प्रेमभाव: प्रेमिका के लिए सुझाव

प्यार करना: आपको यह जानना होगा कि एक दोस्त के रूप में

ईवा वलोडारेक

दिल का दर्द एक मानसिक बीमारी है। वह खुद को ज्ञान और इच्छा से दूर नहीं होने देता। शुरुआत में यह केवल दुख को कम करने के लिए संभव है। दोस्त सबसे महत्वपूर्ण सहायक होते हैं - अगर वे देखभाल के साथ दर्द को संभालते हैं। इवा वलोडारेक कहते हैं, "लवलेसनेस ठंडी वापसी की तरह है, इसके पीछे हार्मोनल तंत्र का वर्णन है:" न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के साथ प्यार में पड़ने पर रक्त में सेरोटोनिन का स्तर गिरता है, जो खुशी की भावनाओं के लिए जिम्मेदार है। "" वह छोड़ देता है या जो अपने प्यार को बिना देखे देखता है। यह कार्यक्रम कहीं नहीं जाएगा। " एक दोस्त के रूप में, आपको यह जानना होगा कि प्यार करना एक गंभीर चीज है। "आप इसे खुद को एक साथ फाड़कर" छुटकारा नहीं पा सकते हैं, हैम्बर्ग मनोवैज्ञानिक को चेतावनी देते हैं।

चरण 1: यह खत्म हो गया है

कम से कम एक सप्ताह के लिए आपातकाल की स्थिति है। दोस्त खुद को शिकार पर देखता है, विशिष्ट प्रतिक्रिया: "यह सच नहीं हो सकता है!" इस तीव्र प्रेमपूर्ण अवस्था में, प्रेमिका के लिए शारीरिक रूप से भी महत्वपूर्ण है, बस उसकी बात सुनना और उसे गले लगाना, समय-समय पर उसे रूमाल सौंपना। अपनी प्रेमिका के साथ रहना, या उसे घर ले जाना और उसे रात भर रहने देना सबसे अच्छा है। यदि आप काम करते हैं, तो प्रेमिका को उसके ठीक बाद आने का प्रस्ताव दें। "यदि संभव हो, तो नियुक्तियों को पकड़ो और जितनी जल्दी हो सके आओ," मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं। यदि आप दूसरी जगह रहते हैं, तो आप उन्हें अपने पास आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

इस चरण में महत्वपूर्ण: खुद से बहुत ज्यादा बात न करें, सतर्क रहें। ईवा वलोडारेक ने चेतावनी दी, "वैसे भी आदमी आपके लिए वैसे भी नहीं था" अब जगह से बाहर हैं। यदि आपका दोस्त स्पष्ट रूप से अपने पूर्व को गौरवान्वित कर रहा है और अपने उत्कृष्ट गुणों के बारे में कह रहा है, तो आप बेहतर ढंग से इसका विरोध नहीं करते हैं, मनोवैज्ञानिक को सलाह देते हैं, क्योंकि अन्यथा एक जोखिम है कि आपका दोस्त बचाव के साथ प्रतिक्रिया करता है, आदर्श वाक्य के अनुसार "आपको कोई पता नहीं है" ", और उसकी सकारात्मक छवि को मजबूत करता है। बेहतर: क्या आप उसकी प्रशंसा में आदर्श वाक्य "हां, वह वास्तव में महान थे" से सहमत हैं। "यह अक्सर एक विरोधाभासी प्रभाव पड़ता है," ईवा वलोडारेक कहते हैं। एक और संस्करण सवाल के रूप में है। उदाहरण के लिए, उसके साथी के बारे में पूछें, जैसे कि, "मुझे बताएं, क्या उसने पार्टियों में आपका बहुत ध्यान रखा है?"

इस स्तर पर, प्रेमिका वास्तविकता को पूरी तरह से गलत समझ सकती है और विश्वास करती है कि संबंध अभी भी बचाया जा सकता है, और वह अपने व्यवहार को पूर्ववत कर सकती है ("मैं बदलने जा रही हूं!")। व्लोडारेक इसके खिलाफ बात नहीं करने की सलाह देता है, लेकिन प्रेमिका को प्रोत्साहित करने के लिए भी नहीं।

चरण 2: अब भावनाओं को आओ

कोई उम्मीद अब खत्म हो गई है। "इवा वलोडारेक कहते हैं," भावनाओं का पूरा बल लुढ़कता है: "क्रोध, दु: ख, आक्रामकता।" यहां, प्रेमिका को ध्यान रखना चाहिए कि प्रेमक रोगी पागल नहीं खेलता है और उदाहरण के लिए, पूर्व-साथी के गुप्त अवलोकन के साथ अपमानित होता है। यदि प्रेमिका बदला लेना चाहती है, तो उसे इससे दूर रखें, उदाहरण के लिए, उसे यह स्पष्ट करके कि संपत्ति के नुकसान में कानूनी रूप से उन पर क्या आ सकता है। या उसे बताकर, "आपको इसकी आवश्यकता नहीं है!"

