अनन्त सौंदर्य: ये 7 खाद्य पदार्थ हमें युवा और ताजा रखते हैं
अच्छा पेय: हरी चाय
ग्रीन टी न केवल हमारी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, बल्कि बॉक्स पर बहुत सारी सौंदर्य तकनीक भी है। ग्रीन टी एक असली रिंकल-किलर है जिसके प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट हैं। नियमित रूप से पीने से हमारी कोशिकाएं हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से खुद को पुनर्जीवित करती हैं और इस प्रकार त्वचा की उम्र बढ़ सकती है।
जामुन के साथ चिकनी त्वचा
हम सभी सुंदर त्वचा चाहते हैं - और छोटे रंगीन फल हमारी मदद कर सकते हैं। अंडरस्टिमेटेड ब्यूटीशियन, जैसे कि रास्पबेरी, ब्लूबेरी या करंट्स, फ्री रेडिकल्स के खिलाफ बहुत अधिक सुरक्षात्मक प्रभाव डालते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने में अपना अवांछित योगदान देने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, विटामिन सी युक्त हमारी त्वचा की लोच को बढ़ाता है। आप शायद ही अधिक एंटी-एजिंग जामुन खा सकते हैं, क्या आप कर सकते हैं?
टमाटर के साथ जल्दी
लाल चमत्कार सब्जी प्रभावी रूप से मुक्त कणों से लड़ती है, जिन्हें त्वचा की उम्र बढ़ने के अपराधी के रूप में जाना जाता है। क्या कोई महत्वपूर्ण घटना जल्द सामने आ रही है? फिर हमारे पास एक और अच्छी खबर है: टमाटर के पास एक अल्पकालिक सौंदर्य-त्वचा प्रभाव भी है और एक ताजा रंग के लिए थोड़े समय के बाद प्रदान करता है। अब से हम अपनी प्लेटों पर लाल देखते हैं!
मछली के साथ ताजा
और वसा, अच्छी मछली। सबसे अच्छा सामन, मैकेरल या हेरिंग। मूल्यवान ओमेगा -3 फैटी एसिड हानिकारक वसा के रक्त को शुद्ध करते हैं, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकते हैं और एक ही समय में मस्तिष्क को फिट और युवा रखते हैं। इष्टतम एंटी-एजिंग प्रभाव के लिए, प्रति सप्ताह मछली के दो भागों को प्लेट पर समाप्त होना चाहिए।
शीर्ष कोशिकाओं के लिए लाल अंगूर
मीठे फल विशेष रूप से शरीर की अपनी मरम्मत सामग्री को सक्रिय करने और पर्यावरण से प्रदूषकों को कम करने और संतुलित करने में मदद करते हैं। जो आपको जवान और तरोताजा रखता है। भले ही यह लुभावना लगे: रेड वाइन उनमें से एक नहीं है? ताजा अंगूर या लाल अंगूर का रस पीना सबसे अच्छा है। वह लाता है! एस।
नारियल तेल सब कुछ के लिए
ठीक है, अब कोई अंदरूनी सूत्र टिप नहीं है, क्योंकि नारियल का तेल वर्षों से प्राकृतिक सौंदर्य चमत्कार हथियारों के बीच एक हिट रहा है। सफेद तेल त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज करता है, इसमें एक एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव होता है, जो विशेष रूप से मुँहासे और फुंसियों के साथ मदद करता है और यहां तक कि अगर आप कुछ पाउंड खोना चाहते हैं तो भी मदद करता है। और फिर नारियल का तेल भी दांतों को सफेद बनाता है? हमें और क्या चाहिए?
झुर्रियों के खिलाफ ब्रोकोली
हरी सब्जियां अक्सर थोड़ी अनदेखी होती हैं, इसलिए यह हमारी प्राकृतिक सुंदरता के लिए एक वास्तविक शक्ति बम है। ब्रोकोली त्वचा को विशेष रूप से ए, सी और ई प्रदान करता है इस प्रकार यह सुनिश्चित करता है कि यह सूख न जाए। यह लुक को फ्रेश रखता है और झुर्रियों को रोकता है। इसके अलावा, ब्रोकोली में लोहे की एक अविश्वसनीय मात्रा होती है, जो विशेष रूप से हमें महिलाओं को चेहरे में थोड़ा और रंग लाती है जब लोहे की कमी हमें फिर से पीला दिखाई देती है।
ब्यूटीफुल सेब
किसने सोचा होगा कि अच्छा स्थानीय सेब आसानी से कुछ चिया-गोजी-कुछ-सुपरफूड पर ले सकता है? वह जो कर सकता है वह वास्तव में तुच्छ नहीं है: शरीर को detoxify करता है, आपको स्वस्थ रखता है, आपके दांतों को सफेद बनाता है, एक फूला हुआ पेट के खिलाफ मदद करता है और जस्ता, पोटेशियम और विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण त्वचा को अधिक सुंदर बनाता है। आप!
