हैं।" वास्तव में, सो जाने से पहले या जागने के कुछ मिनटों बाद उनके तनावपूर्ण रोज़मर्रा के जीवन में कई जोड़ों के लिए हैं। जिस समय में वे निकटतम हैं। यह अमेरिकी शोधकर्ता पॉल सी। रोसेनब्लट द्वारा खोजा गया है, जिन्होंने एक साथ सोने पर एक किताब लिखी जो बेस्टसेलर बन गई। मिनेसोटा राज्य के विश्वविद्यालय के प्रोफेसर लिखते हैं, "जोड़े अक्सर यह पता लगाते हैं कि दूसरे व्यक्ति ने दिन के दौरान क्या अनुभव किया है।" "वे बिस्तर में योजना बनाते हैं, निर्णय लेते हैं, उनकी स्थिति के बारे में बात करते हैं, समस्याओं को हल करते हैं या संघर्ष को हल करने की कोशिश करते हैं।"
लेकिन क्या हमें पूरी रात कंधे से कंधा मिलाकर चलना होगा? जरूरी नहीं है। "गहन प्रेम, अलग से सोना" वैरिएंट का नाम है, और निश्चित रूप से प्रमुख भूमिका मॉडल हैं: अमेरिकी अभिनेता ब्रैड पिट और एंजेलीना जोली, उदाहरण के लिए, अलग स्लीपर्स स्वीकार किए जाते हैं। और कहा जाता है कि अभिनेता नादजा टिलर और वाल्टर गिलर, जो एक बार जर्मनों के ड्रीम कपल थे, के बारे में कहा जाता है कि उन्होंने अपनी लंबी शादी में एक रात शायद ही बिताई हो।
केर्स्टिन बुस्च *, 42 के लिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वह तय कर सकती है कि वह किस कंबल के नीचे फिसलना चाहती है। मुझे या आपको? आपके लिए, इसका मतलब है कि उसके साथी के 1.80 मीटर चौड़े बिस्तर पर, जिसके साथ वह लगभग दो साल से रहती है। "यही वह जगह है जहां हम सबसे अधिक बार सोते हैं," पासौ के विपणन विशेषज्ञ कहते हैं। "लेकिन यहां तक कि अगर मैं मेरे साथ सोया है, तो मैं उसे जागने के बाद फिर से, पुचकारने के लिए, बताने के लिए, गुड मॉर्निंग कहने के लिए आता हूं।"
वह उससे प्यार करती है, हर रात फैसले का वह छोटा सा पल।वह उसके लिए मतलब है: "मेरे पास विकल्प है।" और यह उसके लिए महत्वपूर्ण है, "अन्यथा यह मेरा गला बंद कर देगा।"
शायद केर्स्टिन बुस्च को भी बस यही लगता है कि नींद लेने वाले शोधकर्ताओं ने अब पुष्टि की है: कि एक बिस्तर में हम "बेहतर ढंग से, उद्देश्यपूर्ण रूप से लेकिन निश्चित रूप से बदतर" सो सकते हैं। जर्मनी के प्रमुख नींद शोधकर्ता, रेगेन्सबर्ग के विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जुरगेन ज़ुल्ली इसे इस तरह से बताते हैं: "एक बिस्तर में जोड़े न केवल कम गहरी नींद की अवधि रखते हैं, बल्कि अकेले सोने वाले लोगों की तुलना में आसान जागते हैं।"
उनके लिए अच्छी नींद का मतलब है। , ,
महिलाएं विशेष रूप से प्रभावित हैं। विनीज़ व्यवहार जीवविज्ञानी जॉन डिटामी ने 249 रातों के लिए सोते हुए जोड़ों को देखा है। और इस निष्कर्ष पर पहुंचे: "महिलाएं एक बिस्तर साथी की उपस्थिति के प्रति प्रतिक्रिया करती हैं जो बहुत अधिक संवेदनशील हैं - वे बदतर सोते हैं, अगर कोई उनके बगल में है।" Dittami विकासवादी इतिहास के साथ इस संवेदनशीलता की व्याख्या करता है। उनकी राय में, महिलाएं अनजाने में अपने प्रियजनों, विशेष रूप से अपने बच्चों की देखभाल करती हैं, जबकि वे सोते हैं। और इसलिए वे पहले से ही मामूली शोर का जवाब दे रहे हैं।
विशेषकर जीवन के उत्तरार्ध में, यह एक वास्तविक चुनौती हो सकती है। "60% से अधिक 60 के दशक के खर्राटे लेते हैं," नींद शोधकर्ता ज़ुल्ली को पता है। "और वह कभी-कभी बिना किसी निकास के मोटरसाइकिल की मात्रा तक पहुंच सकता है - 90 डेसिबल तक।" इसके अलावा, हम बाद के वर्षों में रात की नींद लाने में आसान होते हैं। हम कम गहरी नींद सोते हैं, अधिक बार जागते हैं। और उत्पादन करते हुए, ज़ुल्ली बताते हैं, कम बार आरामदायक डेल्टा तरंगें जो हमें वास्तव में अच्छी तरह से आराम करने का अनुभव कराती हैं।
शायद यह हमारे लिए अपने स्वयं के बिस्तर पर वर्षों से दावा करने में आसान बना देगा - और न केवल इसका सपना देखें। शायद इसलिए कि बच्चे घर से बाहर हैं। और एक कमरा नि: शुल्क है। काम और परिवार के बीच तंत्रिका-टूटने वाला संतुलन कार्य समाप्त हो गया है। और हम फिर से अपने आप को याद करेंगे। हमें कुछ दे दो। हमेशा दूसरों के बारे में सोचने के बजाय।
मैं अपने पति को कैसे बताऊँ?
