अच्छा लगता है, यह काम नहीं करता है - इन चिकित्सक युक्तियों ने मदद नहीं की
यहां तक कि चिकित्सक भी चमत्कारिक उपचारक नहीं हैं। पीटर्स सोफे पर हमें कई अच्छे सुझाव मिले हैं? कभी-कभी, हालांकि, जब इसे लागू करने की कोशिश की जाती है: तो यह मदद नहीं करता है। या हमने सत्र में कहा: "अच्छा लगता है!" ? लेकिन परवाह नहीं की। क्योंकि यह किसी तरह फिट नहीं हुआ। उदाहरण के लिए, इन युक्तियों के साथ:
- "I-feel" वाक्य: क्या आप लगभग हर चिकित्सक के मानक प्रदर्शनों की सूची का हिस्सा हैं? और पतरस ने इसे हमारे दिलों में डाल दिया। सिद्धांत: हमला न करें लेकिन भावनाओं का खुलासा करें। सिद्धांत रूप में, महान, क्योंकि यह स्पष्ट है कि "मैं अकेला महसूस करता हूं" "हमेशा आप मुझे अकेला छोड़ देते हैं, आप केवल आपके बारे में सोचते हैं!" एक पहले वाक्य में प्रवेश कर सकता है, जो सहानुभूति उत्पन्न करता है। दूसरा वाक्य सिर्फ बचाव के लिए पूछता है। लेकिन मुझे पहले से ही सत्र के दौरान संदेह था: डैनियल के साथ, कुछ भी नहीं है। भावनात्मक वाक्य उत्पन्न करने के लिए जबकि कैरोटिड धमनी तेज़ है? जो भी लंबे समय में एक तेज-तर्रार व्यक्ति होने का प्रबंधन करता है, मैं उसी को नमन करता हूं। जॉन गॉटमैन, एक अमेरिकी वैज्ञानिक और युगल चिकित्सक, जिनकी मैंने बहुत सराहना की है, उन्होंने यह भी देखा है कि कई जोड़े कई बार "आई-फील" वाक्यों पर स्विच करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन कुछ बिंदु पर वे पुराने पैटर्न में वापस आ जाते हैं।
- मैं अब भी अपने साथ क्या ले जाता हूं: डैनियल की भावनाओं को और अधिक देखने का विचार, उसके क्रोध के पीछे क्या है।
- द वाइन लिस्ट: पीटर ने हमें चर्चा के लिए विषयों की एक सूची बनाने की सलाह दी। इसका उपयोग तब किया जाना चाहिए जब कोई विषय रोजमर्रा के जीवन में उभरता है जहां हमें एहसास हुआ: "उई, कोनफ्लिक्टस्टॉफ़!" एक गिलास से अधिक शराब के बाद हम शांति से सूची में मौजूद बिंदुओं पर चर्चा कर सकते थे। दुर्भाग्य से, हम दोनों अपना आक्रोश ज्यादातर तुरंत देना चाहते हैं। इसके अलावा, डैनियल के पास संघर्ष की बातचीत के साथ शाम को भरने की बहुत कम इच्छा है। इसलिए हम संघर्ष जारी रखें, चर्चा करें, जब टकराव अभी सामने आए। कभी-कभी, आखिरकार, हम स्पष्ट, शांत शब्दों के आदान-प्रदान का प्रबंधन करते हैं।
- मैं अब भी अपने साथ क्या ले जाता हूं: वह हर पल चर्चा के लिए उपयुक्त नहीं है। जब डैनियल कहता है, "मैं अब बहस नहीं करना चाहता, चलो रुक जाओ," मैं कभी-कभी खुद को एक साथ खींचने और उसे अकेला छोड़ने का प्रबंधन करता हूं। बदले में, मैं इस तथ्य को अधिक महत्व देता हूं कि वह इसका सम्मान करता है, जब मैं कहता हूं: "कृपया हमें मैटिस के सामने बात करने न दें, कृपया, हम बाद में चर्चा करेंगे!"
- जो कहा गया है उसे दोहराएं: एक और चिकित्सक क्लासिक। यह सुनने का अभ्यास करना है कि क्या आप दूसरे व्यक्ति द्वारा कही गई बातों को संक्षेप में रखते हैं। लक्ष्य: एक दूसरे से बात करने से बचने के लिए, बस अपनी बात मनवाने के लिए। मैंने सिर्फ एक बार दोहराने की कोशिश की। लेकिन डैनियल ने सिर्फ नाराजगी जताते हुए कहा: "मुझे उसकी ज़रूरत नहीं है, आपको तोता हर चीज़ पसंद है जो दिल से नहीं है।"
- मैं अब भी अपने साथ क्या ले जाता हूं: यह सुनना बेहतर है। एक पल के लिए अपने स्वयं के तर्क को निगलने के लिए और दूसरे को वह भावना दें जो आपको सुनाई जा रही है।
- आइए तुलना करें: पीटर ने मेरे पति के लिए सही था जब उन्होंने कहा, मेरे निरंतर अकाउंटिंग ला ला "जो बनाता है" जो रिश्ते के लिए जहर है। लेकिन मुझे अभी भी यह अनुचित लगता है जब हम अपने माता-पिता के साथ होते हैं और डैनियल हर सुबह सोता है? जबकि मैं मैटिस की देखभाल करता हूं। मैं इस तथ्य से चिपकता हूं कि मुझे संतुष्ट होने के लिए कुछ संतुलन की आवश्यकता है।
- मैं अभी भी अपने साथ क्या ले जाता हूं: तुलना को मेरे लिए अधिक रखना। हमेशा डैनियल से कुछ दूर ले जाने के बजाय, नि: स्वार्थ कार्यों को पूरा करना? क्योंकि तब वह अपने दम पर बहुत कुछ करता है। मैं अपनी इच्छाओं को अलग तरीके से टेबल पर रखने के बजाय, कम शिकायत करने का प्रयास करता हूं। यह बताने के बजाय कि वह अब "ट्यून्ड" हो गया है, ऐसे वाक्यों की डैनियल में सफल होने की अधिक संभावना है: "अगर आप कल सुबह मैटिस लेते हैं, तो क्या यह आपके लिए ठीक होगा?"
संभवतः हम बहुत पहले ही चिकित्सा समाप्त कर सकते थे, हम पीटर्स के सुझावों को अनुकरणीय रूप से लागू करेंगे। लेकिन हम कई छोटी गलतियों वाले लोग हैं। इसलिए हम जारी रखते हैं। सिर्फ इसलिए कि हमारे पास एक बच्चा है, प्रतिबिंब और वैकल्पिक तरीकों की खोज हमारे रोजमर्रा के जीवन में बहुत कम आती है। पीटर के सोफे पर हम इसके लिए समय लेते हैं। यहां तक कि अगर किसी तरह एक मृत अंत हो जाता है: यह इसके लायक है।
क्रॉनिकल्सडूवेस्टमॉन्ड डोजियर में समापन
प्रेम के लिए हमारी लड़ाई - माजा श्वाब अब अपनी कहानी बड़े क्रोनिक्सड्यूवेस्टमॉन्डे डोजियर में जारी करता है (22 अंक, किस्क पर 8.10 से)। इसमें चिकित्सक पीटर को भी समझाता है कि वह दंपति का आकलन कैसे करता है।
