इसे उम्र दें: सुंदर, मजबूत और तनावमुक्त
यह महिला वृद्धावस्था को लेती है
© गेटी इमेजेज / थिंकस्टॉकमेरे पास दुनिया का सबसे अच्छा योग शिक्षक है। उनकी बुद्धिमानी की सलाह है, "जब आप नहीं कर सकते तो रुकें।" मुझे यह वाक्य लगभग भयावह लगता है। वीर स्थिति के बीच में - "योद्धा" - खड़े, अस्थिर, विलाप, हताश। और फिर छुटकारे, यह उपज। एक के। ओ। - मेरे शरीर के लिए एक शून्य। वह मेरी शापित इच्छा से अधिक बलवान था। महान।
मुझे ऐसा क्यों लगता है? क्योंकि मैं एक ऐसी लड़ाई लड़ता हूँ जिसे जीतना कठिन है: मैं ताजा और पापी, चुस्त और दृढ़ रहना चाहता हूँ। युवा और उछल-कूद। लेकिन मैं अपने अंदर के कमीने को नहीं छोड़ना चाहता, अर्थात्, अजीब जानवर जो थोड़ी सी भी कोशिश में अकल्पनीय गहराई से बढ़ता है: "ढीले हो जाओ! आलसी होना सुंदर है, अगला झूला कहाँ है?"
ट्रेसी एंडरसन जैसे लोगों से मुझे नफरत है, इसलिए अथक अमेरिकी फिटनेस गुरु, जो हफ्तों तक यातना के लिए ग्वेनेथ पाल्ट्रो और मैडोना जैसे गरीब सितारों को प्रताड़ित करते हैं, ताकि वे हमारे बलात्कार वाले बछड़े या अवास्तविक उदर की मांसपेशियों के साथ हमारे दोषी विवेक को समतल कर सकें।
मैं अब 40 साल का अच्छा हूं, और मैं खुद को पसंद करता हूं। यह बहुत पहले की बात नहीं है कि मुझे अपने शरीर में आराम महसूस होने लगा। 20 साल की उम्र में, लेकिन 30 साल की उम्र में, मुझे अपनी त्वचा में असहजता महसूस हुई: हिचकते हुए, बिना किसी रुकावट के। शायद मैं एक देर से खिलने वाला हूं, लेकिन मुझे लगता है कि आपके मांस और रक्त की सराहना करने में अभी समय लगता है। और फिर इन चार के साथ इन वर्षों के पहले आओ और उनके साथ सोचा: "शिट, अब यह फिर से डाउनहिल है।" जिसका अर्थ है: मुझे प्रतिवाद करना होगा। लेकिन किसी भी कीमत पर नहीं। उस कीमत के लिए नहीं जो मैं अपने मन की शांति बेचता हूं। जीवन काफी थकावट भरा है।
मुझे पता है कि अगर मुझे व्यायाम करने के बाद थकावट से उल्टी होती है या अगर मैं लिपोसक्शन के बारे में एक दूसरे के बारे में सोचता हूं, तो मैं वास्तव में कमजोर और पागलपन का अनुभव करूंगा। असंभव और बेवकूफ। मेरे पास समय नहीं है, पैसा नहीं है, और मुझे ऐसा भी नहीं लगता है कि मैं खुद को पूर्णता और बेदाग में तब्दील करूं। मैं चुपके से उन महिलाओं पर मुस्कुराती हूं जो एक साल के लिए एकदम सही कंधे के स्टैंड का पूर्वाभ्यास करती हैं। यह मेरे लिए बहुत कठिन है। किसी तरह जानलेवा। और फिर भी मैं अपने सुरुचिपूर्ण झुकाव की छवि को वक्र (हालांकि वर्षों में आने वाले) युवाओं में ले जाता हूं। यह एक वास्तविक बीकन भी है। मुझे हिलाओ, मेरा पीछा करो। और मुझे हमेशा डेयरडेविल्स से बाहर रखने की कोशिश करता है।