"मैं कई महिलाओं को जानता हूं, उन्हें अकेले सोने की आवश्यकता महसूस होती है," केर्स्टिन बुश कहते हैं। "लेकिन वे अपने आदमियों को नहीं बताने की हिम्मत करते हैं।" इंटरनेट पर भी, "नींद से अलग" के विषय पर समुदाय उन महिलाओं से भरा हुआ है जो अपना खुद का बेडरूम रखना चाहेंगी। लेकिन, छद्म नाम "Jogni" के तहत एक महिला लिखती है: "मेरे पति को विचार की आदत नहीं हो सकती।" और "लिटिलसुन" कहता है, "मुझे सहमत होने में तीन साल लगे।" वह "बस डर गई थी कि वह अच्छा महसूस नहीं करेगा"।
यह दूसरा तरीका हो सकता है। क्रिस्टीना रीचर्ट के साथ के रूप में। शायद एक निजी बेडरूम भी उनकी पहली शादी को बचा सकता था। क्योंकि सालों से वह उसके बगल में नहीं सो सकती है तो पति। झूठ क्लासिक डबल बेड में घंटों तक जागता है। खासकर अगर उन्होंने एक बार फिर तर्क दिया है। वह सो नहीं पाती है। छत पर घूरना, विकसित - "जबकि वह मेरे बगल में सोया था, गहरी और दृढ़" - एक नींद की विकार। सिर्फ इसलिए नहीं कि उसे ऐसी हल्की नींद आती है। लेकिन क्योंकि वह पीछे हटने का अभाव है। एक कमरा जहां "मैं सिर्फ खुद हो सकता हूं"। कभी-कभी वह घर के माध्यम से "एक पीड़ादायक जानवर की तरह" बोलती है। और अंततः बाथरूम में विकसित होता है: "मैं अपने बाथटब के साथ एक महान संबंध था," पैलेटिन जर्मर्सहाइम से 45 वर्षीय शासन कहता है। सब के बाद, बाथरूम घर का एकमात्र कमरा है जो दरवाजा बंद करने पर कोई भी प्रवेश नहीं करता है। यहां वह दूरी हासिल कर सकती है, "बस एक गहरी सांस लें"।
उसके लिए अच्छी नींद का मतलब है। , ,
दूसरी बार वह बेहतर करना चाहती है। एक अपना बिस्तर, जितना संभव हो उतना बड़ा और एक अलग कमरा - ये उसकी शर्तें हैं, जैसा कि क्रिस्टीना रीचर्ट अपने नए साथी के साथ करती हैं। वह यह पहली बार में नहीं समझता है, लेकिन वह इसे स्वीकार करता है। क्योंकि वह उसे स्वीकार करता है। वह कहती हैं, "शहर में बहुत सारी बातें हुईं, क्योंकि मैं तलाक लेने वाली थी।" "अगर मेरे पास यहां अपना कमरा नहीं होता, तो स्विच ऑफ करने के लिए, अपनी बैटरी को रिचार्ज करने के लिए, कभी-कभी रोने के लिए - मुझे लगता है कि हमने इसे नहीं बनाया होता।"
एक मानसिक गैस स्टेशन के रूप में एक रिट्रीट के रूप में आपका अपना बिस्तर? 44 वर्ष के एनेट रैप के लिए, यह और भी अधिक है: "मेरा बिस्तर मेरा राज्य है, मेरी सुरक्षात्मक घंटी है," विस्बाडेन के ज्योतिषी कहते हैं। "जब कोई मेरे बगल में होता है, तो मुझे यह महसूस होता है कि मैं उसकी सारी भावनाओं को महसूस करता हूँ और उसके सारे सपने देखता हूँ।" और सूंघने के लिए, अपने बगल के लोगों को खर्राटे लेना न केवल दो बच्चों की मां के लिए अप्रिय है, यह उसके लिए पूरी तरह से घृणास्पद है। इसलिए उसने अपना बिस्तर खुद रखा था - तब भी जब वह अपने साथी के साथ अनुबंध कर रही थी, जिसके दो बच्चे भी थे।
