और कोई तनाव नहीं
मैं एक गाना गा सकता हूं। गाना पीठ दर्द के बारे में है, मैं इसे हर साल गाता हूं। दो सप्ताह के लिए, गीत में एक नया छंद है: मेरे दाहिने पैर में, यह पागलों की तरह चुभता है, दाहिने पैर के पंजे सुन्न हैं। मेरा ऑर्थोपेडिस्ट एक मामूली हर्नियेटेड डिस्क का निदान करता है और दर्द निवारक दवाओं को निर्धारित करता है। उसके बाद मुझे ऐंठन होती है - पेट में। जैसा कि मैं एक सुंदर वाक्य पढ़ने के लिए होता हूं: "सच्चाई तक पहुंचने के लिए, आपको अपने जीवन में कम से कम एक बार सब कुछ संदेह करने का निर्णय लेना होगा - जहां तक संभव हो।" मुझे संदेह है कि क्लासिक उपचार केवल एक ही संभव है। और मुझे संदेह है कि दार्शनिक रेने डेसकार्टेस, जिनसे वाक्य की उत्पत्ति हुई, उन्होंने इंटरवर्टेब्रल डिस्क के बारे में सोचा।
एक हफ्ते बाद मैं बर्लिन-क्रेज़बर्ग में एक अभ्यास में हूँ। डॉ क्रिस्टीन बॉमिस्टर, प्रशिक्षु और मायोरफ्लेक्स चिकित्सक, मेरे पैरों और पैरों पर विभिन्न स्थानों पर अपनी उंगली दबाते हैं। कभी-कभी जो थोड़ा सा दर्द होता है, कभी-कभी यह सिर्फ झुनझुना होता है। जरूरी नहीं कि जहां उसने मेरा इलाज किया हो। फिर वह श्रोणि के साथ और पसलियों के नीचे महसूस करती है। "क्या आप कुछ विशिष्ट की तलाश कर रहे हैं?" मैं पूछता हूं। वह "IIiopsoas" ढूंढती है और श्रोणि में एक शक्तिशाली मांसपेशी है जो अन्य चीजों के अलावा, रीढ़ को निर्देशित, केंद्र और रखती है। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि वह क्या कर रही है, लेकिन मेरा शरीर इसे पसंद करता है। दूसरे उपचार के बाद मैं अपने दाहिने पैर की उंगलियों पर फिर से खड़ा हो सकता हूं। पांचवें उपचार में, मैं अचानक एक छोटी लड़की के रूप में मेरी एक तस्वीर के बारे में सोचता हूं। मैं एक मुद्रा में खड़ा हूं जो मेरे पास आज भी है। सातवें उपचार के बाद, मैं (लगभग) फिर से सुचारू रूप से चलता हूं।
मायोरफ्लेक्स थेरेपी शरीर रचना विज्ञान और तंत्रिका विज्ञान को एकीकृत करती है
इसका चमत्कारिक उपचार से कोई लेना-देना नहीं है। मायोरफ्लेक्स थेरेपी ("मायो" मांसपेशी के लिए ग्रीक शब्द से आया है) पेशी प्रणाली, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा इसके नियंत्रण और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के बायोमैकेनिक्स से संबंधित है। चिकित्सा का यह विशेष रूप अन्य चीजों, शरीर रचना विज्ञान, न्यूरोफिज़ियोलॉजी और मनोविज्ञान और आधुनिक मस्तिष्क अनुसंधान के साथ-साथ पारंपरिक चीनी चिकित्सा और फेल्डेनक्राई विधि के अनुभवों के साथ एकीकृत करता है।
लंबी अवधि में, माना समाधान एक नई समस्या बन जाता है।
हमें सांस लेने और हंसने और प्यार करने और चलने के लिए मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। लगभग हर चीज के लिए। आमतौर पर हम उनके काम की चिंता नहीं करते। हम केवल उन्हें महसूस करते हैं जब उनके पास एक हैंगओवर होता है या जब वे चोटों या एक तरफा तनाव से क्षतिग्रस्त होते हैं। तब उन्हें चोट लगी। दर्द से छुटकारा पाने के लिए, जीव सब कुछ बंद कर देता है। यदि आपकी गर्दन आपके कंप्यूटर पर काम करते समय ऐंठन कर रही है, तो यह आपकी मांसपेशियों को ढीला करने के लिए दो माउस क्लिकों के बीच स्वचालित रूप से आपके सिर और कंधों को मोड़ देता है। जब चलना मेरे बछड़े के लिए बहुत अधिक हो जाता है, तो मैं एक महान विकल्प के साथ आता हूं: मैं लंगड़ा करना शुरू करता हूं।
कुछ आंदोलनों से बचने या दर्द से बचने में मदद, कम से कम अल्पावधि में। हालांकि, लंबी अवधि में, माना समाधान एक नई समस्या बन जाता है। फिर यह अचानक बायें बछड़े के बजाय दायें कूल्हे में बाहर की ओर खिंचता है। और तंग गर्दन, जिस पर एक आदी हो गया है, सिरदर्द जोड़ा जाता है: दर्द ने प्रचारित किया है।
मुझे जिमनास्टिक व्यायाम या कम से कम मालिश पीड़ा की उम्मीद थी। लेकिन यहां तक कि दूसरे थेरेपी सत्र में, मैं अपनी पीठ पर आराम से लेटा हूं, और डॉक्टर मेरे बछड़े और इलियोपैसस पेशी के कुछ बिंदुओं पर फिर से दबाते हैं। फिर वह मेरी गर्दन के पास जाती है। यह एटलस की प्रमुख मांसपेशियों को धक्का देता है, यह पहला ग्रीवा कशेरुक है जो सिर को ढोता है और पूरी रीढ़ को सीधा करता है।
