एक्सपर्ट बताते हैं: पार्टनर हमें खुश क्यों नहीं कर पाता
हमारे पास आने वाले ज्यादातर लोग चाहते हैं कि हम उनके रिश्ते को बचाएं। और तब हम आश्चर्यचकित होते हैं, जब निकट निरीक्षण पर, हम पहली बार एक-दूसरे को जाने देने की सलाह देते हैं - ताकि आपस में फिर से खुश रहें। पुरुष आमतौर पर बहुत खुश होते हैं और सोचते हैं: "महान, मैं अपनी स्वतंत्रता और स्वतंत्रता में एक मार्लबोरो आदमी की सवारी कर सकता हूं और मोर्स कोड के लिए अपने भावनात्मक संचार को सीमित कर सकता हूं।" महिलाओं को पहले तो निराशा होती है, आश्चर्य होता है कि क्या वे हमारे निकट और प्रिय होने के प्रयासों में घुसपैठ कर रही हैं और शायद हमारे काम को पूरी तरह से गलत समझ रही हैं। जो कोई भी हमें जानता है वह जानता है कि हम इंसान अलग होने की जल्दबाजी नहीं करते हैं। हमें लगता है कि अगर हम प्यार वास्तव में कैसे काम करते हैं और क्यों साझेदारी के लिए महत्वपूर्ण हैं, इस बारे में अधिक विचार होने पर तलाक की बहुत आवश्यकता नहीं होगी।
इसलिए मेरा सपना एक विषय के रूप में संबंध खुशी या शादी के लिए कम से कम "ड्राइवर का लाइसेंस" होगा।
अगर मैं इसे प्रदर्शित करता, तो मैं लोगों को स्पष्ट विरोधाभासों से रूबरू कराता। के बारे में: "तलाक शायद ही कभी मेरे रिश्ते की समस्या को हल करता है।" या: "एक साझेदारी में एक संकट सबसे कीमती चरणों में से एक है।" या: "प्यार के लिए जादू शब्द नहीं है।" या - बहुत, बहुत महत्वपूर्ण: "अगर हम फिर से एक दूसरे के साथ वास्तव में खुश रहना चाहते हैं, तो हमें रिश्ता तोड़ देना चाहिए और अपना ध्यान रखना चाहिए।"
यह इस प्रकार है: प्रेम का मार्ग भीतर की ओर जाता है। और मुझसे सभी महत्वपूर्ण सवाल पूछें - जाओ या रहो? - मैं केवल अनुभव और दृढ़ विश्वास से कह सकता हूं: न ही। चलना या रहना आमतौर पर उतना ही अच्छा या बुरा है जितना बाहर रहना या भागना। दोनों किसी अन्य व्यक्ति के साथ पूर्णता की ओर नहीं ले जाते हैं। यदि आप वास्तव में रिश्ते की खुशी को प्रभावित करना चाहते हैं और एक मृत अंत से बाहर का रास्ता खोजना चाहते हैं, तो आपको पहले डाइविंग सेंटर पर जाना होगा। दूसरे शब्दों में, स्क्रीन से हार्ड ड्राइव पर स्विच करें और वहां एक अपडेट करें।
हमारे यहाँ समस्या निकटता और भावनाओं के बारे में हमारे संकेत, भय और विश्वास है।
वास्तव में, हमारे सभी लगाव व्यवहार हमारी माताओं के गर्भ में और जीवन के पहले तीन वर्षों में महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित होते हैं। और मोटे तौर पर हमारे आस-पास के लोग प्यार के बारे में क्या मानते हैं और वे भावनाओं को कैसे संभाल पा रहे हैं - या नहीं। इसका मतलब है कि हमारे रिश्ते की खुशी के लिए आज हम बड़े पैमाने पर दूसरों से सॉफ्टवेयर पर चल रहे हैं। महत्वपूर्ण छाप के चरण में, हमने भावनाओं और साझेदारी के संदर्भ में परिवार और तात्कालिक वातावरण में क्या चल रहा है, बस साँस ली। यह हमारे दिलों में प्रोग्रामिंग के लिए प्रदान किया गया है और आज तक हर भावनात्मक निर्णय और मुठभेड़ को प्रभावित करता है, ज्यादातर हम इसके बारे में जागरूक हुए बिना।
तो हम में से अधिकांश अपने अनुभव के अनुसार ऑटोपायलट पर प्यार में ड्राइव करते हैं। और इसीलिए, umpteenth के लिए, आप असहाय दिख रहे होंगे कि कैसे पांच प्रतिशत दिल टूटता है और एक पूर्ण रिश्ते की उम्मीद करता है, जबकि अन्य 95 प्रतिशत बहुत अधिक घबराहट से डरते हैं, परित्याग का डर या खुद के बारे में संदेह - और इसलिए शामिल होने के बजाय बचना पसंद करते हैं। या जैसा कि किसी ने एक ही परिचित तरीके से फिर से खारिज कर दिया, बीमार व्यवहार या गलत समझा, और फिर भी चलने और आत्म-देखभाल के बजाय रहने का फैसला किया।