वास्तव में, युवा जर्मनों में, केवल पांच प्रतिशत महिलाएं और अलग-अलग बेडरूम में ग्यारह प्रतिशत पुरुष दूरी और "थोड़ा सा मनोरंजन" का संकेत देखते हैं। ऑनलाइन डेटिंग एजेंसी Parship को 1000 एकल के सर्वेक्षण में यह पता चला। और: एक अच्छी रात की नींद के बिना भी, एक साझेदारी सामंजस्यपूर्ण हो सकती है, 43 प्रतिशत महिलाओं और 34 प्रतिशत पुरुषों ने कहा।
मैं पूरे दिन बिस्तर में बिता सकता हूं।
शायद यहाँ एक नया चलन उभर रहा है - एक जो अपने बेडरूम से अपनी खराब छवि लेता है।क्योंकि एक दूसरे के साथ बिस्तर साझा करना, भले ही यह शुरुआत में रोमांटिक हो, किसी भी तरह से आसान नहीं है। अमेरिकी शोधकर्ता और लेखक पॉल सी। रब्बलबेट कहते हैं, "बिस्तर पर हर रात बिताने वाले दो लोगों को एक जटिल साझेदारी सीखने की प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है।" "बिस्तर पर कैसे और कब जाना है, इसके संकेतों से, आपको अपने सिर को नीचे रखना चाहिए, या अपने पैरों को एक दूसरे की ख़ासियत को कैसे संभालना चाहिए।" कुछ जलन हो सकती है, और एक साथी के कई नींद विकार दूसरे साथी के नींद के व्यवहार से संबंधित हैं। "एक साथ खराब नींद की तुलना में बेहतर नींद एक साथ आती है," स्लाफकैम pagne.de के फ्रैंक चुडोबा कहते हैं, एक सामान्य पोर्टल पर, सोते हुए विषय पर एक इंटरनेट पोर्टल। यहां तक कि क्रिस्चियन टेपहॉर्न को भी अपने नए रिश्ते के लिए अभ्यस्त होना पड़ा, "कि अब आपके पास पूरा बिस्तर नहीं है, लेकिन केवल एक ही पक्ष है"। क्योंकि उसे काम पर फिट होना था और इसलिए वह सुबह आराम करना चाहती थी, लुनाबर्ग के 41 वर्षीय पुलिस अधिकारी और उसका साथी एक बहुत ही विशेष समाधान के साथ आए: एक में दो अपार्टमेंट। उनका साम्राज्य, ये दो कमरे हैं जो चमकीले रंग और दस्तकारी डिजाइनर फर्नीचर के प्रभुत्व वाले हैं। वह बदले में एक सेट औपनिवेशिक शैली से प्यार करता है: अंधेरे फर्नीचर, प्लास्टर छत, फारसी कालीन। इसके अलावा: एक सामान्य बेडरूम, एक XXL बिस्तर के साथ। इस बीच, एक बच्चा शामिल हो गया है, और परिवार तब से एक साथ रात बिता रहा है। "लेकिन," पुलिस वाले का कहना है, "आप अपने कपड़े उतार सकते हैं।"
केर्स्टिन बुश अपने स्वयं के बिस्तर के बिना रहने की कल्पना नहीं कर सकते। उसके लिए यह धरती पर स्वर्ग है: "मैं पूरे दिन बिस्तर में बिता सकती हूँ," वह कहती है। "थोड़ा पढ़ना, टीवी देखना, दर्जन भर लिखना, खाना खाना - कभी-कभी मैं अपने आप को चाय के अच्छे कप के साथ एक ट्रे बना देता हूं और बस इसके साथ बिस्तर पर जाता हूं।"
अच्छी तरह से सोएं: पढ़ने और सुनने के लिए:
सी। सी। रोसेनब्लाट: "टू अ बेड इन: द सोशल सिस्टम ऑफ़ कपल बेड शेयरिंग" (228 पी।, 17.99 यूरो, स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क)
जुरगेन ज़ुल्ली:"मेरी नींद की किताब" (248 पी।, 19.95 यूरो, ज़बर्ते सैंडमैन वेरलाग)
जुरगेन जूली और जोचेन वेबेल: "अच्छी तरह से सो जाओ!" (3-सीडी बॉक्स सेट, 41.59 यूरो, जी एंड एच गेसुंड वर्लग)