इस चरण में सबसे अच्छा नुस्खा: सक्रिय हो जाते हैं। जैसे ही दोस्त अपने दुःख से जागा और फिर से आगे बढ़ सकता है, आपको उसे अपार्टमेंट से बाहर निकाल देना चाहिए। दो में से कुछ भी मज़ेदार है: सिनेमा में जाना, खरीदारी करना, आदर्श रूप से खेल करना। ईवा व्लोडारेक बताते हैं, "यह खुशी हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है और यह वास्तव में अच्छी तरह से करता है, क्योंकि आप शरीर के माध्यम से आत्मा तक पहुंचते हैं।" हालाँकि, आपको अपनी प्रेमिका को किसी पार्टी में खींचने से बचना चाहिए - वह वहाँ बहुत सारे खुश जोड़े देखेगी। अन्य पुरुषों को अपनी प्रेमिका को जल्द से जल्द दूसरे चरण के अंत में पेश करना चाहिए, ईवा वलोडारेक को सलाह देता है। "हालांकि इस तरह के संबंध होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह आत्म-सुदृढ़ीकरण महसूस करता है, और यह विश्वास करने की कम संभावना है कि कोई भी अपने पूर्व को बदल नहीं सकता है," मनोवैज्ञानिक तंत्र का वर्णन करता है।

यदि आपका दोस्त खुद को बुरा बना रहा है और केवल उस गलती की तलाश कर रहा है जो रिश्ते की विफलता का कारण बनी, तो कृपया उसे थोड़ा भाषण दें, ईवा वलोडारेक को सलाह दें। उसे बताएं कि कोई भी महिला परफेक्ट नहीं है, कि अगर वह ऐसा नहीं होता तो वह उसे छोड़ देती। मनोवैज्ञानिक ने कहा, "यह जानना महत्वपूर्ण है कि पुरुषों को अलग करने के कारण अक्सर गलत होते हैं।" "जैसी चीजें 'आप शायद ही कभी मेरे साथ बाहर गए थे' कभी वास्तविक कारण नहीं हैं।" किसी भी मामले में, प्रेमिका घड़ी को वापस नहीं कर सकती है - लेकिन अगली बार इसे बेहतर बनाने के लिए।

यह सबसे अच्छा है अगर प्रेमिका पूर्व-प्रिय को नहीं देखती है। “केवल इस तरह से ही काम वापस लिया जा सकता है।हर बार जब हम फिर से मिलते हैं, भले ही यह चीजों को स्पष्ट करने के लिए हो, तो व्यसनी एक बार फिर से उस पदार्थ को खिला रहा है जिससे वह खुद को छुड़ाने वाला है। "ईवा व्लोडारेक उसे टिप समझाती है: उदाहरण के लिए, अपने दोस्त के लिए एक बफर बनाएं। वह अपने पूर्व संपर्क करने से पहले आपको किसी भी मामले में बुलाती है, लेकिन आपको बहुत अधिक हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, जैसे कि अपने पूर्व प्रेमी को अपने आप से कॉल करना।

इस चरण में प्रेमिका के साथ व्यवहार करना बहुत थकाऊ होता है, क्योंकि प्रेम करने वाले हमेशा एक ही चीज के बारे में बात करना चाहते हैं। शांति से कहो "मैं अब पांचवीं बार सुनता हूं"। Wlodarek के टिप्स: अपने फोन घंटे को सीमित करें और अपनी प्रेमिका को अपने बारे में बताएं।

इस अवस्था में प्रेमिका खुद क्या कर सकती है

विदाई की रस्म करें: वह अपने दोस्त की तस्वीर लेती है और विदाई भाषण देती है
पुरानी चीजों को फेंक दें या कम से कम उन्हें पैक कर दें, जो उसे पूर्व से मिली थी, या जो उन्हें उसके साथ जोड़ता है। उपहार वापस भेजने के लिए सबसे अच्छा - यहां तक कि आभूषण भी।
"आम" स्थानों से बचें (उदाहरण के लिए, पब, या छुट्टी गंतव्य)
अपनी खुद की परियोजना शुरू करना: जो विचलित करता है और आत्मविश्वास पैदा करता है