दर्द होता है जो अच्छा लगता है। इस दर्द के बारे में अच्छी बात यह है कि मैं और मेरी मांसपेशियां नोटिस करती हैं कि दबाव मेरी उंगलियों के दबाव से कैसे निकलता है। यह बायोमैकेनिक्स से एक कानून है: मांसल नेतृत्व उत्तेजनाओं में सेंसर? यहाँ उंगली का दबाव? केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर; वहां, इन उत्तेजनाओं को संसाधित किया जाता है, और मांसपेशियों का एक विनियमन होता है: वे अंदर से बाहर आराम करते हैं। चिकित्सक के लिए, ऐसा महसूस होता है कि उसने फ्रिज से निकाले गए मक्खन के टुकड़े पर अपनी उंगली पकड़ रखी है, और यह धीरे-धीरे शरीर की गर्मी से पिघल जाएगा।
एक मांसपेशी कभी भी अकेले काम नहीं करती है, आंदोलनों के साथ मांसपेशियों का एक समूह हमेशा एक ही समय में और एक परिभाषित अनुक्रम में सक्रिय होता है। यदि आप अभी चाय का एक कप पकड़ते हैं, तो स्ट्रेकर (डॉक्टर कहते हैं कि ट्राइसेप्स ब्राची की मांसपेशी) काम के शेर का हिस्सा करेगी। यदि आप कप को मुंह में लाना चाहते हैं, तो फ्लेक्सर (बाइसेप्स ब्रेची मांसपेशी) खेल में आता है। जब एक मांसपेशी खींचती है, तो प्रतिद्वंद्वी को देना होगा। यहां तक कि अधिक दूर की मांसपेशियों को जटिल आंदोलनों में शामिल किया जाता है, इसलिए विशेषज्ञ मांसपेशियों की जंजीरों की बात करते हैं। इसलिए, जब एक मांसपेशी इस तरह की मांसपेशी श्रृंखला के भीतर खो जाती है, तो इसका पूरी मांसपेशी श्रृंखला में अन्य सभी सदस्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।यह मेरी पीठ की पुष्टि कर सकता है: वह राहत मिली है, क्योंकि मेरे बछड़े ने अंत में ऐंठन को बैठा दिया।
हमारे मस्तिष्क में सभी संभावित आंदोलनों के लिए कार्यक्रम हैं।
हमने जैसा सीखा है, हम वैसे ही आगे बढ़ते हैं। हमारे मस्तिष्क में सभी संभावित आंदोलनों के लिए कार्यक्रम हैं। इसलिए हमें हर दिन पुनर्विचार करने की ज़रूरत नहीं है, सीढ़ियों पर कैसे चढ़ना है, ये कार्यक्रम संग्रहीत हैं और बिना सचेत नियंत्रण के चलते हैं। उदाहरण के लिए, एक स्की जम्पर जो बस कूदना शुरू कर रहा है, स्वचालित रूप से एक बैडमिंटन खिलाड़ी की कार्रवाई के लिए स्विच नहीं कर सकता है। स्की जंपिंग अनजाने में एक व्यवहार पैटर्न के रूप में क्रमादेशित है।
तंत्रिका कोशिकाएं सीखने में सक्षम हैं और आंदोलन के नए पैटर्न भी संग्रहीत करती हैं। दो सप्ताह के बाद लंगड़ाते हुए, यह परेशान चाल मेरे लिए स्वाभाविक रूप से आती है कि मैं अब नहीं जानता कि कैसे चलना उचित है। तीसरे मायोरफ्लेक्स उपचार के बाद, मैं घर के रास्ते पर एक प्रयोग करता हूं: दाहिने लंगड़े के बजाय मैंने पैर छोड़ दिया। मैं जानना चाहता हूं कि क्या मेरा बीमार पैर अभी भी ठीक से चलना जानता है। यह काम करता है! पैर अभी भी थोड़ा कमजोर है, लेकिन पैर, घुटने और जांघ का समन्वय अभी तक इसे भूल नहीं पाया है।
तथ्य यह है कि मैं इस पागल विचार के साथ आता हूं, मायोरफ्लेक्स थेरेपी के साथ भी कुछ करना है। यह एक ऐसी विधि नहीं है जो त्रुटिपूर्ण मरम्मत करती है, बल्कि एक ऐसी पहचान सहायता जो लोगों को अपने स्वयं के आसन के बारे में फिर से जागरूक करती है। यह शब्दों के माध्यम से नहीं होता है, लेकिन चिकित्सक मांसपेशियों की संचार प्रणाली में हुक करता है: जब एक मांसपेशी को उसके मूल या दृष्टिकोण पर दबाया जाता है, तो एक पलटा गतिविधि उस मांसपेशी को सक्रिय करती है। चिकित्सक की उंगली इस प्रकार एक आंदोलन का अनुकरण करती है जो जीव स्वयं (अब) बर्दाश्त नहीं कर सकता है। मस्तिष्क - जैसा कि न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट जानते हैं - एक कार्यक्रम के रूप में चोट या हानि से पहले मूल आंदोलन पैटर्न और तनाव की स्वस्थ अवस्था को पुनः प्राप्त कर सकते हैं और इस प्रकार गलत आसन को सही कर सकते हैं।
शरीर भय या आतंक के अनुभवों को भी संग्रहीत करता है। उदाहरण के लिए, खुद को बचाने के लिए, वह अनजाने में एक कड़ा रुख अपनाता है। यहां, मायोरफ्लेक्स थेरेपी मांसपेशियों के प्राकृतिक कामकाज के आत्म-नियमन के माध्यम से शरीर को सुरक्षा की भावना को बहाल करने में भी मदद कर सकती है।
इतने स्वतंत्र होने पर कितनी खुशकिस्मत!