आप पहले से ही एक सुंदरी सौंदर्य विक्रेता द्वारा दो घंटे के लिए मुझे देख सकते हैं, ब्राजील के उच्च तकनीक त्वचा विशेषज्ञों की उपलब्धियों ने मुझे उपदेश दिया, फिर एक सुपर क्रीम में कई सौ यूरो ऑल-राउंड माइक्रोपार्टिकल्स खरीदे। मैं दशकों के लिए 30 यूरो से अधिक हर क्रीम पॉट पर हँसे। वैसे भी इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था: अचानक मैंने निचले नासोलैबियल सिलवटों की परवाह नहीं की, क्योंकि उनके क्षेत्र में नई सुपर क्रीम के लिए धन्यवाद अब एक जीवंत खमीर मशरूम के बारे में उछल गया। फिर मैं 4.95 यूरो में कार्बनिक गुणवत्ता में, दवा की दुकान में फिर से पहुंचना पसंद करता हूं।
मैं अक्सर जिम्नास्टिक्स ट्यूटोरियल से बाहर निकलता हूं जो कार्रवाई के लिए उत्सुकता से भरा होता है, आखिरकार प्रक्रियाओं की जटिलता के कारण विफल हो जाता है। मैं अपने शरीर को अंदर से बाहर स्टील करने के लिए ध्यान की कक्षाओं में गया, विटामिन पूरक उपचार लिया, स्वस्थ जड़ी-बूटियों की सदस्यता ली, सुबह सात बजे एक छोटे युग के लिए पूल में बर्फीले गोद लिए। और सब कुछ के साथ फिर से बहुत कम हो गया। जैसा कि मैंने कहा, एक शाश्वत लड़ाई। जब तक मैं डरता था: इसे छोड़ दो या आधा समय बनाओ। मुझे खुशी हुई जब एक दोस्त ने मेरी झुर्रियों के बारे में मेरी शिकायतें गिनाईं: "इस सुंदरता के बारे में भूल जाओ, जब आप ठीक होते हैं तो आप अच्छे लगते हैं।"
करो और चलो - एक महान मिश्रण
और उन सभी के लिए भव्य मॉडल इमान (50 से अधिक) की आकस्मिक सलाह लें, जो बोटॉक्स और हयालुरोनिक एसिड के साथ फ्लर्ट करते हैं: "बस पांच किलो डाल दें, तो झुर्रियां नहीं होंगी।" मैं अब महंगे विटामिन नहीं निगलता (शायद वैसे भी कुबड़ा), मैं एक कप अदरक और नींबू उबालना पसंद करता हूं। लेकिन एक योजना के बिना, बस अपने मूड के अनुसार। मैं केवल अपने साप्ताहिक योग की तारीख पर विचार करता हूं, भले ही इसे दूर करने के लिए मुझे अक्सर खर्च करना पड़े। लेकिन जब मैं वहां होता हूं और अपनी खुद की नदी में आता हूं, तो मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे मैंने ड्रग्स ले लिया हो।
यह करने और करने का चमत्कारिक मिश्रण है। जरूरत से ज्यादा बढ़ने और फ्लॉप होने से। जो मुझे युवा बनाता है। मैं अपने बेटों के साथ पार्क में सरपट दौड़ता हूं, क्योंकि हम तीनों खुश और खुश महसूस करते हैं। मैंने खुद को टेबल टेनिस मैच के लिए मना लिया, भले ही मैं सेट से बाहर हूं। मैं एक दोस्त से मिलता हूं और एक प्रेरक बातचीत में उसके साथ पसीना बहाता हूं। मैं गति में रहता हूं।मैं अमेरिकी चिकित्सा चिकित्सक डेविड अगुस के विचार से मोहित हो गया था: जीवन के माध्यम से नृत्य करने के लिए मानो झूले के साथ।
पांच घंटे के लिए अपने लैपटॉप पर स्क्वाट न करें, बीच में ब्लॉक के चारों ओर घूमते हुए, अपार्टमेंट या ऑफिस फोन के माध्यम से घूमते हुए, उसके एलिवेटर की अनदेखी करें। मैं लंबे समय से सीढ़ियों पर चढ़ने की सरल विनम्रता को जानता हूं। और मैंने अपना खुद का जिम्नास्टिक चक्र विकसित किया है - मैं हमेशा उस अभ्यास से शुरू करता हूं जो मुझे अभी महसूस करता है, और फिर मैं अपने पैरों, अपने पेट, अपनी बाहों से पूछता हूं: अब आप क्या कर रहे हैं? एक पागल कसरत। हमेशा नहीं। लेकिन बार-बार।