और अब? न तो जाएं और न ही रहें, लेकिन: हार्ड ड्राइव को साफ करें।
और यह उनके बचपन से माता-पिता और पहले रिश्ते के शिक्षकों को दोषी ठहराने के बारे में नहीं है, यहां तक कि 500 साल का आत्म-विश्लेषण भी नहीं है। साफ-सफाई करने का मतलब है किसी के जीवन में प्यार की परवाह करना और ईमानदारी से, बिना किसी को पता चले, वह प्यार के लिए तैयार नहीं है। और अब। रिश्ता एक सुपरमार्केट नहीं है, लेकिन मैं जो देता हूं, उस पर बढ़ता है, न कि मुझे जो चाहिए। जिस तरह से मैं खुद को संभालती हूं, दूसरे मेरे साथ घूमते हैं। नतीजा यह है कि जब मैं बदलता हूं, तो मेरे आसपास के रिश्ते भी बदलते हैं। लेकिन किसी को कैसे पता होना चाहिए कि बेहोश संबंध हत्यारा विश्वासों और प्रेम रक्षा कार्यक्रमों में से एक है?
यह सरल और अभी तक एक चुनौती है: एक व्यक्ति इस समय (प्रेम) जीवन को देखता है। जो कुछ भी चल रहा है - यह दर्शाता है कि आपका अपना आंतरिक 95 प्रतिशत क्या मानता है, भले ही आप जानबूझकर किसी और चीज के लिए तरस रहे हों। यह अंदर से बाहर के बजाय अंदर से बाहर की ओर मुड़ दृश्य प्रतीत होता है, बहुत अधिक प्रतिरोध या कम से कम सिर में एक गाँठ कह सकता है। फिर यह कहता है: "मेरा साथी एक अजनबी है, हमने सालों से कोई अच्छा सेक्स नहीं किया है, हमारी कोई निकटता नहीं है।और अब मुझे केवल अपने आप से निपटना चाहिए? " हाँ, कृपया! क्योंकि आप प्यार और अपनी दयालुता के बारे में क्या मानते हैं, आपके आस-पास का हर व्यक्ति आपको प्रतिबिंबित करेगा। इसलिए, एक अलगाव अक्सर वास्तविक समस्या का एक स्थगन है - आपकी हार्ड ड्राइव पर लव वायरस। यदि आप ऐसा करते हैं और खुद को साफ करते हैं, तो बाकी चीजें बाहर दिखाई देंगी। इसके विपरीत, आप जो कुछ भी बाहर की कोशिश करते हैं वह लंबे समय तक नहीं रहेगा अगर अंदर कुछ भी नहीं बदलता है।
"मुझे खुश कर दो!" - वह काम नहीं करता है।
उम्मीद है कि दूसरा व्यक्ति आपको सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कर सकता है, प्यार और समझ आपको एक नशेड़ी और दूसरे को एक दवा बनाता है। यहां तक कि अभी भी रखते हुए, कोष्ठक या रोना वांछित निकटता नहीं लाता है - इसके विपरीत, यह दूसरे को केवल आगे की ओर धकेलता है। और महान मुक्ति की आशा करते हैं? जब नया साथी हर रोज़ बन जाता है तो सामान्य पैटर्न और नवीनतम पर छापें सक्रिय करें। तो तलाक? मैं ऐसे अनगिनत लोगों को जानता हूं जिन्होंने तलाक से लेकर तलाक तक के खिलाफ ऊंची और ऊंची सुरक्षा दीवारें बनाई हैं।
इसलिए, साझेदारी को पूरा करने का एकमात्र तरीका यह है कि आप अपने साहस को इकट्ठा करें, साथी को जाने दें और खुद का अन्वेषण करें।
यह ठीक है, यदि आप सुबह दर्पण में देखते हैं: एक तो उस व्यक्ति से रोमांचित है जिसे आप वहां देखते हैं, कम से कम आपके दिल के लिए थोड़ा गर्म है? क्या आप दूसरों के रास्ते जाते हैं या आप सपने देखने की हिम्मत करते हैं? जब दिल या शरीर कोमल संकेत देता है और कहता है: "अरे, हमारी तबियत ठीक नहीं है", क्या आप उसका अनुसरण करते हैं? क्या आप अपना ख्याल रखने के लिए दूसरों के साथ सीमा तय करते हैं? क्या कोई अपने लिए अच्छा प्रेमी है? या कम से कम एक बहुत विश्वसनीय दोस्त?