और मुझे अचानक एक बच्चे के रूप में मेरी एक तस्वीर क्यों याद आई? उपचार के पांचवें घंटे में, मुझे अचानक दोनों ऊपरी बांहों में दबाव महसूस होता है, जबकि क्रिस्टीन Baumeister मेरे Achilles कण्डरा उत्तेजित करता है। इस दबाव को मैं अपनी बाहों में जानता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि कहां से। मेरा कण्डरा मजबूत है, मेरा बछड़ा काफी आराम कर रहा है, मेरी पीठ दर्द रहित है, मेरा मस्तिष्क मेरे दिमाग में एक तस्वीर भेजता है: मैं चार साल का हूँ, मेरी बाहों में एक टेडी है और अपने दाहिने हाथ से मेरी बाईं कोहनी के जोड़ को पकड़ते हैं। इसलिए टेडी नीचे नहीं खिसक सकता है। अचानक मुझे एहसास हुआ कि आज भी मैं अक्सर दौड़ते समय अपनी बाहों को ऐसे ही पकड़ लेता हूं। केवल टेडी गायब है। यह विचार कि जीवन के लिए एक आसन बनाए रखता है, उसे साकार किए बिना मुझे मोहित करता है। इस पहलू में, मैं अपनी और तस्वीरों को देखता हूं। और एक दिन मैंने अचानक अपनी बाहों को जाने दिया, कंधे आराम कर सकते हैं। मेरी पीठ में खिंचाव है, मैं गहरी सांस लेता हूं और हंसता हूं। इतने स्वतंत्र होने पर कितनी खुशकिस्मत!
हीलिंग संश्लेषण: मायोरफ्लेक्स थेरेपी
डॉ। मेड द्वारा 80 के दशक के अंत में मायोरफ्लेक्स थेरेपी विकसित की गई थी। ब्लैक फॉरेस्ट में गुटच से कर्ट मोसेट्टर। एक चिकित्सक के रूप में, उन्होंने यूरोप, भारत और नेपाल के माध्यम से अध्ययन यात्राएं की हैं और विभिन्न संस्कृतियों और विषयों जैसे ऑर्थोपेडिक्स, जैव रसायन और जैव-चिकित्सा और मनोविश्लेषण विज्ञान के निष्कर्षों को एकत्र किया है। इस बीच उन्होंने अधिक डॉक्टरों को प्रशिक्षित किया है। वैधानिक स्वास्थ्य बीमा कंपनियां उपचार की लागत को कवर नहीं करती हैं। एक उपचार इकाई की लागत 35 से 65 यूरो के बीच है। चिकित्सा मांसपेशियों से सीधे उत्पन्न होने वाली सभी शिकायतों के लिए सहायक है, जो ग्रीवा या काठ का रीढ़ के क्षेत्र में तनाव, कटिस्नायुशूल चिड़चिड़ाहट और श्वसन शिकायतों, कण्डराशोथ, चक्कर आना और अस्थायी अस्थायी जोड़ों में तनाव के लिए है। इसका उपयोग असामान्य तनाव के कारण चोटों के लिए भी किया जाता है, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस, हर्नियेटेड डिस्क और स्कोलियोसिस। दुर्घटनाओं या अन्य दर्दनाक अनुभवों के बाद भी उसे पुराने तनाव के साथ अच्छे परिणाम मिलते हैं। अधिक जानकारी और www.myoreflex.de पर चिकित्सक के पते
अधिक पढ़ने के लिए: कर्ट और रेनर मोसेटर (160 पीपी।, 14.80 यूरो, वाल्टर वर्लग) द्वारा "स्ट्रेंचिंग में स्ट्रेंथिंग - अ प्रैक्टिकल गाइड टू स्ट्रेस, कॉन्सटेंट एक्सर्ट एंड ट्रॉमा"।
