सौना और भाप स्नान
बुरा रॉबर्टन में आभा सोमा, अल्लगू में पंचकर्म-लाइट, जल्द ही मूसली और पर्सलेन सलाद के बीच भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक। होटल और दिन के स्पा के लिए कुछ भी विदेशी नहीं लग रहा था, यहां तक कि उत्तरी जर्मन तराई के सबसे छोटे स्पा कोने में भी। लेकिन अब एक टर्नअराउंड की घोषणा करता है। "यह एक सुधार का समय है," सुसान हैम्सवर्थ, दृश्य के पारखी और 40 वर्षों के लिए व्यापार में कहते हैं। उसने अपने जीवन में 2000 से अधिक बार खुद को देखा या परीक्षण किया, लगभग 300 स्पा डिजाइन किए। "उपचारों का बड़ा शो खत्म हो गया है, हम अच्छी, सरल चीजों को देख रहे हैं, जिसमें आराम स्नान, सौना, क्लासिक मालिश, ईमानदार, ग्राउंडेड उपचार शामिल हैं जो वास्तव में हमें अच्छा करते हैं।"
सौना: एक क्लासिक की वापसी
स्पास अब प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों या क्षेत्रीय अनुप्रयोगों से भरे हुए हैं, जैसे कि बाल्टिक सागर पर एम्बर और चाक - या आल्प्स में पहाड़ी जड़ी बूटियों के साथ। बेल्स और सीटी जैसे चॉकलेट ट्रीटमेंट अतीत की बात है, "जर्मन वेलनेस एसोसिएशन के अध्यक्ष लुट्ज़ हेज़ेल कहते हैं। डसेलडोर्फ में एसोसिएशन। सबसे ऊपर, कई महिलाएं स्पा में "महान समय" चाहती हैं - पहली बार जर्मन में, "मी टाइम" या "क्वालिटी टाइम"। विस्तृत परामर्श के बाद उपचारों को अलग-अलग एक साथ रखा जा सकता है - जो उस समय उनके लिए सबसे अच्छा और सबसे समझदार है। फ्रैंकफर्ट के फ्रैंक वेकसर कहते हैं, "क्वालिटी कमज़ोर और गोल्डन तकनीक या उच्च तकनीक के उपकरणों से परिभाषित होती है - गर्म, ईमानदार ध्यान, प्यार करने वाली सेवा - यही आज मायने रखता है।"
सौना और स्टीम रूम वादा करता है कि हम लंबे समय तक क्या करेंगे
सब कुछ जो वास्तव में अच्छा है, लौटने के दौरान, सौना संस्कृति वापसी कर रही है। 30 मिलियन प्रशंसकों और गर्मी के 2300 सार्वजनिक स्रोतों ने जर्मन सौना एसोसिएशन की घोषणा की - रिकॉर्ड!
कोई आश्चर्य नहीं: सौना और भाप स्नान वास्तव में हमारे तनावग्रस्त शरीर और आत्माओं के लिए लंबे समय तक वादा करते हैं, जब हमें हैम्स्टर व्हील को पूरी गति से चलाना होता है - एक समग्र प्रभाव के साथ शुद्ध आलस्य। गुच्छेदार मांसपेशियां गर्मी में आराम करती हैं, पूरी एकाग्रता श्वास और आत्म-जागरूकता के लिए बदल जाती है, मूड उज्ज्वल होता है। सौना वास्तव में एंडोर्फिन, तथाकथित खुशी हार्मोन जारी करता है।
और अभी, ठंड, अंधेरे के मौसम में, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली गर्म-ठंड विपरीत से काफी लाभ करती है:
शरीर का तापमान एक डिग्री सेल्सियस, त्वचा दस डिग्री तक बढ़ जाता है। "कृत्रिम बुखार" प्रोटीन इंटरफेरॉन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो संक्रमण से बचाव में प्रमुख भूमिका निभाता है। गर्म हवा में सांस लेने से, श्लेष्म झिल्ली को सात गुना अधिक तक सुगंधित किया जाता है, ब्रोन्कियल मांसलता को आराम मिलता है, इससे स्राव का स्राव बढ़ता है और इम्युनोग्लोबुलिन ए जैसे एंटीबॉडी का उत्पादन होता है।
सौना सत्र के दौरान, शरीर लगभग आधा लीटर तरल पदार्थ खो देता है। ताकि रक्त स्थिर न हो, जीव इसे ऊतक द्रव से भरता है, और इस प्रकार अधिक अपशिष्ट पदार्थ रक्त में मिल जाता है, जिसे अधिक आसानी से उत्सर्जित किया जा सकता है। यह भी मापा जा सकता है: कई अध्ययनों से पता चलता है कि एक साल की नियमित सौना के एक चौथाई के बाद, जुकाम की संभावना कम हो जाती है। जर्मन सौना एसोसिएशन की ओर से साक्षात्कार किए गए 17,000 नियमित सौना उत्साही लोगों में से 76 प्रतिशत ने कहा कि वे बड़े पैमाने पर या पूरी तरह से संक्रमण से मुक्त थे।
सौना के माध्यम से सुंदर त्वचा
गर्म-ठंडे क्षेत्र में त्वचा भी बहुत अच्छी तरह से महसूस करती है। यह सबसे अच्छी तरह से रक्त को टिनीस्ट केशिकाओं के नीचे दिया जाता है, इसकी ऊपर की परत गर्मी और पानी के अनुप्रयोगों के कारण सूज जाती है, मृत कोशिकाओं को आसानी से हटाया जा सकता है, भाप स्नान में त्वचा की कोशिकाओं को उच्च आर्द्रता के कारण लगभग गद्देदार किया जाता है, सूखापन झुर्रियां गायब हो जाती हैं। और यहां तक कि मुँहासे पर, एटोपिक जिल्द की सूजन या छालरोग के पसीने का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: चयापचय को उत्तेजित किया जाता है, जिससे त्वचा की परतों की पोषण स्थिति में सुधार होता है। "प्रति सप्ताह एक सौना की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कई सकारात्मक प्रभाव लगभग सात दिनों तक रहते हैं," रॉल्फ-ए का कहना है। जर्मन सौना एसोसिएशन से पाईपर। बाद के लिए महत्वपूर्ण: अच्छी तरह से क्रीमयुक्त स्नान के बाद त्वचा, ताकि नमी भी पकड़ सके।