यदि नहीं, तो जाने दो। रिश्ते के लिए लड़ने के बारे में, सभी वहाँ बाहर खोज रहे हैं, साथी को शिक्षित या शिक्षित कर रहे हैं - और सीखते हैं कि मेरे पति और मैं आंतरिक काम को क्या कहते हैं। यह आपके लिए समय और एक नियमित माइंडफुलनेस और रोज़ ध्यान का प्रशिक्षण देता है जो आपको हार्ड डिस्क तक ले जाता है। इस तरह की सेल्फ कोचिंग रॉकेट साइंस नहीं है। उदाहरण के लिए, गाइडेड सुनने के व्यायाम, आपको पुरानी चोटों से चुपचाप टूटने की अनुमति देते हैं, छापों, अक्षमता, लगाव की चिंता, आत्म-संदेह और निरंतर तनाव को रोकते हैं - बशर्ते आप वास्तव में इस समय को अपने आप के साथ इस मुलाकात के लिए ले जाएं। और बशर्ते आपके पास साहस हो। रोज़मर्रा के अस्वास्थ्यकर रिश्ते पैटर्न और पुरानी निर्भरता को जाने देने में समय लगता है।
जिससे हम शुरुआत में वापस आ जाएंगे, क्योंकि हम अक्सर जोड़ों को एक (अस्थायी) अलगाव की सलाह देते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई अब गोता लगाता है और अपने आराम क्षेत्र में बस जाता है। लेकिन यह टेबल और बिस्तर को अलग करने के साथ एक बुनियादी डिस्कनेक्ट है, जहां हर कोई अपने स्वयं के जीवन को वापस लाता है और आंतरिक सॉफ्टवेयर समस्याओं के अपने हिस्से को स्पष्ट करता है: "मैं किन क्षेत्रों में नहीं रहना चाहता हूं, जहां मैं ताकत खोता हूं, मुझे बेहतर महसूस करने के लिए खुद के संबंध में क्या बदलना पड़ता है, यह क्या है जो मुझे परेशान करता है?"
जैसा कि आप अपने भीतर के स्व के साथ निकट संपर्क में आते हैं, पुरानी मान्यताएं और नई प्रामाणिकता के पैटर्न रास्ता दे सकते हैं। व्यक्ति अपने आप को फिर से पाता है और बाहरी आदर्शों या दूसरों के दावों का पालन नहीं करना सीखता है। कभी-कभी, यह दिल के एक बहुत स्पष्ट निर्णय का भी अर्थ है, जिसका अर्थ है: "मुझे भाग लेना है, अगर मैं खुद के लिए सच होना चाहता हूं।" लेकिन अक्सर पर्याप्त होता है, एक रिश्ता रहस्यमय तरीके से गति पकड़ता है जब आप स्वयं से प्यार करने का व्यवहार करते हैं।
मैंने अपने काम में और अपनी शादी में इस अनगिनत बार अनुभव किया है: भले ही कोई आंतरिक काम के बारे में एक शब्द भी नहीं कहता हो, यह परिवर्तन साथी से छिपा नहीं होगा। और तर्कसंगत होने के बिना, आंदोलन एक ठहराव के लिए आता है। अचानक अक्षमता रास्ता देती है, निकटता फिर से शुरू होती है, दिल खुल जाता है। एक और के साथ। और एक होश: प्रेम में एक रहस्य है - और इसका अर्थ है स्वयं के साथ रहना।
इवा-मारिया ज़ुरहर्स्ट और उनके पति वोल्फ्राम भी सफल लेखक हैं, उनकी वर्तमान पुस्तक है: "अपने आप से प्यार करें और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किससे शादी करते हैं, बड़े व्यावहारिक पाठ्यक्रम, भाग 1" (352 पी।), 19.99 यूरो, अरकाना।
आप रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक mindfulness चाहते हैं? हमारे साथ आप इस विषय पर और भी अधिक लेख पाएंगे। -> माइंडफुलनेस