चरण 3: छुटकारे और पुनर्मूल्यांकन

इसमें एक साल, एक साल तक का समय लग सकता है, जिसमें प्रेमिका को ईस्टर और क्रिसमस जैसे सभी पारिवारिक समारोह एक साथी के बिना करने चाहिए, जब तक कि वह अपने प्यार को दूर न कर ले। ईवा व्लोडारेक बताते हैं कि वह कितनी अच्छी और कितनी जल्दी सफल होती है, इसका अंदाजा नहीं लगाया जा सकता। अन्य बातों के अलावा, यह उसकी प्रकृति पर निर्भर करता है कि वह बहिर्मुखी है या अंतर्मुखी, वह कितनी स्वतंत्र है और रिश्ते की लंबाई कितनी है।

यदि प्रेमिका को अपने पूर्व संबंधों पर अधिक समय तक नहीं टिकना है, तो उसे पेशेवर मदद लेनी चाहिए। मनोवैज्ञानिक इस प्रकार से तंत्र की व्याख्या करता है: "परित्यक्त होना एक मादक अपमान है, संबंधित व्यक्ति सोचता है कि 'मैं बहुत सुंदर नहीं हूं', 'मैं काफी अच्छा नहीं हूं।" यह काफी सामान्य है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए एक गहरा संकट पैदा कर सकता है। जिसमें एक अच्छा दोस्त अकेले पर्याप्त सहायता प्रदान नहीं कर सकता है। " यदि आपको पता चलता है कि आपके दोस्त को मनोचिकित्सक की मदद की जरूरत है, तो आप सुन सकते हैं कि कौन अच्छा है और एक पूर्व-चयन कर सकता है। अगर प्रेमिका इस तरह के कदम से डरती है, तो उसे बताएं कि वह पहले गैर-बाध्यकारी प्रारंभिक बातचीत कर सकती है।

यदि आप ध्यान देते हैं कि प्रेमिका आपके लिए नासमझी में एक प्रेमपूर्ण भ्रम में बढ़ रही है, तो आपको खुद से दूरी बना लेनी चाहिए और अपना ध्यान रखना चाहिए, ईवा वलोडारेक को सलाह देते हैं: "अपनी खुद की मानसिक स्वच्छता का ध्यान रखें!" यह उस समय पर भी लागू होता है जब आप प्रेमिका को समर्पित करते हैं। केवल पहले सप्ताह (प्रथम चरण) में आपको अपनी प्रेमिका को एक बहुत ही आरामदायक हाथ देना चाहिए और उसे घड़ी के आसपास बुलाने की अनुमति देनी चाहिए। इसके बाद, कुछ सीमाएं प्रेम पीड़ित पीड़ितों के लिए लागू होती हैं।

कुछ बिंदु पर, प्रेमलता - उम्मीद है - अंत में दूर। तब ईवा वलोडारेक कहते हैं, "आपकी देखभाल का न केवल प्रेमिका के उद्धार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:" इस तरह के एक चरण में जीवित रहने के लिए, दोस्ती को मजबूत करता है। और अगर आपको भी प्यार मिलता है: तो आप अपनी प्रेमिका पर भरोसा कर सकते हैं।

पुस्तक युक्तियाँ

"अब मैं जाऊंगा"

अब मैं जाऊंगा। अपने और दूसरों के साथ बेहतर संपर्क का पता लगाएं। ChroniquesDuVasteMonde लेखक ईवा व्लोडारेक अपने आप से निपटने के तरीके, ठोस लक्ष्यों को कैसे पूरा करें और अकेलेपन को कैसे बदलें, इस बारे में जानकारी देते हैं।

अब मैं जाऊंगा। अपने और दूसरों के साथ बेहतर संपर्क का पता लगाएं। ईवा वलोडारेक, फिशर टीबी। मई 2001, आईएसबीएन: 3596150663, 8,90 यूरो।

"सही आदमी ढूँढना"

सही आदमी का पता लगाएं। सही साझेदारी के लिए छह कदम। मनोवैज्ञानिक ईवा वलोडारेक का एक और शीर्षक: यहाँ वह बताती है कि बेहतर आत्म-अनुभव के माध्यम से सही साथी को कैसे खोजना है। व्यावहारिक अभ्यास के साथ।

सही आदमी का पता लगाएं। एक उपयुक्त भागीदारी के लिए छह कदम।, ईवा वलोडारेक, फिशर टीबी। मई 1998, 223 पी।, आईएसबीएन: 3596140803, 8,90 यूरो।