तो आप धीरे से बछड़ा ऐंठन को राहत दे सकते हैं

रोकना

क्विनिन युक्त पेय जैसे कि कड़वा नींबू रोकता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है। इसके अलावा: पर्याप्त कैल्शियम (डेयरी उत्पाद, हरी सब्जियां) और मैग्नीशियम (नट्स, हरी सब्जियां, मांस, मछली) पर ध्यान दें।

स्वयं दवा

तीव्र हमले में, पानी और पेय में एक मैग्नीशियम चबाने योग्य गोली (300 से 500 मिलीग्राम) भंग कर दें।

वैकल्पिक चिकित्सा

आवश्यक तेलों के साथ एक एंटीस्पास्मोडिक मालिश। लैवेंडर, पेपरमिंट की 10 से 15 बूंदों के साथ 100 मिलीलीटर बादाम या जोजोबा तेल डालें। सौंफ या मरजोरम का तेल मिलाएं। जो कोई भी हर शाम इस तरह के मिश्रण के साथ अपने पैरों को रगड़ता है, ऐंठन को रोकता है।